راههای کنترل خشم و عصبانیت : 👇👇👇👇 برای کنترل خشم چندین راه حل به شما پیشنهاد می دهیم: 1️⃣ اندیشه ای که باعث برافروختن شما می شود را پیدا کنید. احساسات ما به اندیشه ما مرتبط هستند که با کنترل کردن آن احساسات ما نیز کنترل می شود. 2️⃣ لحظه ای که می خواهید کنترل خود را ازدست بدهید، متوقف شوید و وضعیت خود را تغییر دهید. اگر نشسته اید، بلند شوید و چند قدم راه بروید و .... 3️⃣ هر چند ساعت به خود این را بگویید که من الان چه حسی دارم (آرامش، اضطراب، استرس و ...) و بعد آن را یاداشت کنید. این کار باعث می شود که به مرور زمان به شناخت احساسات و حالات خود برسید. با کسب این مهارت در هنگام عصبانیت نیز این تکنیک را اجرا کنید. آگاهی از عصبانیت به کاهش آن منجر می شود. 👈 #آرامش👉 #کنترل_خشم ◀️به کانال به دنبال آرامش واقعی درایتا بپیوندید ↙️ 📘✍📘✍📘✍ @aaramesh14 🌿🌹

جنگیدن برای هدف اینشکلیه 😂 @aaramesh14 😂

خدایا🌷 وقتی ڪه شب می‌رسد! افڪارم از تو و عشقت، آرامش می‌گیرد!🌷 خوابم از امنیت و مهرت، اطمینان می‌یابد!🌷 مرا از واسطه های آرامش وشادی بندگانت قرار ده!🌷 🌷شبتون سرشار از آرامش الهی 🌷 #شبتون_بخیر 🏝@aaramesh14 کانال به دنبال آرامش واقعی درایتا

بسم الله الرحمن الرحیم 💠 #حدیث روز 💠 🚩 اینگونه وارد دوستی با شیطان می‌شویم😔 🔻امـام صـادق عليه‌السلام فرمودند : مَن رَوى عَلى مُؤمِنٍ رِوايَةً يُريدُ بِها شَيْنَهُ وَ هَدْمَ مُرُوَّتِهِ لِيَسقُطَ مِن أَعيُنِ النّاسِ، اَخَرَجَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ مِن وِلايَتِهِ اِلى وِلايَةِ الشَّيطانِ ✳️ هركس چيزى را نقل كند و قصدش ظاهر ساختن عيب و بدى و ريختن آبروى مؤمنى باشد و بخواهد او را از ديده‌هاى مردم بيندازد و در انظار، سبك و بى‌ارزش كند، خداوند متعال او را از دوستى خود خارج و در دوستى شيطان وارد می‌كند. 📚 ثواب الاعمال، ص 547 ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈• @aaramesh14

🌺خدای من چگونه ناامید باشم، 🌼در حالے ڪه تو امید منی 🌸چگونه سستے بگیرم 🌺ڪه تو تڪیه‌گاه منی 🌼ای آنڪه با ڪمال زیبایے و نورانیت 🌸آنچنان تجلے ڪرده‌اے ڪه 🌺عظمتت بر تمامے ما سایه افڪنده 🌼نگاه خود را از ما مگیر 🌸صبحتون بهشتی و زیبا #صبحت_بخیر 🏝@aaramesh14

🗓۱۴۰۲/۵/۳۰ 🌼گاهی به خودت احترام بگذار 🌺یک چای داغ بریز 🌸داخل زیباترین استکان خانه 🌼یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش 🌺همراه یک آهنگ دلنشین 🌸و به خودت بگو : بفرمایید… ! 🌼چایتان سرد نشود…! 🌺چای زندگیتون همیشه گرم 🌸سلام صبحتون بخیر یاران باوفا... #صبح_بخیر 🏝@aaramesh14

☺️حال خوبتو فقط از خدا بخواه ..... صبحتون پرخیر و برکت ❤️🌹 🆔 @aaramesh14

آفتاب زندگی بقیه باش..🌿 رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند : الدال علی الخیر کفاعله؛ کسی که دیگران را به کار نیک راهنمائی کند گویا خود آن را انجام داده @aaramesh14