سلام
کوهنوردی میکنیین یا کویر میرین ؟؟
از امام صادق(علیهالسلام) روایت شده:
برای دفع شرّ عقربها و مارها هنگام شب بخواند:
بِسْمِ اللّٰهِ وَبِاللّٰهِ وَصَلَّى اللّٰهُ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ، أَخَذْتُ الْعَقارِبَ وَالْحَيَّاتِ كُلَّها، بِإِذْنِ اللّٰهِ تَبَارَكَ وَتَعَالَىٰ بِأَفْوَاهِها وَ أَذْنَابِها وَ أَسْمَاعِها وَأَبْصَارِها وَ قُوَاها عَنِّي وَ عَمَّنْ أَحْبَبْتُ إِلَىٰ ضَحْوَةِ النَّهارِ إِنْ شاءَ اللّٰهُ تَعَالَىٰ
سلام
اولا صبح زود بیدار بشید
حدالمکان قبل ساعت ۷
کاری هم نداشته باشید بیدار بشید برید ی نون بخرید بیاید صبحونه بخورید
سعی کنید تو طول روز نخوابید یا در حد نیم ساعت
خود به خود شب ساعت ۱۰ خوابتون میاد
۱۰ ک بخوابید بدون هیچ هشداری بیدار میشید
این یک روش و عامل
سیستم بدن ما در موضوع خواب و بیداری طبق این سبک زندگی درست شده
اگه جز این رفتار میکنیم سیستم بهم میریزه
عوامل دیگه مثل غلظت خون ، بلغم بالا هم خواب رو سنگین و زیاد میکنه
اونا رو هم بررسی کنید
غلظت خون رو با حجامت
و بلغم رو با کمتر خوردن آب کنترل کنید .
و عامل مهمتر که شاید شما این رو نداشته باشید و همون عوامل اول برای شما باشه ، گناهِ
گناه ک دست و پای ما رو میبنده و ما رو از خدا دور میکنه ....