✨ عزت نفستون رو نابود می‌کنید؛ اگر خودتون رو نادیده بگیرید بچه‌ها! خیلی از ماها حتی متوجه اینکه داریم به خودمون ظلم می‌کنیم نیستیم؛ شما دارید خودتون رو نادیده می‌گیرید اگر: 1. وقتی اذیت میشید چیزی نمی‌گید. 2. بابت چیزایی که تقصیر شما نبوده دائم #عذرخواهی می‌کنید. 3. برای جلب رضایت بقیه، خود واقعیتون رو خفه می‌کنید. 4. وقتی با تمام وجود دلتون می‌خواد بگید نه ولی میگید آره. 5. فقط وقتی کارشون بهتون میوفته سراغتون و میگیرن ولی شما همیشه در دسترسید. 6. وقتی بقیه از خط قرمزات رد میشن ولی اعتراضی نمی‌کنی. 7. همه تلاشت اینه که بقیه رو از خودت راضی نگه داری! بچه‌ها شما با این کارا این پیام رو به دیگران میدید که «من وجود ارزشمندی ندارم.» و «شما هر وقت بخواید میتونید از من سو‌ استفاده کنید.» #عزت_نفس #یادگیری_آموزش @zahrabanoo_barati1🦋

آماده رونمایی از اطلاعیه اولین دوره پاییزی مون هستید!😍🥺 خیلی فکر و ایده و زحمت براش کشیده شده🥰 فردا و پس فردا هم رونمایی از دو دوره خفن دیگه خواهیم داشت!!🥳 #رونمایی #دورههایی_خفن_پاییزی #هیجان_انگیز

این شما و این هم دوره ای جذاب.......🙈😉

۱

۲

۳

😍😋🤌🦋

📝 کارگاه آفلاین " عزت نفس " سرفصل ها : - تعریف مفهوم اعتماد و عزت نفس🌻 - راهکار های تقویت عزت نفس💞 - راهکار های افزایش اعتماد به نفس ☘ - چطوری احساسات خودمون رو بشناسیم🍃 - روش های بهبود عزت نفس ✨ - نشانه های عزت نفس 💌 - روش های کنترل کمالگرایی منفی🪄 - تمرین📃 - معرفی کتاب📚 - ارائه جزوه میمینال📝 برای ثبت نام و اطلاع بیشتر از کارگاه به پشتیبان مراجعه کنید👇🏻❌ @Poshtiban_Academy✨ #کارگاه_دوره #عزت_نفس_اعتمادبه_نفس @zahrabanoo_barati1🦋

فردا ان شاء الله توضیح مفصلی از کارگاه خواهم داد فعلا اطلاعیه رو کامل چک کنید😍

عزت نفس✨ اگه مى خوایم احساس ارزشمندى يا به اصطلاح عزت نفسمون رو بالا ببريم 🌿 لازمه اصول و ارزش ها و چارچوب هايى كه براى خودمون مهمه رو شناسايى كنيم و بر اساس اونها انتخاب كنيم🌧🍃 و تصميم بگيريم و هدف گذارى كنيم و ملاك ارزشمند بودنمون رو همسو بودن با همون اصول و ارزشها بدونيم.😌 تا زماني كه ملاک ارزشمنديمون تعريف و تمجيد و تاييد ديگران باشه 🙃 باعث مى شه كه با دست كم گرفتن خودمون انگيزه ى كافى براى حركت كردن🍃 به سمت رشد و اهدافمون رو از دست بدیم.🙃🍁 ما به واسطه ى چهار چوب هاى ارزشي☔️ خودمون و تبعيت از اونها صاحب ارزشهاى انسانى هستيم و خطاهاى احتمالى و عدم✨️ تاييد ديگران تاثيرى بر ارزشمندى ما نداره...🌤🤍 @zahrabanoo_barati1🦋

. خدا جانم، چیز زیادی ازت طلب نمی‌کنم، فقط زندگی همه‌ رو با خوشبختی، عشق و موفقیت پُر کن خودت حالمونو خوب کن قربونت برم. #رفیقترینم ♥️ #شبتون_بی_فکر_و_پر_از_آرامش ✨ @zahrabanoo_barati1🦋