توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از کووید ۱۹-( قسمت چهارم) : 💊 با توجه به نقش ویتامین های A و E در تقویت سیستم ایمنی بدن، سعی کنید به صورت روزانه از یکی از منابع غذایی ویتامین A( منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زده تخم مرغ، شیر و لبنیات) و منابع غذایی ویتامین E ( روغن های مایع مانند کائولا، گلرنگ، آفتابگردان و ذرت) استفاده کنید. 💊از خوردن غذاهای چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسرو، شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی تا حد امکان خودداری شود. #قرار_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔴تغییرات جدید مدت خدمت سربازی برای کارکنان وظیفه ای که از یکم آذر سال ۹۹ به خدمت سربازی اعزام می شوند، اعمال می شود ♦️در این اطلاعیه آمده است؛ مدت خدمت سربازی برای کارکنان وظیفه بومی: 🔹در مناطق عادی ۲۴ ماه 🔹در مناطق غیر درگیر، عملیاتی، محروم و بد آب و هوا ۲۱ ماه 🔹در مناطق امنیتی درگیر ۱۷ ماه است. مدت خدمت سربازی برای کارکنان وظیفه غیربومی: 🔹در مناطق عادی ۲۱ ماه 🔹در مناطق غیر درگیر، عملیاتی، محروم و بد آب و هوا ۱۸ ماه 🔹مناطق امنیتی درگیر ۱۷ ماه است. 🔹همچنین مدت خدمت سربازی برای مشمولان مامور به دستگاه های دولتی (غیرنظامی) در همه مناطق ۲۴ ماه است 🔺تغییرات جدید مدت خدمت سربازی برای کارکنان وظیفه ای که از یکم آذر سال ۹۹ به خدمت سربازی اعزام می شوند، اعمال می شود و مشمولانی که قبل از تاریخ مذکور به خدمت اعزام شوند، مدت خدمت آنان مطابق مقررات قبلی محاسبه می شود. @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🎧با کاروان حسینی جلد دوم🎧 قسمت 27 #کتاب_صوتی #با_کاروان_حسینی #ویژه_محرم #هر_شب_با_کتاب ادامه دارد... @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

#یـَا‌رَب‌عَنْ‌قَبِیحِ‌مَا‌عِـنْدَنَا بِجَمِیلِ‌.مَا‌عِنْدَك.. بـه‍ زیبایـی آنچه‍ نزد توستــ ، از زشتـی آنچه‍ که نزد ماستــ در‌ گذر ای مهربان.. 🌙شبتون در پناه حق #شبانه_های_آئینه_جان #آغاز_یک_پایان @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🗓 رویداد نگار؛ پنجشنبه ☀️ 24 مهر، ۱۳۹۹«شمسی» 🌙 27 صفر، ۱۴۴۲«قمری» 🎄 15 اكتبر، ۲۰۲۰«میلادی» ┅❅❈❅🌹❅❈❅┅ 🌙 رویدادهای مهم این روز - به آتش كشيدن مسجد جامع كرمان توسط مزدوران رژيم پهلوي (1357 ش) - آغاز اشغال خرمشهر توسط قواي متجاوز بعثي عراق (1359 ش) - آغاز هفته پيوند اوليا و مربيان - عبور نخستين بالن از فراز اقيانوس اطلس (1928م) - آغاز هفته جهاني نابينايان و روز جهاني عصاي سفيد ┅❅❈❅🌹❅❈❅┅ ✨ذکر روز: 💯 مرتبه لا اله الا الله الملک الحق المبین (معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار) #رویداد_نگار_آئینه_جان @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

#هر_روز_یک_آیه #از_جنس_نور @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🖤امام حسين (ع) : «شيعه ما كسى است كه دلش از هرگونه خيانت و نيرنگ و مكرى پاك است» ✍بحار الانوار،ج۶۵ص۱۵۶ح۱۰ #حدیث_روز @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از کووید ۱۹ : ( قسمت پنجم) 💊 برای افزایش سطح ایمنی بدن سعی کنید به صورت روزانه یکی از مواد غذایی زیر را استفاده کنید؛ 🔸منابع غذایی حاوی ویتامین D( ماهی های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ) 🔹منابع غذایی حاوی آهن و روی( گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل) #قرار_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔰 سخن‌نگاشت | واجب‌ترین عناصر آرایش معنوی نیروهای جوان اینهاست: تقوا، اخلاص، شجاعت، تواضع، وفاداری به اسلام و انقلاب 🔻رهبر انقلاب اسلامی: ما بایست تا آنجایی که میتوانیم وسیله‌ی صیقل دادن این نفوس جوانهای عزیزمان را فراهم کنیم، آرایش معنوی آنها به تقوا است، به اخلاص است، به شجاعت است، به تواضع است، پایبندی به عهد است، وفاداری نسبت به قولی است که به نظام و به اسلام و انقلاب دادند اینها جزو واجب‌ترین آنها است، اینها آرایشهای معنوی است. ۹۹/۷/۲۱ 🏷 ارتباط تصویری با مراسم دانش‌آموختگی دانشجویان دانشگاه‌های افسری نیروهای مسلح #ره_بر #امام_خامنه_ای @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌷 قهرمان ورزشی، نخبه علمی، الگوی اخلاقی شهید مدافع حرم، مصطفی شیخ الاسلامی کندلوسی، در بخشی از وصیت‌نامه خود آورده است: 🌿 ... به عنوان فرزند و سرباز کوچک حضرت زینب وظیفه خود دیدم که به کسانی که به حضرت زینب بی احترامی کردند، جواب دندان شکنی دهم و به جهادی که رهبر انقلاب اسلامی اعلام کرده اند لبیک گویم و برای دفاع از حرم به عنوان مدافع حرم به سوریه بروم. 💫 «شهید مصطفی شیخ‌الاسلامی‌کندلوسی» متولد 22 دی سال 64 به عنوان نیروی داوطلب که مهارت خاصی در زدن «آر‌پی‌جی» داشت برای دفاع از اسلام و حرم حضرت زینب‌(س) راهی سوریه شد و پس از 27 روز در تاریخ 16 آذر 94مصادف با 25 صفر 1437 ه.ق. به شهادت رسید. روحش شاد. امیرحافظ ، ۵۷ روز بعد از شهادت پدر متولد شد. #هر_روز_یک_شهید #پیراهن_های_خاکی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🎥عاشق اونه که تو دلش هر شب روضه برا امام حسن داره 🎤مهدی_رسولی #یا_غریب_مدینه #ما_ملت_شهادتیم #حب_الحسین_یجمعنا @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔻طرح منع آمد و شد از چه ساعتی اجرا می شود؟ https://www.shahrekhabar.com/video/160267176035576 🔻آمار واقعی فوتی های کرونا از زبان حریرچی https://www.shahrekhabar.com/video/160265538052327 🔻استقبال از پیکر مطهر «شهید بلباسی» در قائمشهر https://www.shahrekhabar.com/video/160267500008720 🔻ماجرای پهپاد اسرائیلی سقوط کرده در خاک ایران /چرا پای پهپادهای انتحاری و راکت‌های جنگ قره‌باغ به ایران باز شد؟ +تصاویر https://www.shahrekhabar.com/political/160273374027227 🔻این تانک قدرت زرهی ایران را به رخ جهان کشید |‌ برتری سفیر نسبت به مشابه‌های خارجی چیست؟ https://www.shahrekhabar.com/political/160273524050381 🔻عقب‌نشینی متحدان عربستان پس از تهدید امارات https://www.shahrekhabar.com/world/160274154029889 🔻علائمی که خبر می دهد به کرونا مبتلا شده اید https://www.shahrekhabar.com/medical/160265070079374 🔻علائم غیرمعمول تر کووید-19 https://www.shahrekhabar.com/medical/16026696004549 🔻کشورهایی که ۴۰ میلیارد دلار ایران را مسدود کرده‌اند https://www.shahrekhabar.com/economic/16027409406784 🔻تغییر در نحوه پرداخت سود سهام عدالت https://www.shahrekhabar.com/economic/160274328043032 🔻میانگین قیمت هر متر مربع مسکن ملی اعلام شد https://www.shahrekhabar.com/economic/160273932008010 🔻رضا رشیدپور مجری «بمب» شد https://www.shahrekhabar.com/art/160267398075360 🔻نیروهای حوثی یمن دو شهروند آمریکایی را آزاد کردند https://www.shahrekhabar.com/world/160274154062336 #کافه_نیم_روز #داغ_های_فضای_مجازی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb