#روزشمار 🚨امروز چهارشنبه ۵ دیماه سال ۱۴۰۳ هجری شمسی برابر با ۲۳ جمادی الثانی سال ۱۴۴۶ هجری قمری و مصادف با ۲۵ دسامبر سال ۲۰۲۴ میلادی ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🚨رگبار و وزش باد در جنوب و جنوب شرق کشور ⛈امروز در برخی مناطق جنوب شرق و جنوب کشور، افزایش ابر، وزش باد و گاهی رگبار پراکنده پیش‌بینی می‌شود. ☁️فردا با بازگشت شرایط پایدار جوی، در شهرهای صنعتی و پرجمعیت، دوباره شاهد افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا خواهیم بود. ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🆘 ویتامینها و فواید آن /منابع طبیعی ▪️آهن// منابع گیاهی سبزیجات برگ سبز تیره (اسفناج، کلم پیچ) حبوبات (لپه، عدس)، آجیل و دانه ها (کنجد، تخمه آفتابگردان ) غلات کامل، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، صدف ▪️منیزیم// منابع گیاهی سبزیجات برگ سبز تیره آجیل و دانه ها حبوبات غلات‌کامل، موز، ماهی گوشت، لبنیات ▪️ويتامين B12// گوشت قرمز، مرغ، ماهی تخم مرغ، لبنیات،مکمل های غذایی ▪️ویتامین D// منابع گیاهی: قارچهای پرورش یافته در معرض نور خورشید برخی از سبزیجات برگدار( اما به مقدار بسیار کم) منابع حیوانی: ماهیهای چرب سالمون، قزل آلا، زرده تخم مرغ، لبنیات غنی شده ▪️امگا 3// منابع گیاهی: دانه کتان چیا ،گردو، روغن کانولا برخی از آجیل ها منابع حیوانی ماهیهای چرب ،سالمون، قزل آلا، ماهی تن، روغن ماهی ▪️پتاسیم// منابع گیاهی: موز، آووکادو، سیب زمینی شیرین، حبوبات سبزیجات برگ سبز تیره خشکبار، گوشت و لبنیات به مقدار کمتر ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🔺تحولاتی بزرگ در راه است؛ 🆘بعنوان نمونه طرح نسل جدید جنگنده‌ها و پهپادهای پنهان‌کار Saab را که به تازگی رونمای شده را ببینید.!! 💥ایران ورقهای آسی رو خواهد کرد که تشتک غرب خواهد پرید ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🚨#حوادث / تعقیب‌وگریزپلیس 🆘کشف سلاح در جاساز حرفه‌ای لاستیک خودرو توسط پلیس غرب استان تهران، در حاشیه #شهرستان_فردیس ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🆘لحظه رسیدن موشک یمنی به آسمان اسرائیل ▪️رسانه‌های صهیونیستی از شلیک موشک یمنی به عمق سرزمین اشغالی خبر دادند و مدعی شدند یک فروند موشک که از یمن شلیک شده بود را قبل از ورود به حریم سرزمین اشغالی رهگیری کرده است. 🚨تصوریر بالا لحظه ورود موشک یمنیها با اسراییل است که ظاهرا ۹ شهرک نشین هنگام فرار به پناهگاه‌ها بر اثر حملات موشکی از یمن مجروح شدند. ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🆘 رژیم صهیونیستی در استیصال و سردرگمی ◾دریادار شائول خورف، معاون پیشین فرمانده عملیات نیروی دریایی رژیم صهیونیستی ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🆘حمله موشکی روسیه به سراسر اوکراین ، هدیه عید کریسمس به اوکراینی ها ◾‌مردم شهر کیف پایتخت اوکراین از ترس حمله موشکی روس ها به مترو پناه برده اند. ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🎄فرخنده سالروز میلاد حضرت عیسی مسیح علیه‌السلام مبارک باد 🔰حکایت آزادی شهر مسیحی نشین به دست حاج قاسم و دیوار نویسی زن مسیحی برای حاج قاسم ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

💕همسرانه 🆘 احترامی که امروز برای خودتان قائلید احترامی‌ست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد بود. 🌴پس مشکلاتتان را در خلوت با همسرتان حل کنید و مقابل فرزندتان به هم بی احترامی نکنید. ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🔺آیا سناریوی سوریه در یمن تکرار می‌شود؟! 🆘طی ساعات گذشته استان تعز یمن شاهد بروز درگیری‌هایی میان نیرو‌های وابسته به امارات و نیرو‌های دولت نجات ملی یمن و انصارالله بوده است. 🔘 از طرف دیگر نیرو‌های ارتش عربستان حملات خمپاره‌ای و توپخانه‌ای خود به صعده در شمال یمن را آغاز کرده‌اند. ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar

🆘 پروژه سفیدشویی و ری‌برندینگ جولانی و تروریست‌های تحریر‌الشام همچنان در دستور کار رسانه‌های غربی! ✅به‌کانال‌آژیرخبرفوری‌پیوندید https://eitaa.com/aazhir_khabar