7⃣ ❣«عزت نفس» یعنی من خودم را دوست داشته باشم به خودم احترام بذارم و باور داشته باشم که من لایق شادی، دوست داشتن و احترام هستم. «اعتماد به نفس» یعنی من توانایی‌های خودم باور داشته باشم و بدونم از عهده‌ی کاری برمیام. بهترین ارثی که والدین به بچه‌ها میدن؛ #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس هست. .

به این پادکست با دقت گوش بدید 👂 .

. سلام سلام 😍 وقتتون بخیر ⏰ من از صبح تا حالا کلاس هستم 👩‍💻 همیشه باید آموزش دید 👩‍🏫 و برای رشد خودمون سرمایه گذاری کنیم 💰 و تلاش کنیم 💪 .

. بریم ادامه بحث زیبای 🌱 اعتماد به نفس و عزت نفس .

1⃣ ❣وقتی شما خالی از عزت نفس هستید، مثل کسی هستید که هرچی میخوره سیر نمیشه هر چقدر محبت به شما بشه براتون کافی نیست، با کوچکترین بی توجهی به شدت بهم میریزید و هر چیزی که برای شما دوست داشتنیه رو ، دوست دارید کلا در تملک خودتون بگیرید "مال من باش" و هر چیزی که مالِ توئه یعنی اختیارشم دست توئه، پس هر کاری مخالف نظر تو باشه به شدت تو رو بهم می ریزه😡 هرچقدر کسی براتون وقت بگذاره باز دوست دارید وقت بیشتری و به شما اختصاص بده و این دلیلش اینه من در درون خلائ پر نشدنی دارم.😔 .

2⃣ اعتماد به نفس یعنی فرد به خودش و توانمندی هاش اعتماد داره برا رسیدن به اهدافی که دارید 💚 .

3⃣ ❣۵ راهکار ساده برای افزایش اعتماد به نفس 🟢 در مکالمه هایتان از ضمیر اول شخص استفاده کنید 🟢 از افرادی که مدام از دیگران انتقاد میکنند دوری کنید 🟢 به وضعیت ظاهر خود اهمیت بدهید تا احساس بهتری به خودتان داشته باشید 🟢 از موفقیت ها و پیروزی های گذشته خود به هر طریقی که دوست دارید از خودتان قدردانی کنید 🟢 صاف بایستید و سر خود را بالابگیرید اینگونه احساس اعتماد به نفس بیشتری میکنید 🌹https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1

. معبودم‌ ! شکرت که در دو راهی زندگی ام ، دست مرا میگیری ، اطمینان دارم نگاهت را دریغ نمیکنی نگاه تو امـن ترین دلخوشی منست ... برای صبری که به من داده ای که اجازه داد لحظه های بزرگ سختی ها را تحمل کنم و تنها  به تو اعتماد کنم ،شکرت خدایا شکرت🤲 خدایا شکرت🤲 خدایا شکرت🤲 .

. حال من عالی‌ست😍 من سر و پا شور و نشاط هستم و خداوند همواره با من است و هرآنچه نیاز داشته باشم را در اختیارم قرار میدهد. خدایا بابت همه ی نعمت های دیده و ندیده ات شکرت خدایاشکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

. سلام به همه ی دوستان روزتون به زیبایی لبخند 😊 .

. اول بریم سراغ شکرگزاری 🤲 .

#شکرگزاری خدای مهربانم چیزی برای من روشن نیست و آینده هم پنهان است اما خیالم راحت است چرا که تو را می‌بینم و تو همه چیز را. خدایا از تو ممنونم که هر روز باور و ایمانم را قوی تر میکنی 💪 خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت .

1⃣ یه مرور کوچیک🌱 عزت نفس یک احساس درونیه و اعتماد به نفس کاملا بیرونیه .

2⃣ کدوم‌ مهمتره ؟🤔 هر دو مهمه هر دو ارزشمنده و هر دو باید با هم داشته باشیم پس نمیشه بگی عزت نفس مهمتر و اعتماد به نفس مهم نیست یا برعکس باید برا بالا بردن هر دو وقت گذاشت✅ .

3⃣ و یه سوال مهم و حیاتی🤓 فرق بین اعتماد به نفس و عزت نفس چیه ؟ .

. این پادکست گوش بدید 🤨 به طور کامل تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را توضیح دادم 👩‍💻 پس با دقت گوش بدید سوالی هم داشتید من اینجام 👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16978691131872 .

‍ ‍ #شکرگزاری احساس عشق ,سپاسگزاری و قدرشناسی سبب می شود دستگاه ایمنی بدن تقویت شود. تولید مواد شیمیایی ضروری در بدن افزایش یابد، انرژی جسمانی زیاد شده و میزان هورمون های نگرانی در بدن کاهش یابد. احساس عمیق حاصل از شکرگزاری، فشار خون بدن را تنظیم کرده و احساس گناه و خستگی را از بین می برد و باعث می شود تنظیم گلوکز در بیماران مبتلا به دیابت به شیوه ای بهتر انجام گردد. 👈در روز حداقل ۵ دقیقه  شکرگزاری کنید. امروز نعمت‌های که خداوند به شما عطا کرده است  ،یکی یکی با حس خوب به یاد بیاور و برای هر کدام، از ته قلب سپاسگزاری کن ،و تکرار و تکرار ،خداوندا سپاسگزارم و عاشقانه دوستت دارم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت 💚https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1

.🤩 انسان توانمند کسی است که تحت هر شرایطی دارای اعتماد بنفس و عزت نفس بوده و سراسر وجودش شور و شوق است و به جهان احساس تعلق خاطر دارد. او پیوسته در جستجوی اسراراست و به جای اینکه زندگی را درد و رنج ببیند، آن را یک معجزه می داند. انسان توانمند با ویژگیهای مهمی چون عشق، احترام، عدالت و صلح جهانی برانگیخته می شود. ❤️https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1

. #شکرگزاری معبودم‌ ! شکرت که در دو راهی زندگی ام ، دست مرا میگیری ، اطمینان دارم نگاهت را دریغ نمیکنی نگاه تو امـن ترین دلخوشی منست ... برای صبری که به من داده ای که اجازه داد لحظه های بزرگ سختی ها را تحمل کنم و تنها  به تو اعتماد کنم .... شکرت. خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت 💚https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1

🌺 دعوتنامه شرکت در کارگاه 🌱دومین دوره کارگاه مدیریت احساس و ادراک چشمها را باید شست 🚿 جور دیگر باید دید👀 🧠درکارگاه آموزشی ادراک و احساس قراره نگاهمون به دنیا🌏 و مردم👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦 تغییر کنه 🌱 منتظر حضور گرم شما در این کارگاه آنلاین هستیم 🌺🌺🌺 🕰زمان برگزاری : چهارشنبه ۱۷ آبان ماه ساعت ۱۷:۰۰ دوستان عزیز فقط و فقط با قیمت ۱۹۰۰۰ تومان در کارگاه شرکت کنید.😳 جهت کسب اطلاعات بیشتر به این شماره پیام بدهید. 📱09132182701 09371312701📱 💚https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1 .

. امروز روز جهانی هدیه هست 🎁 این روز بهتون تبریک میگم 😍 به مناسبت این روز هدیه ای من به شما کارگاه ادراک و احساس به قیمت باور نکردنی ۱۹۰۰۰ هزار تومان هست . حیفه کارگاه از دست ندید ❤️

. سلام سلام خداراشکر کارگاه مون هم برگزار شد 😍 .

. گفتم امروز روز جهانی هدیه بود 🎁 گاهی به خودتون هدیه بدید 😎 و حتی اگه شده خودتون دعوت به یک فنجان چای یا قهوه بکنید ☕️ به خودتون احترام بگذارید 😇 چون شما ارزشمند هستید 🤩 .

#جمله_تاکیدی_اعتماد_به_نفس "درون من سرشار از زیبایی و عشق هست من‌ خودم را زیبا و دوست داشتنی می بینم." من اشرف مخلوقات هستم 😊 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 ✅

. سلام به همگی عزیزان صبحتون به زیبایی لبخند 😊 .