#تغذیه سالم چگونگی برطرف‌كردن كـم‌آبـی بدن در ماه مبارک رمضان ♦️برای جبران كم‌آبی روزه‌دار، توجه به چند نكته ضروری است: ۱.آب مورد نياز بدن فقط از طريق نوشيدن مايعات تأمين نمی‌شود. بلكه می‌توان گفت تقريباً هرآنچه انسـان مـی خـورد، مقداری آب دارد كه ميـزان آن در انـواع خـوراكی‌هـا متفـاوت است. به‌عنوان مثال برنج پخته آبكش‌شده بين 68 تـا 76 درصـد، انواع نان (تافتون، سنگك، بربری و ...) بين ۳۰ تا ۴۰ درصـد و انواع ميوه‌هـا بـين ۷۳تـا ۹۱ درصـد آب دارد (سـيب 89-84 درصد، انگور ۸۴ -۸۱ درصد، موز ۷۴-۷۳ درصد) ۲.بــرای هضــم، لازم اســت غــذا در غلظــت مناســبی از شيره‌های گوارشی قرار گيرد. اگر اين غلظـت، از حـد طبيعـی خود كمتر باشد (محيط بيش از حد لازم رقيـق باشـد)، هضـم دچار اختلال می‌شود. ۳.غذا برای هضم در معده، نياز به حرارت مناسـب دارد. اگر حرارت معده با عوامل خارجی (مانند نوشيدنی های سـرد) يا عوامل داخلی (مانند خلط بلغم و سودای غيرطبيعی) كـاهش يابد، هضم دچار اختلال می‌شود. ۴.افزايش حرارت اعضايی مانند قلب، كبد و ريـه باعـث ايجاد تشنگی می‌شود. اين افزايش حرارت می‌تواند بـر اثـر سوءمزاج و يا در اثر فعاليت بدنی ايجاد شده باشد. اگـر بـه هر وسيله‌ای اين حـرارت كـاهش يابـد، تشـنگی نيـز برطـرف می‌شود. از طريق نوشيدن مايعات خنك، از طريق خنك‌كردن موضعی بدن (دوش آب سرد)و يا از طريق استنشاق هوای سـرد بـر طـرف می‌شـود. #ماه_رمضان 🔻@adine_zohor

➖#روزه دار و ثواب خاص🌱 🛑عنه صلى الله عليه و آله : ما مِن صائمٍ يَحضُرُ قَوما يَطعَمُونَ إلّا سَبَّحَت أعضاؤهُ، وكانَت صَلاةُ الملائكةِ علَيهِ، وكانَت صَلاتُهُم استِغفارا . 🔰پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هيچ روزه دارى نيست كه بر عده اى در حال غذا خوردن وارد شود ، مگر اين كه اندامهايش تسبيح گويند و فرشتگان بر او درود فرستند و درود فرشتگان، آمرزش خواهى است . 📚:ثواب الأعمال ج1 ص 77 #ماه_رمضان 🔻@adine_zohor

◻️ در سی شب ماه رمضان، #سحرها بلند شوید و #دعای_ابوحمزه بخوانید. 🔸 اگر کسی سی‌ شب ابوحمزه خواند و سر این سفره نشست، کم‌کم فضاهای جدیدی به رویش باز می‌شود و با عوالم دیگری رفیق می‌شود. ◻️ اگر کسی سی شب آمد و [با این دعا] گریه کرد، کم‌کم طعم دعای ابوحمزه با ذائقه‌اش آشنا می‌شود؛ کم‌کم حال دعا به او دست می‌دهد. 👤 آیت الله سیدمهدی میرباقری(دامت برکاته) ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🔻@adine_zohor

#نمازشب🌱 شرح حدیثی از امام صادق (ع)، درباره نماز شب 🔸 راه چاره‌ای جز «#نماز_شب» نداریم. 🎙 رهبر معظّم انقلاب 🔻@adine_zohor

#احکام روزه 🔸 تشخیص ضرر داشتن روزه ✍🏻 پاسخ: تشخیص تأثیر روزه در ایجاد بیماری یا تشدید آن و عدم قدرت بر روزه یا ضرر داشتن روزه بر عهده مکلف است. 🔷 پس اگر پزشک بگوید: روزه ضرر دارد ولی گفته او موجب اطمینان یا ترس از ضرر نشود یا مکلف با تجربه دریافته باشد که روزه ضرر ندارد، باید روزه بگیرد، همچنین اگر پزشک بگوید: روزه ضرر ندارد ولی خودش بداند روزه برایش ضرر دارد یا خوف ضرر عقلایی داشته باشد، نباید روزه بگیرد و روزه بر او حرام است. 🔺 رساله نماز و روزه ایت الله خامنه ای ، مسأله ۷۹۴ 📎 #احکام_روزه 📎 #روزه_بیمار 🔻@adine_zohor

#دعای روز هفتم ماه مبارک #رمضان 🔹اللَّهُمَّ أَعِنِّي فِيهِ عَلَى صِيَامِهِ وَ قِيَامِهِ، وَ جَنِّبْنِي فِيهِ مِنْ هَفَوَاتِهِ وَ آثَامِهِ، وَ ارْزُقْنِي فِيهِ ذِكْرَكَ بِدَوَامِهِ، بِتَوْفِيقِكَ يَا هَادِيَ الْمُضِلِّينَ 🔸خدایا یارى كن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبـادت و بركنارم دار در آن از بیهودگى و گناهان و روزیم كن در آن یادت را براى همیشه به توفیق خودت اى راهنماى گمراهان 🔻@adine_zohor

📒شرح دعاي روز هفتم ماه مبارك رمضان اللَّهُمَّ أَعِنِّی فِیهِ عَلَی صِیَامِهِ وَ قِیَامِهِ خدایا در ماه رمضان برای روزه و شب زنده داری کمکم کن ؛ اگر خدا کمکت کند ؛ گرسنگی را نمی فهمی؛ خستگی عبادت را نمی فهمی؛ دعای ابوحمزه و دعای افتتاح ... می خوانی و اصلا متوجه خستگی نمی شوی، چون خدا کمکت می کند . دعای ابوحمزه را در قنوت می خواندند 🔸حضرت زین العابدین «علیه السّلام» می‏ تواند ترسیمی از وضع این گونه افراد بدهد" آن حضرت می‌فرماید: گروهی از ترس عبادت می‏ کنند و این عبادت بردگان است، گروهی به طمع بهشت عبادت می‏ کنند و این عبادت اجیران می‏ باشد که به شوق دریافت اجرت کار می کنند، گروهی هم به خواست خود، خداوند را عبادت می‏ کنند و این عبادت آزادگان است". 🍃مرحوم اشراقی از قول پدر (مرحوم ارباب) این طور نقل می کردند: سحر ماه رمضان به حرم امیر المومنین (علیه السلام) مشرف شدم و مشاهده کردم؛ عده ای در #قنوت نماز وتر دعای ابوحمزه ثمالی را از حفظ می خوانند و اشک می ریزند؛ وقتی تعداد ایشان را شمردم دیدم هفتاد نفر هستند! ایشان چه مردمی بود ه اند؛ اما ما چگونه دعا ونماز میخوانیم؛ چرا با بی حالی و کسالت نماز می خوانیم؟! منتظر: ✍️و جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ هَفَوَاتِهِ وَ آثَامِهِ خدایا در ماه رمضان از لغزش گناه حفظم کن و دورم کن؛ توفیق بده در ماه رمضان گناه نکنم؛ اعضاء و جوارحم هم روزه داشته باشد. در حدیث وارد شده است: 🔸خدایا، خودت مرا از لغزش ها و گناه در این ماه حفظ کن؛ اعضاء و جوارحم نیز روزه داشته باشد؛ در حدیث وارد شده است «اِذَا صُمْتَ فَلْیَصُمْ سَمْعُکَ وَ بَصَرُکَ وَ شَعْرُکَ وَ جِلْدُکَ.... کافی ج ۴ص ۸۷» باید گوش و چشم و..اعضاء و جوارح روزه دار باشند. 💐عَلِیُّ بْنُ إِبْرَاهِیمَ عَنْ أَبِیهِ عَنِ ابْنِ أَبِی عُمَیْرٍ عَنْ حَمَّادِ بْنِ عُثْمَانَ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ مُسْلِمٍ قَالَ قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ ع إِذَا صُمْتَ فَلْیَصُمْ سَمْعُکَ وَ بَصَرُکَ وَ شَعْرُکَ وَ جِلْدُکَ وَ عَدَّدَ أَشْیَاءَ غَیْرَ هَذَا وَ قَالَ لَا یَکُونُ یَوْمُ صَوْمِکَ کَیَوْمِ فِطْرِکَ(کافی ج ۴ص ۸۷) باید گوش و چشم و..اعضاء و جوارحت روزه دار باشند. ذکر زبانی توام با غفلت، مصیبت و بدبختی است. 🔻@adine_zohor

🌱السلام علیک یا ربیع الانام و نضرة الایام🌱 🔻@adine_zohor

اللّٰهُمَّ هٰذَا شَهْرُ رَمَضانَ الَّذِى أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرْآنَ #سخنرانی #فایل_صوتی استاد: قاسمیان | صبح ظهور | 🆔 @sobhezohor 🌐 www.sobhezohor.ir

| صبح ظهور | 🆔 @sobhezohor 🌐 www.sobhezohor.ir

#نکته های قرآنی🌱 از جزء #هفتم قرآن کریم: 🍃یادمون باشه؛ منطق «خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو» قرآنی نیست. ملاک در ارزش‌ها، حق و باطله نه کم بودن و زیاد بودن افراد. 🌼 سوره مائده، آیه ۱۰۰ 🌼🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃یادمون باشه؛ زندگی دنیا یه جور بازی و سرگرمیه؛ هم تفریح داره هم خستگی؛ مدتش هم کوتاهه؛ پس هدف اصلی زندگی نیست. ما آخرت در پیش داریم. 🌼 سوره انعام، آیه ۳۲ 🔻@adine_zohor

🌙 سخن گفتن با خدا 🔸 در وصیت امیرالمؤمنین(علیه‌السّلام) به امام حسن مجتبی(علیه‌السّلام) این معنا وارد شده است: خدای متعال بین خودش و تو، واسطه‌ای، فاصله‌ای و حجابی قرار نداده است. هر وقت با خدا شروع کنید به سخن گفتن و عرض نیاز کردن، خدای متعال صدا و درخواست شما را می‌شنود. با خدا همیشه می‌شود همزبان شد، و گفتگو کرد. ۱۳۸۵/۷/۲۱ #رهبر_معظم_انقلاب #بهار_قرآن 🔻@adine_zohor

#گزیده های کتاب 🌱 همچنان که مهمانی برای بعضی‌ها سبب آغاز درک و آشنایی است، برای بعضی‌ها هم سبب التیام درد عاشقی و دلدادگی است. شاید هم می‌خواهد کمی از دیگران فاصله بگیریم تا تنهایی خود را باز یابیم و از آلودگی‌هایی که در جریان ارتباط‌ها نصیبمان شده است، کم نماییم. یعنی می‌خواهد با او انس بگیریم که علامت انس گرفتن با خدا، فاصله گرفتن قلبی است از مردم. مگر امیرالمؤمنین(ع) نفرمودند: «ثَمَرةُ الاُنسِ باللّه ِ الاسْتِيحاشُ مِن النّاسِ؛ نتیجه انس با خدا، وحشت از (انس با) مردم است.» 📚 کتاب شهر خدا؛ حجت الاسلام پناهیان؛ ص۳۹ ┅⊰༻▫️💠 🔻@adine_zohor

📹 #کلیپ_صوتی | #نجوای_دوست 🎬 شماره ۲ 🔺 دل را آماده کن! 📚 برگرفته از کتاب #آداب‌_انس‌_با‌_قرآن 📝 تألیف حجت الاسلام و المسلمین محمدرضا عابدینی(دامت برکاته) ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🔻@adine_zohor

🌱می گذرد ... ! 🔻@adine_zohor