♻️‏یک ساعت موبایل قبل از خواب = 24 دقیقه خواب کمتر! 🔹یک پژوهش جدید نشان داده «یک ساعت» استفاده از تلفن همراه در تخت‌خواب، سبب کوتاه‌شدن 24 دقیقه‌ای خواب شبانه می‌شود. 🔹علاوه بر این مشخص شده که در این افراد، احتمال بروز اختلال بی‌خوابی (insomnia) هم 59 درصد افزایش پیدا می‌کند. 🔹این پژوهش در نروژ و روی بیش از 45000 دانشجو انجام شده. بخش مهم دیگر یافته‌ها این بوده که «هر نوع» فعالیت با موبایل (شامل اسکرول کردن در شبکه‌های اجتماعی، فیلم دیدن یا بازی‌کردن) سبب بروز این اثرات منفی می‌شود. 🔹جالب است بدانید یک پژوهش دیگر که سال گذشته در نیوزیلند انجام شد، نشان داده بود که حدود 95 درصد دانش‌آموزان، پیش از خواب از موبایل استفاده می‌کنند و میانگین زمان استفاده‌شان هم 46 دقیقه است. ضمنا 12 درصد آنها در نیمه‌های شب هم از خواب بیدار می‌شوند و موبایل‌شان را چک می‌کنند! 🔹اگر اطلاعات این دو پژوهش را کنار هم بگذارید، به نتایج جالبی می‌رسید. #سلامت #سواد_رسانه_ای ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔹 ویدئویی پربازدید از سریال مراسم فارغ‌التحصیلی😒😒 💥این قسمت دانشگاه شهیدچمران اهواز و مقایسه ی آن با جشن فارغ‌التحصیلی در دانشگاه‌های عراق «انا مملوک الحسین» #جهاد_تبیین #عفاف_و_حجاب ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

💢میدونی خوشبختی چیه؟ #خودباوری #سبک_زندگی ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🎥سلسله مباحث کاربردی امر به معروف و نهی از منکر ✨محور امروز: اهمیت و وجوب #ره_بر •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

💢مقام معظم رهبری : ☘️بروید سراغ کارهای نشدنی، تا بشود. تصمیم بگیرید بر برداشتن کارهای سنگین، تا بردارید. «و لا یخشون احدا الّا الله». خب، زحمتهایش چه؟ رنجهایش چه؟ محرومیتهایش چه؟ جوابش این است که: «و کفی بالله حسیبا»؛ خدا را فراموش نکن، خدا حسابت را دارد. در میزان الهی، رنج تو، محرومیت تو، کفّ نفس تو، حرصی که خوردی، زحمتی که کشیدی، کاری که کردی، خون دلی که خوردی، دندانی که روی جگر گذاشتی، اینها هیچ وقت فراموش نمیشود؛ «و کفی بالله حسیبا» به به به این کلام آقا 👏👏👏👏 #ره_بر ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

این تصاویر فقط ویدیویی از یک کودک مجروح و بدحال فلسطینی نیست که از شدت درد و بی پناهی میلرزد و میگرید بلکه وجدان همه انسانهای آزاده در جهان است که همراه او از شدت این داغ و درد میلرزند و میگریند! 😭🇵🇸😭🇵🇸 #ایستادگی_در_غزه #جهاد_تبیین #روشنگری ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

☘️‏هر چه تو را به "یاد خدا" انداخت 🍀‌‏آن را دعوتى از خدا بگیر... 🌿‌‏خیرى براى توست... 🍃آن را "دریاب"... 🌚شبتون در پناه حق #نقش_بهشت #شبانگاهی ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

📌 دوشنبه ☀️ ۱۸ فروردین ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۸ شوال ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 7 آوریل 2025 میلادی #تقویم ┈┈••✾❀☘️🌸☘️🌸❀✾••┈┈ https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan