عزیزای دلم ماساژ درمانی یکی از بهترین راه های درمان افسردگی و غم و غصه الکی و کسالت هست. هر روز ۱۰ دقیقه ماساژ کف پاها یا ماساژ گوش ها یا ماساژ ملاج سر فوق العاده تاثیر گزار هست. باید مدوامت بدید تا تاثیرش رو ببینید. ✔️امام رضا فرمود اگر‌کسی مُرده بود و ماساژش دادید و زنده شد،تعجب نکنید. ۹ 🆔️@aayanmanesh

یکی دیگه از راه کارهایی که نباید دست کم بگیریدش و بعد از چند روز تاثیرش رو میبینید،نفس عمیق هست. ✔️حداقل روزی ۱۵ بار، باور کنید با همین کارهای کوچیک میتونید بزرگترین بی حالی ها و افسردگی ها رو از بین ببرید. ۱۰ 🆔️@aayanmanesh

کسی که چشمش به زندگی دیگران باشه و از داشته های خودش رضایت نداشته باشه،قطعا بی حال و کسل و افسرده میشه. اینو من نمیگماااا،مولا علی علیه السلام فرمودند. ✔️پس راضی باش به چیزی که داری و با تلاشت به دست آوردی🙏 ۱۱ 🆔️@aayanmanesh

یه نکته خیلی خیلی مهم برای رفع افسردگی و بی حالی و کسالت، حذف سردی جات هست،سردی های خیلی قوی،مثل انواع سالادها،انواع لبنیات و انواع ترش مزه ها، ✔️خصوصا در فصل های سرد سال. من هزاران نفر رو دیدم با حذف لبنیات و سالاد حالشون خیلی خوب شده ۱۲ 🆔️@aayanmanesh

اگر خون یا کبدت چرب باشه،حتما احساس بی حالی و افسردگی میکنی! ✔️روغن خونه رو روغن طبیعی کن ✔️روزی ۱ لیوان ترکیب عرق خارخاسک و خارشتر بخور ✔️روزی ۱ لیوان ترکیب عرق کاسنی و شاتره ✔️حجامت کبد هم برای کبد چرب عالیه. ببین چقدر سر حال میشی،افسردگی کجا بوده!؟🫠 ۱۳ 🆔️@aayanmanesh

بچه ها روایت داریم زیارت اهل بیت،خصوصا امام علی،امام حسین و امام رضا،افسردگی رو از بین میبره و به آدم‌نشاط میده. ✔️حتی اگر پول یا شرایطش رو نداریم بریم عراق یا مشهد،وضو بگیریم،روبه قبله بشینیم و از ته قلب سلام بدیم بهشون. من خودم واقعا همیشه این کار رو میکنم و خیلی در نشاط و سرحال بودنم تاثیر داشته😇 ۱۴ 🆔️@aayanmanesh

پیامبر فرمود وقتی بی حال شدی و غم داشتی و احساس افسردگی کردی،زیاد بگو: یا رؤوف یا رحیم ۱۵ 🆔️@aayanmanesh

۹۰درصد کسایی که میگن افسرده هستیم و بی حالیم و حوصله نداریم،ضعف جسمانی دارند! اگر ضعف بدن از بین بره،حتما افسردگی هم از بین میره،بدون شک. ارده کنجد و شیره انگور معجزه میکنه آقا،معجزه.💪 ✔️سعی کنید یک روز در میان صبحانه ها ارده و شیره میل کنید. ۱۶ 🆔️@aayanmanesh

اگر بی حوصله ای،صبرت کم شده و یا ضعف جسمانی داری و احساس افسردگی میکنی،پیامبر فرمود در طول روز زیاد بگو: «لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ» ۱۷ 🆔️@aayanmanesh

من معتقدم یکی از غذاهایی که بدن آدم رو،صبر آدم رو و روح آدم رو در برابر مشکلات زندگی و افسردگی و بی حالی ها قوی میکنه و ضعف رو از بین میبره،آبگوشت هست.😋 ✔️اصلا ایرانی جماعت باید حداقل هفته ای یکبار آبگوشت بخوره. میدونم گوشت گرون شده،ولی خب من حرف درست رو میزنم،ایشالا مسئولین هم به فکر باشند. ۱۸ 🆔️@aayanmanesh

امام کاظم فرمود:چرا افسرده ای و غم داری،گوشت نمیخوری!؟؟ عرض شد آقاجان گوشت آبپز!؟ فرمود:خیر،کبابی. راوی میگه من چند روز گوشت کبابی خوردم و حالم خوب شد. ۱۹ 🆔️@aayanmanesh

بین اطبای طب سنتی مشهور هست که میگو افسردگی رو درمان میکنه. واقعا هم همین هست. ✔️خوردن میگوی کبابی،روزی ۱۰۰ گرم تاثیر بسیار بسیار بالایی در درمان افسردگی و بی حالی داره ۲۰ 🆔️@aayanmanesh