🌺 حلول ماه مبارک رمضان بر همه شما عزیزان مبارک. ان شاء الله با برنامه ریزی هایی که وعده داده ایم پس از نماز صبح به بعد هر روز در خدمت شما عزیزان هستیم. @anhar_ahkam

🌺 سلام علیکم و رحمةالله دوستان برای استفاده هرچه بیشتر این ماه مبارک شبها زودتر استراحت کنیم تا بتوانیم سحرگاه از فیوضات این ماه مبارک و نورانی بهرمند شویم. @anhar_ahkam

🌺 سعی کنیم با برنامه ریزی عالی به سلامت جسم و جان خود کمک کنیم تا با روزه ای پرنشاط از آنات معنوی این ماه مبارک استفاده کنیم و مستفیض شویم. @anhar_ahkam

🔹اللهم ... نبهني فيه عن نومة الغافلين بارالها مرا از خواب غفلت بیدار کن🖕🖕 @anhar_ahkam

🌺 قدر دان ماه نورانی رمضان المبارک باشیم @anhar_ahkam

#تأکیدات_اخلاقی حجةالإسلام و المسلمين شيخ حسين انصاریان در باره ماه مبارک رمضان

🌺 ماه رمضان المبارک بهار تلاوت قرآن هست. @anhar_ahkam

اگر مایل هستید از اجر و پاداش نشر معارف ارزشمند و نورانی اسلام بهره مند باشید؛ کانال رو با قرار دادن لینک در گروه ها تبلیغ کنید. @anhar_ahkam

《 بسم الله الرحمن الرحیم 》 《سلام علیکم و رحمةالله》 《چگونه یک افطاری سالم بخوریم》 رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز می‌شود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادت‌هایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. {ترفندهای داشتن یک افطار سالم و متعادل} 1- افطار خود را با خوردن دو عدد خرما آغاز کنید به خصوص اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می‌برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می‌کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می‌کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی آماده می‌کند و مایعات مورد نیاز را فراهم می‌سازد. 4- سالاد بخورید زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. هر چقدر سالاد شما رنگی تر باشد مزایای بیشتری برای سلامتی‌تان خواهد داشت. مصرف سالاد همچنین باعث ایجاد حس سیری در شما می‌شود. 5- سعی کنید در مصرف وعده غذایی اصلی زیاده روی نکنید. وعده غذایی اصلی باید حاوی کربوهیدرات‌هایی همچون برنج، پاستا، سیب زمینی یا بلغور و نیز اشکال پروتئینی مختلف از جمله گوشت، مرغ یا ماهی باشد. مصرف سبزیجات پخته را فراموش نکنید. 6- زمانی که می‌خواهید استارتر و مواد شیرین را میل کنید باید تعادل را مد نظر داشته باشید زیرا این گونه مواد سرشار از چربی، نمک و شکر هستند. خوردن این مواد را کنار نگذارید ولی تعادل را حفظ کنید. 《خوردن افطار با خوشروئی همه ی خانواده با هم》 زمانی که خورشید غروب می‌کند و صدای اذان در همه جا می‌پیچد باید بدانید که وقت افطار فرا رسیده است. در این زمان، همه افراد خانواده دور هم جمع می‌شوند و افطار می‌کنند. چنین مهمانی بزرگ و با عظمتی باعث می‌شود بیشتر از قبل به فکر سلامتی و مصرف غذاهای سالم باشیم. مصرف بیش از حد غذاها می‌تواند باعث ناراحتی فیزیکی شود. مطمئن شوید که مقدار غذای مصرفی را کنترل می‌کنید. به خاطر داشته باشید که افطار زمان لذت بردن از حضور در کنار یکدیگر است. به اندازه کافی بخورید و از این موقعیت لذت ببرید.

🌺 باطن روزه 🌺

سخنان نورانی حضرت آیةالله فاطمی نیا #در_باره_دعا و استغفار در شب قدر

《بسم الله الرحمن الرحیم》 《سلام علیکم و رحمةالله》 سخنان نورانی ماه مبارک رمضان توسط مرحوم آیةالله مجتهدي تهرانی. مسأله شرعی (چیزهائی که روزه را باطل میکند) و شرح دعای روز دوم رمضان المبارک.