#شیوه_های_متنوع_پرسش که در کلاس دارید را با ما در میان بگذارید. اگر قالب جذابی در پرسش محفوظات به کار می گیرید آن را با قید #شیوه_های_متنوع_پرسش به ادمین کانال ارسال کنید. 🌸🌸🌸 https://eitaa.com/ahlalquran

#لالایی_خدا ۶۰ #سوره_بقره آیات ۱۵۹ - ۱۶۰ https://eitaa.com/ahlalquran

#رهبر_قرآنی 💠 چند سال پیش همسر رهبر انقلاب بیمار شدند و برای عمل جراحی به بیمارستان بقیه الله رفتند. با وجود این که بیست روز در بیمارستان بستری بودند، هیچ کس اطلاع نداشت که همسر مقام معظم رهبری هستند و همه کارها اعم از دریافت ویزیت، دارو و سایر کارها را در نوبت انجام می دادند. دو روز مانده به مرخص شدن همسر رهبر انقلاب، به مسئولان بیمارستان خبر دادند که مقام معظم رهبری قصد دارند در بیمارستان بقیه‌الله به عیادت بیایند؛ آن وقت مسئولین بیمارستان تازه متوجه شدند که ایشان برای عیادت همسرشان به بیمارستان آمده اند. https://eitaa.com/ahlalquran

🌸 تلاوت #تحقیق بسیار زیبا و شنیدنی 🎤قاری نوجوان محمدرضا طاهری ❤️ در حضور امام خامنه ای https://eitaa.com/ahlalquran

🌹 #ختم_قرآن 🌿 تلاوت #ترتیل #جزء_٢٩ 🎙استاد عبدالباسط https://eitaa.com/ahlalquran

#مولای_مهربان شفا بخش دل ما دردمندان لب لعل مسیحای تو باشد... https://eitaa.com/ahlalquran

✅ کنترل #استرس 👈 بیرون ریختن نگرانی‌ها با تنفس دیافراگمی! 😣 هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل بازدم را انجام دهید. همیشه با بازدم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. 💠 با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون می ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. ⏮ سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه صبر کنید . مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید. 😊 کم کم احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده است، حالت قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است. در این حالت شما بر نگرانی فائق آمده و آرامش بر وجودتان حاکم می شود. https://eitaa.com/ahlalquran

#ذکر_و_صلوات 🌹 صلوات قرآنی اللهم صل علی محمد و آل محمد 🌸 https://eitaa.com/ahlalquran

🌹 #ختم_قرآن 🌿 تلاوت #ترتیل #جزء_٣٠ 🎙استاد عبدالباسط https://eitaa.com/ahlalquran