📒🍋 #کنترل_استرس🤯 📚 ۹راهکار برای از بین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با #استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. 🔚در واقع #تنفس عمیق شکمی‌ 🔚 یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در #کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. ༺🦋⃟ 💙@zahrabanoo_barati1

🌺 پاسخ آقا به نامه‌های جمعی از دختران دانش‌آموز ✍️ فرزندان عزیزم توفیق الهی یارتان باد. روحیه‌ امید و تلاش و پیشرفت را همواره در خود افزایش دهید. آینده‌ کشور از آنِ شما است؛ خود را برای هرچه بهتر ساختن و آراستنِ آن آماده کنید. شما را دعا میکنم. موفق باشید انشاءاللّه. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @zahrabanoo_barati1🦋

🎥 برف‌بازی در حرم امام رضا(ع)😍❤️ @zahrabanoo_barati1🦋

تقریبا همینقدر آدم منتظرن شکست بخوری و دروازت باز بشه تا هورا بکشن! لطفا به تلاشت ادامه بده :) @zahrabanoo_barati1🦋

🔻دفترچه گناهانِ یک شهید ۱۶ ساله در تفحص شهدا، دفترچه یک شهید ۱۶ ساله که گناهانِ هر روزش را می‌نوشت پیدا شد! گناهان یک هفته او اینها بود🙂👇🏻 شنبه: بدون وضو خوابیدم یکشنبه: خنده بلند در جمع دو شنبه: وقتی در بازی گُل زدم، احساس غرور کردم سه شنبه: نماز شب را سریع خواندم چهارشنبه: فرمانده در سلام کردن از من پیشی گرفت پنجشنبه: ذکر روز را فراموش کردم جمعه: تکمیل نکردن ۱۰۰۰ صلوات و بسنده به ۷۰۰ صلوات + دارم فکر می‌کنم چقدر از یه پسرِ شانزده ساله کوچک‌ترم :)💔 @zahrabanoo_barati1🦋

رفتارِ عاقلانه در فضای مجازی! توی فضای مجازی وقتتون رو تلف نکنید، مگر اینکه مفید باشه براتون..✨ #نشرحداکثری 👌 @zahrabanoo_barati1🦋

تا کُفر هست، ما باید مبارزه کنیم.. اگر خسته شدید یعنی یه چیزِ غیرخدایی این وسط هست! وگرنه کار برای خدا که خستگی نداره💛🌱 ✍🏻شهیدحسن‌باقری @zahrabanoo_barati1🦋

🔸امروز، روزِ خوبی بود یا نه؟ شما بعد از خوندنِ این متن، لبخند خواهید زد! چی بهتر از یه حسِ خوب، قبل از خواب✨ #شبتون_بی_فکر_و_پر_از_آرامش @zahrabanoo_barati1🦋

https://harfeto.timefriend.net/16659371042098 ان شاء الله بعد چند وقت پاسخگوی #سوالات_شبانه_تون هستم سوالی بود درخدمتم🙂🌱

همه سوالاتتون رو بپرسید فردا وقت میزاریم و جواب میدیم همه رو باهم✌️😍

🖇📗 #مشاوره_تحصیلی 📖🙇🏻‍♀ #نکات_مهم_هنگام_مطالعه🤓 1⃣ هنگام مطالعه دراز نکش!🛌: مغز🧠ما شرطی شده که هر وقت دراز بکشیم و ریلکس باشیم، بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره! پس دراز کشیدن باعث میشه یادگیریت افت کنه!😯😑 2⃣ درست بشین🌸🛵!: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینی و حالت #قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش یادگیری!😱 ༺🦋⃟ @zahrabanoo_barati1

درس هفتم😍