✅ چند کار ساده جهت بهتر کردن حال نماز و افزایش حضور قلب 1.وضو را فقط یک عمل ساده نبینید. استفاده از آب کمی خنک‌تر، مسواک زدن (حتی بدون خمیردندان) و زدن یک عطر ملایم قبل از نماز، سیستم عصبی را به روز می کند . 2.یکی از دلایل بی‌حوصلگی در نماز، پرش ناگهانی از وسط کارهای روزمره یا گوشی موبایل به درون نماز است. قبل از گفتن الله اکبر ، فقط دو دقیقه روی سجاده بنشینید، چند نفس عمیق بکشید، به اطراف نگاه کنید و سرعت ذهن خود را پایین بیاورید. 3.اگر همیشه سوره توحید یا قدر را می‌خوانید، ذهن به صورت شرطی و بدون نیاز به تمرکز آن را ادا می‌کند. خواندن سوره‌های متفاوت (حتی سوره‌های کوتاهی مثل والعصر، کوثر، کافرون، ضحی و…) مغز را درگیر نگه می‌دارد و جلوی حواس‌پرتی را می‌گیرد. 4.یک گوشه خلوت، تمیز، با نور ملایم و ترجیحاً رو به یک دیوار ساده (که محرک بصری کمتری دارد) را برای نماز انتخاب کنید. حضور در یک مکان مشخص، به مرور زمان در ذهن شما یک حالت روانی آرام ایجاد می‌کند و به محض قرار گرفتن در آن نقطه، احساس آرامش می‌کنید. 5.سرعت بالا در نماز، استرس و خستگی می‌آورد. بین هر حرکت تا حرکت بعدی (مثلاً از رکوع که بلند می‌شوید تا به سجده بروید) فقط ۲ ثانیه مکث کامل کنید. همین توقف‌های کوتاه فیزیکی، ضربان قلب را پایین آورده و آرامش روانی عجیبی ایجاد می‌کند. 6.هنگام ادای کلمات، آن‌ها را در ذهن خود به شکل محاوره‌ای ترجمه کنید. مثلاً وقتی می‌گویید إیاک نعبد و إیاک نستعین ، در دلتان بگویید: فقط روی خودت حساب باز می‌کنم و فقط از تو کمک می‌خوام . این درگیری معنایی، نماز را از یک ذکر خشک به یک دیالوگ جذاب تبدیل می‌کند. ✍️ احسان عبادی 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️انهدام شبکه بزرگ جعل اسناد با ۴۸ بازداشتی 🔹مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه، یک شبکه حرفه‌ای جعل اسناد و زمین‌خواری را متلاشی کرد. 🔹اعضای این باند با سندسازی غیرقانونی، ده‌ها هکتار از اراضی شهری به ارزش هزاران میلیارد تومان را تصاحب کرده بودند که سرانجام در چنگال قانون گرفتار شدند. 🔹اعضای شبکه یادشده در صدد بودند از طریق اخذ انتقال اجرایی، مالکیت ۶۷ هکتار از اراضی مرغوب شهری به ارزش تقریبی ۱۸۰ هزار میلیارد ریال، به‌همراه ۶ قطعه ملک دیگر به مساحت مجموع ۴ هزار متر مربع و ارزشی بیش از ۶۰ هزار میلیارد ریال را به نام خود به ثبت برسانند. 🔹در نتیجه این عملیات، ۴۸ نفر از عوامل و افراد مرتبط با این پرونده شناسایی و بازداشت شدند. 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️ وزارت خارجه پاکستان اعلام کرد تجارت میان پاکستان و ایران ادامه دارد و اسلام آباد ملزم به اجرای تحریم های یکجانبه علیه تهران نیست. 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

‌ ‌ ‌ ‌ درس زندگی…🤌🏽 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️ چرا مسیرهای جایگزین حریف تنگه هرمز نمی‌شوند؟ 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️ دولت لبنان: مرحله دوم خلع سلاح حزب‌الله متوقف نمی‌شود. خدا دولت لبنان رو لعنت کنه خائنین احمق نمیفهمن حزب‌الله نابود بشه اسرائیل رو کسی نمیتونه متوقف کنه 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌حملات اسرائیل به نبطیه در جنوب لبنان 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️وزیر نفت: فروش نفت متوقف نشده است 🔹وزیر نفت: فروش نفت متوقف نشده و با وجود کاهش، فرآیند تحویل نفت به مشتریان در آب‌های دور همچنان ادامه دارد. 🔹وارد جزئیات نمی‌شوم، چون اگر اطلاعات مطرح شود، این اطلاعات مورد سوءاستفاده دشمن قرار می‌گیرد. 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️ فایننشال تایمز: جنگ ایران در حال نزدیک شدن به بن‌بستی شبیه به جنگ اوکراین است؛ هزینه‌های دریایی تحت تاثیر جنگ ایران دیوانه کننده است. پ.ن معلومه دیوانه کنندس آمریکا برای لینکه کشتی ها ریسک عبور از تنگه رو بپذیرند میلیون دلاری خرج کرده 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

❌️ دوباره تقطیع‼️ مشاور قالیباف در پاسخ به مجری که پرسیده بود آیا تحریم‌های جدید آمریکا اثر دارد، توضیح داد که ترامپ بیشتر با این ادبیات، فضای ترس ایجاد کرد تا مردم نگران شوند و به فروشگاه‌ها هجوم ببرند؛ چون همین جو هیجانی می‌تواند باعث کمبود و گرانی بیشتر کالاها شود. 👈اما این‌ کلیپ را تقطیع کردند و فقط بخش آخر حرفش، یعنی «در نتیجه خرید هیجانی گرون میشه» را منتشر کردند و تیتر زدند: 🔴 «مشاور قالیباف گفت مردم مقصر گرانی هستند» ‼️😐 چند میگیری بیشرف باشی؟؟، چرا حرف کامل رو منتشر نکردی من فیلم کامل رو گذاشتم خودتون ببینید 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷

کانالهای بیشرافت رو بشناسید

❌️تیم ملی ایران در المپیاد جهانی علوم زمین در ایتالیا خوش درخشید 🔹تیم ملی المپیاد علوم زمین جمهوری اسلامی ایران در نوزدهمین دوره المپیاد جهانی علوم زمین (IESO ۲۰۲۶) ،موفق شد نتایج درخشان و افتخارآفرینی در عرصه‌های تیمی و انفرادی کسب کند. 🇮🇷 @agahanee 🇮🇷