بهترین میوه ها برای قلب🫀 ◽️انار: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که ممکن است به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند. ◽️سیب: سرشار از فیبر محلول (پکتین) است که به کاهش سطح کلسترول LDL ("بد") کمک می‌کند. آنها همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم هستند که از فشار خون سالم پشتیبانی می‌کنند. ◽️میوه‌های مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیموترش): منابع خوبی از ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان هستند که از سلامت کلی پشتیبانی می‌کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمک کنند. آنها همچنین حاوی فلاونوئیدها هستند که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی هستند. ◽️توت‌ها (توت‌فرنگی، زغال اخته، تمشک، بلوبری): سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به ویژه آنتوسیانین‌ها هستند که با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند، هر دو عامل مهم در بیماری‌های قلبی. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کند. #سلامتی @ABADAN_IRIB

خرمشهر شرکت مدیران در دوره توانمند سازی مدیران اردویی راهیان نور و گردشگری دوره‌ی توانمند سازی مدیران اردویی راهیان نور در اردوگاه شهید باکری خرمشهر برگزار شد. https://www.iribnews.ir/00IWSD @ABADAN_IRIB

*بازتاب* 🗓چهارشنبه ۵ دی ۱۴۰۳ 🕜ساعت : ۱۲:۳۰ ■موضوع : چرا اکثر کوچه ها و برخی خیابان ها و معابر آبادان روشنایی مناسبی ندارند؟ ■میهمان برنامه : ●مهدی هنروران ؛ معاون توزیع برق آبادان ●●●● 📲 *ویدیوها و پیام های نوشتاری* خود را برای طرح و پیگیری در برنامه بازتاب صرفا به👇 📲شماره اختصاصی بازتاب در فضای مجازی👇 09937941740 ارسال فرمایید. *لطفا دوربین را بشکل افقی گرفته و بر روی فیلم صحبت کنید.* ❌مهم : *پیام های خود را پیش از شروع برنامه ارسال نمایید.* 📲کانال های ما در پیام رسان ها: 🔖سروش https://splus.ir/BaztabiribABN 🔖ایتا https://eitaa.com/baztabirib 🔖واتس اپ https://chat.whatsapp.com/I2pVNkXHM4ZKaFWA1n5WKS 🔖تلگرام https://t.me/+QtrT00OYMZ9hMzY8 🔖اینستاگرام https://instagram.com/baztab.abadan 🔰مخصوص ارسال پیام های صوتی https://eitaa.com/joinchat/1246207C7160a71e2f

واکاوی فتنه‌های جدید آمریکایی - صهیونیستی؛ شعار امسال حماسه ۹ دی رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت ۹ دی: 🔹ایام هفته بصیرت از جمعه ۷ دی تا جمعه ۱۴ دی فرصتی برای جهاد تبیین است. 🔹از برنامه‌های شاخص بزرگداشت این هفته، برگزاری مراسم ویژه یوم الله ۹ دی در ۱۳۰۰ نقطه کشور خواهد بود. 🔹 در تهران نیز ساعت ۱۵ روز یکشنبه در میدان آئینی امام حسین علیه السلام مراسم گرامیداشت این مناسبت برگزار خواهد شد. @ABADAN_IRIB

📢 پیام رهبر انقلاب اسلامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز 🔹️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز، ضمن تقدیر از اقدامات مخلصانه‌ی حجت‌الاسلام والمسلمین محسن قرائتی، نمازگزاران را به اقامه نماز اوّل وقت و حفظ توجه و حضور قلب برای اثرگذاری نماز در دل و جان و عمل فردی و اجتماعی آنان توصیه کردند و جوانان را بیش از سایرین مخاطب این سخن دانستند. 🖼 متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: ✏️ بسم الله الرّحمن الرّحیم ✏️ خدا را شکر که سلسله‌ی مبارک اجلاسهای نماز در طول سالیان ادامه یافت و این اقدام مخلصانه‌ی جناب آقای قرائتی (دامت افاضاته) برکت کرد و چنان که انتظار میرفت، ادامه یافت و امید است برکات آن همچنان ادامه داشته باشد. ✏️ توصیه‌ی موکّد اینجانب، اوّلاً اقامه‌ی نماز در اوّل وقت است، و ثانیاً سعی در حفظ توجّه و حضور قلب؛ نمازگزار بداند با مخاطبی سخن میگوید که مالک همه‌ی عالم وجود و ملِک روز رستاخیز است. نماز با این دو خصوصیّت در دل و جان نمازگزار و آنگاه در عمل فردی و اجتماعی او اثر میگذارد. جوانان بیش از دیگران مخاطب این توصیه‌اند. امید است توفیق الهی شامل حال آنان باشد. والسّلام‌علیکم‌ورحمةالله 📝 سیّدعلی خامنه‌ای   ۱۴۰۳/۱۰/۵ @ABADAN_IRIB

🔖در قاب بازتاب ۵ دی ماه چه دیدیم؟ #بازتاب #شبکه_آبادان 🆔 @abadan_irib 🌐 abadan.irib.ir

🔖مهندس،هنروران معاون مدیریت برق آبادان گزارش عملکرد سه ماهه پائیز ۱۴۰۳ را اینگونه تشریح کرد. #بازتاب #شبکه_آبادان 🆔 @abadan_irib 🌐 abadan.irib.ir

🔖گزارش میدانی برنامه بازتاب از وضع روشنایی معابر و محله های آبادان #بازتاب #شبکه_آبادان 🆔 @abadan_irib 🌐 abadan.irib.ir

♨️چرا اداره برق آبادان انشعابات غیر مجاز برق میوه فروش های سیار کنار خیابان بلوار طیب را جمع آوری نمی کند؟ #بازتاب #شبکه_آبادان 🆔 @abadan_irib 🌐 abadan.irib.ir

♨️اطلاعیه♨️ قابل توجه ساکنان شهرک های مسکن ملی(مهر) آبادان و خرمشهر 🔖درخصوص وضعیت آسفالت و دیگر امکانات و تاسیسات زیر ساختی محل سکونت خود فیلم تهیه نموده و برای برنامه بازتاب ارسال نمایید. ●●●● 📲 ویدیوها و پیام های نوشتاری خود را برای طرح و پیگیری در برنامه بازتاب صرفا به👇 📲شماره اختصاصی بازتاب در فضای مجازی👇 09937941740 ارسال فرمایید. لطفا دوربین را بشکل افقی گرفته و بر روی فیلم صحبت کنید. ❌مهم : پیام های خود را پیش از شروع برنامه ارسال نمایید. @ABADAN_IRIB

پوستر چهل و سومین جشنواره فیلم فجر با تصویری از فیلم «مادر» رونمایی شد @ABADAN_IRIB

🌴 انتم الخیر فی ساعت خیر 🎥 #گزارش عربی ما معنی "البرکه مع اکابرکـم" (بـرکت و خیر , همـراه بزرگتـرهـاى شماست) ✅️روزهای پخش برنامه؛👇 ⏰روزهای فرد ساعت ۱۹:۰۰ 📺 از شبکه آبادان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄ شبکه آبادان در سروش👇 🆔️ https://splus.ir/abadan_irib