سخنگوی سپاه: 🔴حمله به شعب بانک‌های آمریکایی در پاسخ به تجاوز دشمن به دو بانک ایرانی بوده است و اگر دشمن این اقدامش را تکرار کند کلیه شعب بانک های آمریکایی در منطقه هدف مشروع ما خواهد بود. @Thirdintifada

◾️سردار تنگسیری: اهداف مدنظر در الظفره، شیخ عیسی و العدیری منهدم شدند ▪️فرمانده نیروی دریایی سپاه: اهدافی مشخص و کلیدی در پایگاه‌های آمریکایی الظفره، شیخ عیسی و العدیری در چند موج پی‌درپی مورد حمله دریادلان نیروی دریایی قرار گرفتند. ▪️رادارهای پاتریوت، برج کنترل، آشیانه‌ها هواپیما، رمپ مرکزی و مخازن سوخت هواگردها از اهدافی بودند که در آتش سوختند. @aavine

‌ 🚨۶ نکته برای وقتی که بچه‌ها از صداهای بلند مثل انفجار می‌ترسن: ✍وقتی بچه‌ها ازصدای #انفجار یا صداهای بلند می‌ترسن،مهم‌ترین چیز واکنش ماست. بچه‌ها قبل از اینکه به صدا گوش بدن،به صورت و لحن ما نگاه می‌کنن. ♻️اگر چنین موقعیتی پیش اومد، این‌طور برخورد کنید:👇 1⃣اول از همه آروم بمونید؛ حتی اگر خودتون هم ترسیدید،با صدای آهسته و کنترل‌شده حرف بزنید.جمله‌های کوتاه و مطمئن‌کننده بگید: «می‌دونم صدای بلندی بود، ترسیدی، طبیعیه. من کنارتم» احساسش رو تایید کنید، نه انکار نگید: «نترس، چیزی نیست» 2⃣ اطلاعات ساده و متناسب با سن بدید؛ توضیح‌های طولانی و جزئیات ندید. یه توضیح کوتاه کافیه.بچه‌ها بیشتر از اطلاعات، به حس امنیت نیاز دارن. 3⃣تماس بدنی برقرار کنید بغل کردن،گرفتن دست،یا نشستن نزدیک کودک واقعا سیستم عصبیش رو آروم‌تر می‌کنه. 4⃣حواسش رو به کارهای ساده‌ پرت کنید؛ نفس عمیق بازی‌گونه بکشید مثل«بیا مثل بادکنک نفس بکشیم». قصه کوتاه بگید. یا با هم یه فعالیت ساده انجام بدید 5⃣روال رو حفظ کنید اگر وقت خوابه، سعی کنید همون روند همیشگی رو ادامه بدید. روال ثابت به کودک #حس_امنیت میده. 6⃣و مهم‌تر از همه: قرار نیست شما جواب همه چیز رو بدونید. کافیه #منبع_امنیت باشید. حضور آرام شما از هر توضیحی اثرگذارتره... 🙏توی این روزها، بچه‌ها بیش از هر چیز به یک بزرگسال آرام و قابل اعتماد نیاز دارن. #جنگ #سلامت_روان #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری 🏴🇮🇷 @masafe_akhar

🔴 کلام جناب دکتر عزیزی در خصوص این ایام 🏴🇮🇷 @masafe_akhar #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری

. 🔸روشی برای مقابله با استرس در زمان #جنگ #دکتر_سعید_عزیزی #امنیت_روانی #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری 🏴🇮🇷 @masafe_akhar

🔴 *درست مصرف کنیم تا از بحران انرژی عبور کنیم* با توجه به اینکه دشمن حمله‌هایی به زیرساخت‌های ما کرده، ممکن است در تأمین انرژی مشکلاتی داشته باشیم. اما اگر هر کدام ما یک کار کوچک بکنیم، می‌توانیم از این بحران هم عبور کنیم. وقت درست مصرف کردن است. 🔶 *چرا صرفه‌جویی مهم است؟* 🔸منابع محدود است: آنچه داریم، باید برای روزهای آینده هم بماند 🔸مسئولیت جمعی: مصرف بی‌رویه یکی، یعنی کم آوردن دیگری 🔸مقابله با دشمن: دشمن می‌خواهد ما را به زانو درآورد. صرفه‌جویی یعنی شکست دشمن 🔶 *در مصرف بنزین چه کنیم؟* 🔸سفرهای غیرضروری را لغو کن (اگر لازم نیست، ماشین را روشن نکن) 🔸ترافیک را مدیریت کن (ساعت‌های خلوت برو) 🔸کارهایت را یکجا انجام بده (چند کار را با یک سفر) 🔸از وسایل نقلیه عمومی استفاده کن (مترو، اتوبوس) 🔸اگر نزدیک است، پیاده برو (هم در بنزین صرفه‌جویی، هم ورزش) 🔶 *نکات رانندگی کم‌مصرف:* 🔸با سرعت ثابت بران (شتاب و ترمز ناگهانی بنزین می‌سوزاند) 🔸موتور را در ترافیک خاموش کن 🔸باد لاستیک‌ها را مرتب چک کن 🔸بار اضافه را از ماشین بردار 🔶 *در مصرف برق چه کنیم؟* 🔸لامپ‌های اضافه را خاموش کن (اتاقی که نیستی، چراغ روشن نداشته باشد) 🔸از نور طبیعی استفاده کن (پرده‌ها را کنار بزن) 🔸وسایل پرمصرف را در ساعات اوج (شب) روشن نکن 🔸اتو، ماشین لباسشویی، ظرفشویی را با بار کامل روشن کن 🔸یخچال را زیاد باز و بسته نکن 🔸کولر را روی دمای متعادل تنظیم کن (نه خیلی سرد) 🔶 *در مصرف گاز چه کنیم؟* 🔸شعله زیاد گاز را رها نکن (آب که جوش آمد، شعله را کم کن) 🔸از قابلمه متناسب با شعله استفاده کن (شعله از زیر قابلمه بیرون نزند) 🔸برای آب جوش، از کتری استفاده کن (نه چای‌ساز برقی) 🔸گرمای خانه را با لباس گرم تأمین کن (بخاری را زیاد نکن) 🔸درز پنجره‌ها را بگیر (سرما نیاید، گاز کمتری بسوزی) 🔶 *در خانه* 🔸لباس گرم بپوش (تا بخاری/شوفاژ را زیاد نکنی) 🔸پتو و لباس گرم دم دست داشته باش 🔸پرده‌های ضخیم بکش (گرما بیرون نرود) 🔸اتاقی که هستی را گرم کن، نه کل خانه را 🔸اگر از اتاق بیرون می‌روی، شوفاژ/بخاری را خاموش کن 🚫 *اسراف ممنوع* 🔺موتور ماشین را بی‌جهت روشن نگذار 🔺چراغ اضافه روشن نکن 🔺آب گرم را بی‌جهت باز نگذار 🔺بخاری را روشن نگذار وقتی خانه نیستی 🔺اتو و وسایل برقی را روشن نگذار و برو 🔶 *سخن پایانی* 🔸دشمن می‌خواهد ما را از پا درآورد. با مصرف درست، به او نشان می‌دهیم که ما از پس هر سختی برمی‌آییم. هر قطره بنزین، هر مترمکعب گاز، هر وات برق برای ما ارزش دارد. 🔸صرفه‌جویی یعنی میهن‌دوستی. یعنی مقاومت. #جنگ #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری 🏴🇮🇷 @masafe_akhar قسمت اول

🔴 *در خیابان هستید و حمله هوایی می‌شود.* بسیاری فکر می‌کنند در فضای باز هیچ راه نجاتی نیست، اما زمین بهترین دوست شماست. در لحظه خطر، «عوارض زمین» (مثل جوی آب یا گودال) می‌تواند مانند یک زره از شما در برابر موج انفجار و ترکش محافظت کند. 🔷 *کجا پناه بگیریم؟ (اولویت‌بندی)* 🔹جوی آب خشک: یکی از بهترین سنگرهای شهری است. دیواره‌های جوی مانع رسیدن ترکش‌های افقی می‌شوند. 🔹گودال‌ها و پستی‌بلندی‌ها: هر نوع فرو رفتگی در زمین که بدن شما را پایین‌تر از سطح افق قرار دهد. 🔹دیوارهای بتنی ضخیم: فقط به شرطی که از پایداری آن مطمئن باشید (از دیوارهای قدیمی و آجری دوری کنید). 🔷 * اشتباهات مرگبار در فضای باز:* 🔹ایستادن و تماشای محل انفجار (ترکش‌ها سریع‌تر از صدا حرکت می‌کنند). 🔹پناه گرفتن زیر پل‌های عابر پیاده یا تیرهای برق. 🔹دویدن به سمت ساختمان‌های با نمای شیشه‌ای. 🔷 *نحوه صحیح خوابیدن روی زمین:* 🔹روی شکم بخوابید (دمر). 🔹سینه را کمی از زمین بلند کنید (روی آرنج‌ها) تا لرزش زمین به قلب آسیب نزند. 🔹انگشتان دست را در هم قفل کرده و پشت سر بگذارید. 🔹دهان را کمی باز نگه دارید تا پرده گوش در اثر تغییر فشار آسیب نبیند. 🔷 *در مورد کودکان:* 🔹بلافاصله او را زیر شکم خود قرار دهید (کودک روی زمین و شما روی او). 🔹با دست‌هایتان گوش‌های او را بگیرید. 🔹به او بگویید: «فکر کن یک بازیه، باید مثل یک لاک‌پشت توی لاکت بمانی تا من بگم تموم شده.» 🔷 *۵ گام حیاتی در فضای باز:* ۱. موقعیت را بسنج بهترین گودال یا جوی آب را در شعاع ۳ متری خود پیدا کن و به سمتش برو. ۲. فاصله از خودروها حداقل ۱۵ تا ۲۰ متر از خودروهای پارک شده فاصله بگیر (خطر انفجار باک و پرتاب قطعات بدنه). ۳. از شیشه فرار کن ویترین مغازه‌ها در زمان انفجار تبدیل به هزاران خنجر پرتابی می‌شوند. پشت به شیشه‌ها بخواب. ۴. بلند نشو! انفجار معمولاً موج دوم دارد. حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه در وضعیت خوابیده بمان تا گرد و غبار و ترکش‌های معلق فروکش کنند. ۵. به صدای امداد گوش بده پس از اطمینان از اتمام حمله، به جای فرار بی‌هدف، به توصیه‌های بلندگوهای امدادی یا رادیو عمل کن. 🤲 پروردگارا، در لحظات تنهایی و بی‌سنگری، پناه و محافظ تمام هم‌وطنانمان باش. #جنگ #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری 🏴🇮🇷 @masafe_akhar قسمت دوم

🔴 *وقتی صدای انفجار می‌آید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزند* لحظه انفجار، وحشتناک‌ترین لحظه است. صدای مهیب، لرزش زمین، تاریکی احتمالی. واکنش ما در این لحظه، تعیین‌کننده میزان ترس و آرامش کودک است. 🔶 *نوزادان (۰ تا ۲ سال)* واکنش آنها: 🔸از صدای بلند می‌پرند 🔸شروع به گریه می‌کنند 🔸تنش بدن مادر را حس می‌کنند *در لحظه انفجار چه کنیم:* 🔸فوراً در آغوش بگیرید 🔸محکم و آرام بغلشان کنید 🔸پوست به پوست بودن بهترین آرامش است *بدوید به سمت نقطه امن* 🔸نوزاد را محکم به سینه بچسبانید 🔸سرش را با دستتان بپوشانید *صدای آرام و یکنواخت* 🔸لالایی زمزمه کنید (حتی اگر صدا ندارید) 🔸فقط تکرار کنید: «هیس... هیس...» *اگر کودک شیرخوار است* 🔸اگر در نقطه امن هستید، به کودک شیر بدهید 🔸مکیدن شیر برای کودک، آرم‌بخش است 📌*هرگز:* 🔺سرشان داد نزنید 🔺تکانشان ندهید 🔺چشم و گوششان را نپوشانید (می‌ترسند) 🔶 *کودکان نوپا (۲ تا ۴ سال)* واکنش آنها: 🔸جیغ می‌زنند یا گریه می‌کنند 🔸دستشان را می‌گیرند سمت شما 🔸ممکن است خشکشان بزند و نتوانند حرکت کنند *در لحظه انفجار چه کنیم:* دستشان را محکم بگیرید 🔸اگر می‌توانند بدوند، دستشان را بگیرید 🔸اگر خشکشان زده، بغلشان کنید و ببرید *حرف نزنید، فقط حرکت کنید* 🔸در لحظه انفجار وقت توضیح نیست 🔸بگویید: «بیا بریم جای امن، من هستم» *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸محکم بغلشان کنید 🔸بگویید: «آمد، گذشت، ما اینجاییم با هم» *اگر خیلی ترسیده‌اند* 🔸بگذارید گریه کنند 🔸نگویید «نترس»، بگویید «آره صدا ترسناک بود، من هستم» 📌 *هرگز:* تنهایشان نگذارید حتی برای چند ثانیه 🔺دستشان را ول نکنید 🔺اخبار را جلویشان نگاه نکنید 🔶 *کودکان ۴ تا ۷ سال* واکنش آنها: 🔸می‌ترسند و سؤال می‌کنند: «چی شد؟» 🔸ممکن است گریه کنند یا به شما بچسبند 🔸واکنش شما را می‌سنجند *در لحظه انفجار چه کنیم:* دستشان را بگیرید و ببرید 🔸بگویید: «بیا بریم جای امن، بعد بهت می‌گم» 🔸محکم و قاطع باشید، اما نه خشن *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸بغلشان کنید 🔸اول آرامش را به آنها بدهید، بعد توضیح *توضیح ساده* 🔸«یه صدای بلند بود، مثل رعد و برق. تموم شد، ما اینجاییم.» 🔸«من هستم، پیشتم، نترس.» *نفس عمیق با هم* 🔸«بیا مثل من نفس بکشیم» 🔸دم از بینی، بازدم از دهان *بعد از فروکش کردن* 🔸یک بازی کوچک کنید یا آب بدهید 📌 *هرگز:* 🔺جواب سؤالشان را در لحظه با جزئیات ندهید 🔺بهشان نگویید «چیزی نیست» 🔺اگر خودتان ترسیده‌اید، سعی کنید صدایتان نلرزد *کودکان ۷ تا ۱۲ سال* واکنش آنها: 🔸می‌فهمند چه خبر است 🔸ممکن است سعی کنند قوی باشند و ترسشان را نشان ندهند 🔸سؤالات دقیق می‌پرسند *در لحظه انفجار چه کنیم:* با قاطعیت بگویید کجا بروند 🔸«برو حمام، زودتر!» 🔸دستشان را بگیرید و ببرید *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸بغلشان کنید اگر اجازه می‌دهند 🔸اگر نمی‌دهند، کنارشان بنشینید *واقعیت را ساده بگویید* 🔸«بله انفجار بود. نزدیک بود یا دور؟ معلوم نیست. تا خبر نداریم، همینجا می‌مونیم.» *به آنها مسئولیت بدهید* 🔸«مراقب خواهرت باش» 🔸«کیفت رو بردار بیار اینجا» 🔸احساس مفید بودن، ترس را کم می‌کند *بعد از فروکش کردن* 🔸با هم آب بخورید 🔸چند نفس عمیق بکشید 🔸اگر دوست دارند، درددل کنند 📌 *هرگز:* 🔺بهشان دروغ نگویید («نزدیک نبود» در حالی که بوده) 🔺جلویشان وحشت نکنید 🔺اخبار لحظه‌ای را با آنها مرور نکنید 🔶 *نوجوانان (۱۲ تا ۱۸ سال)* واکنش آنها: 🔸کامل می‌فهمند 🔸ممکن است خشمگین یا مضطرب شوند 🔸ممکن است سعی کنند نقش محافظ را بازی کنند 🔸یا برعکس، گوشه‌گیر شوند *در لحظه انفجار چه کنیم:* با احترام و جدی 🔸«بیا بریم جای امن، بعداً حرف می‌زنیم.» 🔸دستور ندهید، همراهشان بروید *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸اگر می‌خواهند حرف بزنند، گوش دهید 🔸اگر نمی‌خواهند، کنارشان بمانید *احساساتشان را تأیید کنید* 🔸«حق داری عصبانی باشی.» 🔸«منم می‌ترسم، طبیعیه.» *اگر می‌خواهند کمک کنند* 🔸بگویید چه کار می‌توانند بکنند 🔸«برق‌ها رو چک کن»، «مراقب بچه‌ها باش» *واقعیت را پنهان نکنید* 🔸با آنها صادقانه حرف بزنید 🔸اما امید را هم بگویید 📌*هرگز:* 🔺تحقیرشان نکنید («تو چی می‌فهمی») 🔺احساساتشان را نفی نکنید 🔺به زور بغلشان نکنید اگر نمی‌خواهند #جنگ #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری قسمت سوم 🏴🇮🇷 @masafe_akhar

🔴 *اگر زیر آوار ماندیم: چگونه زنده بمانیم و کمک بخواهیم* گرفتار شدن زیر آوار یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هاست. اما دانستن چند نکته ساده می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد. این راهنما را به خاطر بسپار. 🔷 *لحظات اولیه (۰ تا ۱۰ دقیقه اول) ۱. خونسردی خود را حفظ کن* 🔹چند نفس عمیق بکش 🔹به خودت بگو: «زنده‌ام، نفس می‌کشم، می‌تونم» 🔹وحشت نکن (وحشت اکسیژن را بیشتر مصرف می‌کند) *۲. آسیب‌هایت را بررسی کن* 🔹اگر جایی درد دارد یا خونریزی دارد، سعی کن با دست فشار بدی 🔹اگر چیزی در بدنت فرو رفته، به هیچ عنوان بیرونش نکن 🔹اگر می‌توانی، با پارچه یا لباس، زخم‌ها را ببند *۳. فضا را بررسی کن* 🔹آیا جایی برای حرکت هست؟ 🔹آیا می‌توانی دراز بکشی یا باید بنشینی؟ 🔹اگر گرد و خاک زیاد است، دهان و بینی را با پارچه بپوشان 🔷 *کمک خواستن (چطور کم بخواهیم) ۱. سوت بزن (بهترین راه)* 🔹اگر سوت همراه داری، سوت بزن (صدای سوت دورتر می‌رود و انرژی کمتری می‌خواهد) 🔹اگر سوت نداری، هر شی فلزی را به چیزی بکوب *۲- فریاد زدن (آخرین راه)* 🔺فریاد زدن انرژی زیادی می‌خواهد و اکسیژن مصرف می‌کند 🔹اگر فریاد می‌زنی، اول چند نفس عمیق بکش 🔹در فواصل منظم فریاد بزن، نه یک‌ریز *۳. ایجاد صداهای ریتمیک* 🔹ضربه زدن به لوله، دیوار، یا شی فلزی با ریتم منظم (مثلاً سه ضربه، مکث، سه ضربه) 🔹امدادگران صداهای ریتمیک را راحت‌تر تشخیص می‌دهند *۴. اگر صدای امدادگران را شنیدی* 🔹بلافاصله پاسخ بده 🔹با صدا یا ضربه، موقعیت خود را مشخص کن 🔹امدادگران معمولا در ۲۴ -۴۸ ساعت اول به همه جا می‌رسند. 🔷 *آب و غذا را مدیریت کن* بدن انسان بدون آب ۳ روز و بدون غذا تا ۳ هفته زنده می‌ماند. 📌 *خلاصه کارهایی که باید بکنی* اولویت کار: ۱-خونسردی خود را حفظ کن ۲-خونریزی را بند بیاور ۳-اگر شیء فرو رفته، بیرونش نکن ۴-دهان و بینی را از گرد و خاک حفظ کن ۵-با سوت یا ضربه کمک بخواه ۶-آب را قطره‌قطره بنوش ۷-تا حد امکان کم‌تحرک باش ۸-با خودت یا همراهانت حرف بزن تا امیدت را حفظ کن #جنگ #دستورالعمل_امنیتی #کمکهای_اولیه #امدادگری قسمت پنجم 🏴🇮🇷 @masafe_akhar

آن معبد خاخام که در اوشلیم است دلتنگ اذان با نفس حاج‌سلیم است 📌 @ponezs