🔴 شیلی هم به پرونده شکایت از "اسرائیل" در دادگاه لاهه پیوست ♦️منابع رسانه‌ای اعلام کردند که رئیس جمهور شیلی از پیوستن کشورش به پرونده شکایت آفریقای جنوبی از رژیم صهیونیستی در دیوان دادگستری بین‌المللی به اتهام نسل‌کشی در غزه پیوسته است. ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🔴 بازدید معاون اجرایی رئیس جمهور از ستاد انتخابات کشور ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🇮🇷 خدایا به عزت و جلالت، رهبری معظم انقلاب اسلامی طول عمر با عزت کرامت فرما... ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🔴 هلاکت بیش از ۱۶ هزار نظامی صهیونیست در جنگ غزه ♦️فائز الدویری، تحلیلگر مسائل نظامی و راهبردی: ویدیوهای منتشر شده طی ۲۰ روز گذشته و تعداد خودروهای زرهی دشمن که در این مدت منهدم شده، دروغ پردازی‌های رژیم صهیونیستی در خصوص هلاکت نظامیان آنها را نشان می‌دهد و ثابت می‌کند که تلفات اسرائیلی‌ها بسیار بیشتر از آن چیزی است که رسانه‌های این رژیم مطرح می‌کنند. ♦️منابع متعدد و معتبر دو ماه قبل اعلام کردند که تعداد تلفات ارتش اسرائیل بین ۱۶ تا ۱۷ هزار نفر است. ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🚨 «ستاد خبری وزارت اطلاعات»🚨 🔴 ستاد خبری وزارت اطلاعات به نوعی مرکز #فوریتهای_امنیتی به شمار می‌آید؛ دریافت اخبار سیاسی، فرهنگی و اجتماعی با رویکرد امنیتی در حوزه فعالیت ستاد خبری وزارت اطلاعات است. ♦️با اطلاع رسانی به موقع به ستاد خبری وزارت اطلاعات، نقش مهمی در تحقق اهداف عالیه نظام و حفظ امنیت هموطنان و ناکامی دشمنان خواهید داشت. طبق آمار رسمی وزارت اطلاعات میزان همکاری مردم با سیستم امنیتی در کشور ایران به مراتب بیشتر از سایر کشورهاست. ♦️ارسال اخبار امنیتی به موقع به ستاد خبری وزارت اطلاعات، ثمرات ارزشمندی را برای نظام جمهوری اسلامی ایران و امنیت مردم به همراه دارد چرا که سرنخ بسیاری از کیس های امنیتی، اخبار مردمی بوده است و بزرگترین مشکلات امنیتی با گزارشات مردم غیور در وزارت اطلاعات مرتفع گردیده است. ♦️ پل ارتباطی مردم با وزارت اطلاعات، ستاد خبری است، لذا مردم عزیز می‌توانند بدون هیچ‌گونه محدودیت و حساسیتی با حضور در ساختمان‌های آشکار ستاد خبری وزارت اطلاعات اخبار و گزارش‌های خود را با کارشناسان امنیتی در میان بگذارند. ♦️شماره تلفن ستاد خبری وزارت اطلاعات ۱۱۳ و از طریق شماره گیری پیش کد استانی امکان ارتباط با ستاد خبری های سراسر کشور مقدور است. ♦️شماره سامانه پیامکی ستاد خبری وزارت اطلاعات نیز ۶۰۰۰۱۱۳ است. ‼️گزارش‌های مردمی را دست کم نگیریم... #سواد_امنیتی #وزارت_اطلاعات #ستاد_خبری ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🔴 احضار سفیر چین به وزارت امور خارجه ♦️سفیر چین در تهران صبح امروز یک‌شنبه (۱۳ خرداد) به وزارت امور خارجه احضار و مراتب اعتراض دولت ایران درباره تکرار حمایت دولت چین از ادعاهای بی‌اساس مندرج در  بند ۲۶ بیانیه پایانی نشست مشترک جمهوری خلق چین و امارات متحده عربی به وی ابلاغ و یادداشت اعتراض تسلیم او گردید. ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🔴 تمهیدات ترافیکی مراسم ارتحال امام خمینی(ره) ♦️رئیس پلیس راهور تهران: تمهیدات حمل و نقلی ویژه مراسم بزرگداشت سالگرد بنیانگذار جمهوری اسلامی از ساعت ۲۲ امشب در اطراف حرم امام‌خمینی آغاز می‌شود. ♦️۱۴ توقفگاه برای اتوبوس زائران استان‌های دیگر در اطراف حرم در نظر گرفته شده است. ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

🔆 زنگ عبرت 🔴 علی لاریجانی با انتشار این توییت کاندیداتوری خود را اعلام کرد: بدون شما به مقصد نمی‌رسیم ♦️لاریجانی مقصد اول خود را روی نقشه وزارت کشور و مقصد دوم را پاستور تعیین کرده است! 🗣گفت و شنود با کانال یاران: یاران: راستی علی آقا یادت رفت گزینه عجله دارم را بزنی! علی خان: هر چی گشتم پیداش نکردم، فکر کنم با زور شما گروه‌های فشار، این گزینه را حذف کردن یاران: ای بابا چه بد شد حالا باید یه بیست دقیقه‌ای صبر کنی شاید یکی قبول کنه علی خان: نه بابا جون دربست می‌گیرم، اون بیست دقیقه تاریخی جریان داره! یاران: عجب، یعنی شما می‌خواستی وقت بیشتری بذاری؟ علی خان: نه بابا مثل اینکه از مرحله پرتی ها! یاران: نفهمیدم چی شد؟ علی خان: ببین بازم داری مثل رفیقات وقت منو می‌گیری ها. یاران: ببخشید، حالا تا یکی قبول کنه شما را به مقصد برسونه، چهار کلام اختلاط کردیم. علی خان: میگم از مرحله پرتی برا همینه دیگه، برو فیلم اون روز رو ببین، من از دقیقه اول دستم رو زنگ بود بگم "پایان رأی گیری، تصویب شد" یاران: ای بابا پدر بیامرز، خوب پس چرا اینقدر طولش دادی؟ علی خان: گفتم که برو فیلمو ببین، متوجه میشی چرا بیست دقیقه طول کشید. یاران: حالا تا من برم فیلم ببینم شما یه زیر نویس بده، تا ما هم بفهمیم چی شد!؟ علی خان: هیچی بابا، رسایی که اومده بود بالا دستِ منو گرفته بود، اون پایینم که زارعی و زاکانی شیون و زاری را انداخته بودن، الکی، الکی، بیست دقیقه وقت مجلس رو گرفتن. میدونی بیست دقیقه وقت مجلس را بگیری یعنی چه؟ "یعنی خسارت محض" حالا دوزاریت افتاد؟ یاران: بله خوبم افتاد "خسارت محض" ✍ داود احمدنیا

فواید چهارزانو نشستن برای بدن انسان چیست؟ شاید تصور عمومی بر این باشد که چهارزانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهارزانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود. دکتر «کریستوفر بیس»، استادیار بخش فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پا‌های ضربدری روی زمین، بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد. شاید تصور عمومی بر این باشد که چهارزانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهارزانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر «کریستوفر بیس»، استادیار بخش فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پا‌های ضربدری روی زمین، بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد. همچنین به گفته دکتر «جنیفر اوکانل»، متخصص فیزیوتراپی، چهارزانو نشستن عضلات همسترینگ، سه ماهیچه در ناحیه پشت استخوان ران را رها و شل می‌کند، در حالی که این عضلات هنگام نشستن روی صندلی سفت می‌شوند. طبق توصیه کارشناسان این نوع نشستن برای افراد مسن‌تر هم مزیت‌های بسیار دارد، زیرا اگر این افراد بتوانند به‌راحتی روی زمین بنشینند و برخیزند، احتمال افتادنشان کمتر است و در صورت افتادن هم می‌توانند به راحتی دوباره بلند شوند. با این حال کارشناسان می‌گویند که برای افزایش انعطاف‌پذیری نیازی نیست که حتما چهارزانو روی زمین بنشینید، می‌توانید روی کاناپه یا مبل هم به همین حالت بنشینید تا انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتتان را افزایش دهید. چهارزانو نشستن برای عضلات شکمی هم مفید است، زیرا وقتی تکیه‌گاهی برای کمر و پشتتان ندارید، مجبورید از عضلات شکمی و مرکزی بدنتان استفاده کنید. همچنین وقتی از روی زمین برمی‌خیزید، عضلاتتان بیشتر درگیر می‌شوند. متخصصان در این زمینه می‌گویند برخاستن از این وضعیت برای کل بدن مفید است و باعث تحرک لگن، زانو و همچنین قسمت مرکزی بدن می‌شود. البته چهارزانو نشستن در کل روز به سلامت بدن کمک نمی‌کند. به گفته بیس، دلیلی دارد که ساعت هوشمندتان هر ۶۰ دقیقه یک‌بار هشدار می‌دهد تا از جایتان بلند شوید. برخی از این هشدار‌ها به وضعیت بدن برمی‌گردند، برخی تنها برای چند حرکت ساده و سوزاندن اندکی کالری است، اما برخی از آن‌ها از تغییر وضعیت بدن خبر می‌دهند. علاوه بر این، نشستن روی زمین برای همه افراد مناسب نیست، به‌خصوص برای کسانی که ناراحتی‌های مفصلی دارند و همچنین افرادی که دوران نقاهت پس از جراحی را پشت سر می‌گذارند. متخصصان توصیه می‌کنند که در این خصوص مانند دیگر کار‌های مربوط به سلامت، حتما با متخصص بهداشت و سلامت یا فیزیوتراپ مشورت کنید. ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

سید ابراهیم #رئیسی، دقایقی پیش در وزارت‌کشور برای انتخابات ریاست‌جمهوری ثبت‌نام کرد!! سه سال قبل ... 😔💔 #یکی_مثل_رئیسی ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

📹 جمهوری اسلامی، ابتکار ماندگار امام(ره) ✏️ رهبر انقلاب: امام ابتکارات زیادی داشتند لکن این مهم‌ترین ابتکار امام است، و آن عبارت است از «جمهوری اسلامی.» 🗓 ایام سالگرد ارتحال امام خمینی(ره) ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1

مَرد بود... نور بود در سیاهی ... در تراز سید ابراهیم باید انتخاب کنیم ان‌شاءالله ‏🌴 به آب‌پخش نیوز بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2433679387C86c287fef1