سلام خواهرم بیایید به آیدی زیر @Zhdjdvzk #حرف_ناشناس

سلام خواهرم بیایید به آیدی زیر @Zhdjdvzk #حرف_ناشناس

سلام خواهرم سپاس گذاریم و واقعا خوشحالیم که از کانالمون راضی هستید ♥️الهم صل اله محمد و آل محمد و عجل فرجهم♥️ #حرف_ناشناس

🌸🍃 🍃 🔖روز لذت از طبیعت نه آسیب به بدن! ✔️سیزده بدر پرطرفدارترین روز سال برای بیرون رفتن و گشت و گذار است و از قدیم الایام مردم در این روز از خانه ها بیرون و به دامان طبیعت می روند. ✔️بهتر است علاوه بر توجه به مسائل مربوط به عدم تجمع و رعایت شیوه نامه های بهداشتی به برخی نکات مهم تغذیه ای مربوط به این روز توجه کنید: 1️⃣ مثل همه روزهای سال در این روز هم از پرخوری و درهم خوری به شدت بپرهیزید. 2️⃣خوردن مداوم مواد مغذی پر انرژی نیز منجر به اضافه وزن افراد می شود بنابراین در استفاده از آجیل، شیرینی، کاکائو و… باید دقت کافی شود. 3️⃣در چنین روزهایی مانند روز طبیعت(13 فروردین) با جمع دوستان و خانواده می توان فعالیت های دسته جمعی انجام داد و نباید تنها به این فکر بود که از صبح تا شب چه چیزهایی بخوریم. 4️⃣ استفاده از نمک زیاد مانند خوردن آجیل های شور در افراد مبتلا به فشار خون موجب تشدید آن می شود. 5️⃣بهتر است قبل از خوردن هر چیزی آن را با آب پاکیزه شستشو داد. این در حالی است که برخی از افراد نسبت به خودشان کم لطفی می کنند و در چنین روزهایی به شستشوی میوه و سبزیجات دقت کافی نمی کنند که متأسفانه نوزادان؛ کودکان و سالمندان نیز در پی سهل انگاری دچار مشکلات گوارشی و اسهال های شدید می شوند. 🍃 🌸🍃

🍃#سیزده_بدر واقعی ما این است که از خودمان بیرون بیاییم، از خانه‌های تنگ و تاریک افکار خرافی خودمان به صحرای دانش و بینش خارج شویم .

#سیزده_بدر را بشناسیم