🔴هفت گام برای ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ
1️⃣ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ های ﺟﻠﻮ بنشینید.
2️⃣ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.
3️⃣ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ % ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ. ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ کمی شبیه ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ, ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎی مهمی میﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ مهمی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ خارجی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮﻛﻨﺪ.
4️⃣ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ جدی ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
5️⃣ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪی ﺑﺎﺷﻴﺪ.
6️⃣ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ.
7️⃣ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍست.
#سبک_زندگی
🆔️@aayanmanesh
🔴تقویت مغز
استشمام عطرهای گرم مثل:
✔️گل محمدی
✔️گل یاس
✔️گل نرگس
خصوصا در شب توصیه می شود.
#طب_ایرانی_اسلامی
🆔️@aayanmanesh
🔴ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
۱.بهبود سلامت استخوان ها
۲.بهبود خلق و خو
۳.افزایش سطح انرژی
۴.بهبود حافظه
۵.تقویت قوای جنسی
۶.داشتن پوست صاف تر و عضلات قوی تر.
✔️حداقل روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی💪
#طب_ایرانی_اسلامی
#ورزش
🆔️@aayanmanedh
🔴ترکیب زنجبیل با روغن زیتون و استفاده به صورت پماد، برای درد‌های مفصلی از جمله زانودرد بسیار مفید است.🙏
#طب_ایرانی_اسلامی
🆔️@aayanmanesh
هدایت شده از جلال اعیان منش
6.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺️آب کردن چربی شکم و پهلو
.
یه راهکار ساده و خونگی بهت یاد دادم برای اینکه از شر #چربی های پهلو و شکم راحت بشی😇
.
❌️اگر کنار این دستور از رژیم و دمنوش های #لاغری ما استفاده کنی،بعد از ۲ هفته کلی تناسب اندام پیدا کردی! شک نکن😉
☎️جهت خرید رژیم و دمنوش لاغری:
09198917693
@tehran_qadim
#طب_ایرانی_اسلامی
#سبک_زندگی
#جلال_اعیان_منش
🆔️@aayanmanesh
هدایت شده از جلال اعیان منش
🔴 ایشون ۵ کیلو وزن و دوتا سایز در ۱۴ روز با استفاده از رژیم آسون و دمنوش های ما کم کرده🙏
✔️#رضایت_بیمار
☎️جهت خرید رژیم لاغری:
09198917693
@tehran_qadim
#طب_ایرانی_اسلامی
✅️ @aayanmanesh
هدایت شده از جلال اعیان منش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴درمان بیماری پروستات در ۱۱ روز توسط #جلال_اعیان_منش از طریق اصلاح مزاج،الحمدالله💐❤️
✔️#رضایت_بیمار
☎️جهت تعیین وقت:
09198917693
@tehran_qadim
#طب_ایرانی_اسلامی
✅️@aayanmanesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴آموزش راحت ماساژ کمر و گردن😇
✔️مفید برای انواع کمر دردها،گردن دردها و کتف درد ها...😉
✍️به روشی که در فیلم آموزش داده،روزی ۱۵ دقیقه با روغن بادام تلخ یا سیاه دانه.
#طب_ایرانی_اسلامی
#ماساژ
🆔️@aayanmanesh
7.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴آقای نخعی عزیز با دمنوش و رژیم لاغری ما در دو هفته ۶ کیلو وزن کم کرده😇الحمدلله🙏🙏
🎬 #رضایت_بیمار
☎️ جهت تهیه پک لاغری تماس با:
09198917693
@tehran_qadim
#طب_ایرانی_اسلامی
#لاغری #رژیم
🆔️@aayanmanesh
🔴جلوگیری از سرماخوردگی
✔️برای جلوگیری از سرماخوردگی بعد از استحمام و قبل از خروج از حمام اندکی آب سرد روی پاهای خود بریزید.
✔️با اینکار روزنه های پوست بدن بسته شده و حرارت بدن در داخل مانده و مانع از #سرماخوردگی بعداز حمام میشود.
#طب_ایرانی_اسلامی
🆔️@aayanmanesh
🔴درمان بیماری عفونت و التهاب شدید معده توسط #جلال_اعیان_منش از طریق اصلاح مزاج،الحمدلله❤️🙏
✔️#رضایت_بیمار
☎️جهت تعیین وقت:
09198917693
@tehran_qadim
#طب_ایرانی_اسلامی
#معده
🆔️@aayanmanesh