🧠 محققان دانشگاه Binghampton نیویورک، در جدیدترین مقاله ی مرتبط خود در ژانویه ی 2018 اعلام داشتند خواب کمتر از 8 ساعت در شب منجر به افکار تکرار شونده ی منفی مرتبط با افسردگی و اضطراب میشود. 🔻افکار منفی تکرار شونده که اصطلاحا به آن (RNT) گفته میشود اغلب با خواب و ریتم خواب شبانه روزی بدن مرتبط است. اختلال در خواب و بهم خوردن سیکل شبانه روزی بدن نیز معمولا منجر به نواقصی من جمله کم توجهی میشود. 🔻در این مطالعه ارتباط بین اختلالات خواب و بهم خوردن سیکل شبانه روزی با کنترل بالا-پایین توجه به محرک های منفی که منجر به افکار منفی تکرار شونده میشود، ارزیابی شد. 🔻روش کار بدین ترتیب بود که 52 بزرگسال با RNT تشخیصی و عادات خواب و مدت زمانی خواب مختلف در یک تسک توجه شرکت کردند. اطلاعات شامل تعدادی تصاویر تحریک کننده ی احساسات و تصاویر طبیعت بود که در هنگام eye tracking از افراد جمع آوری شد. همچنین اطلاعات خواب افراد هم به صورت self-report و هم به صورت مصاحبات درمانگر با آنها گرفته شد. 🔻نتایج نشان داد که کم بودن مدت زمان خواب باعث میشود افرادی که دارای نرخ افکار تکرار شونده ی منفی بالایی هستند به سختی بتوانند توجه خود را از عکس های ناراحت کننده بردارند. 👩‍💼 فرشته لطیفی کارشناس روانشناسی

🔰 لوح | گرچه دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم 🔻 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: اربعین، همه‌ مردم از داخل خانه اظهار ارادت کنیم. زیارت اربعین را با حال، با توجّه بخوانند و شِکوه کنند پیش امام حسین (علیه‌السلام) و بگوینـد یا سیّدالشّهداء، ما دلمان میخواست بیاییم، نشد. ۹۹/۶/۳۱ 💻 @khamenei_ir 🏴 @Clad_girls

💠 اعمال روز #اربعین ❶ «زیارت امام حسین (علیه السلام) و زیارت اربعین» در این روز زیارت امام حسین (علیه السلام) مستحب است و این زیارت‌، همانا خواندن زیارت اربعین است که از امام عسکری (علیه السلام) روایت ‌شده که فرمود: "علامت مؤمن پنج چیز است: ۱- پنجاه و یک رکعت نماز فریضه و نافله در شب و روز خواندن ۲- و زیارت اربعین را انجام دادن ۳- و انگشتر بر دست راست کردن ۴- و جَبین (پیشانی) را در سجده بر خاک گذاشتن ۵- و بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ را بلند گفتن است." ❷ «غسل اربعین و توبه» ❸ بعد از نماز صبح 100 مرتبه (لاحول ولا قوة الا بالله العلی العظیم) ❹ 70 مرتبه تسبیحات اربعه ❺ بعد از نماز ظهر سوره والعصر و سپس 70 مرتبه استغفار ❻ غروب اربعین 40 مرتبه لا اله الا الله ❼ بعد از نماز عشاء سوره یاسین هدیه به سیدالشهدا حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام 📚 وسائل الشیعه‌ ج ۱۰، ص ۳۷۳ 📅 وعده ی ما پنجشنبه (روز اربعین) ساعت ۱۰ صبح، پشت بام خانه ها، قرائت زیارت اربعین 🔆 امام صادق علیه‌السلام به سُدیر فرمود: آیا زیاد به زیارت حسین علیه‌السلام می‌روی؟ 🔸سدیر گفت: آقاجان راهم دور است، نمی‌توانم. 🔹 امام فرمود: در‌منزلت غسل کن، به بام خانه برو، به سوی قبر حسین علیه‌السلام اشاره کن و به او سلام بده، برایت زیارتش نوشته می‌شود. 📚وسایل الشیعه جلد ۱۴ صفحه ۵۷۸ ⚫️ شما می‌توانید تصاویر عمل به این توصیه معصوم و ابراز ارادت خود را در شبکه‌های اجتماعی با هشتگ #Arbaeen2020 به اشتراک بگذارید. 🔴 #نشر_حداکثری 🌐 واحد افق جنبش مصاف 🏴 @masaf_ofogh

✅مسابقه ی اربعین 🏴کلیپ پیاده روی اربعین🏴 🏝تهیه شده توسط دانش اموز خوبمون حدیثه اعتمادی کلاس هفتم🏝 🏴ماملت امام حسینیم🏴

#حدیث امیرالمؤمنین عليه السلام: 🍃 خردمند کسی است كه دمى را در كارهاى بى فایده هدر نمی دهد و آنچه را براى هميشه همراه او نمى ماند، ذخيره نسازد 📚 غررالحكم حدیث2163

💠قافله اربعین 🌷ایستگاه«۱» #کلیپ_سخنرانی سخنران : حجت الاسلام و المسلمین عالی موضوع : شاه کلید عاقبت بخیری #قافله_مجازی 🏴🌷🌷

💠قافله اربعین 🌷ایستگاه«۲» 🔰عمود ۱۴۰۷ #کلیپ_مداحی ⚫️قافله مجازی اربعین #الحسین_سفینة_النجاة 🏴🌷🌷🏴

💠قافله اربعین 🌷ایستگاه«۳» #عکس_نوشته 🌺 دین اگر با #قدرت همراه شود، خواهد توانست گسترش و بسط پیدا کند؛ اهداف و آرزوهای دینی را تحقق ببخشد. #الحسین_سفینة_النجاة 🏴🌷🌷🏴

💠قافله اربعین 🌷ایستگاه«۴» #کلیپ_سخنرانی 😊فرزند آوری،مجاهدتی بزرگ #قافله_مجازی 🏴🌷🌷🏴