🌸 #میلاد_حضرت_معصومه(س) 💐شجر نور نوبر آورده 💐بحر توحید گوهر آورده 🎙 #رسول_باقری

⚡️باورتون میشه ۳۰ سال مملکت دست اینها بوده. اگر دست خود باورها بود چی میشد و الان کجا بودیم .......... 🌐آنتی لیبرال

🌸میگن دختر مهربون خوشبختی بی پایان پدر و مادره خدا وقتی یه نفرو دوست داشته باشـه بهش دختر میده که تنها نمونه دختر همون فرشته ای که خـدا آفـرید تا هیچ مادری بدون همدم هیچ پدری بدون سنگ صبور و هیچ عروسکی بدون مامان نمونه پیشاپیش روز دختر مبـارک 🌻🌼🌸🥀🌹🌺❤️❤️🌺

👌👌🙏🌹🌹 به ساعت نگاه کردم شش و بیست دقیقه ی صبح بود....‌‌

🛑 سارکوپنیا چیست؟ خانم‌ها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند: پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می‌شود چیست؟ سارکوپنی در واقع از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیائید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می‌توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می‌دهد! و پیرمرد نمی‌تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می‌کنند سریعتر عضله خود را از دست می‌دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک‌تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می‌شود! 4. سریع‌ترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی‌کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می‌گیرد... این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله‌ها...دویدن و دوچرخه‌سواری همگی ورزش‌های عالی هستند و می‌توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...  حرکت کن... ماهیچه‌هایت را هدر نده!!  پیری از پاها شروع می‌شود!  پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.  ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می‌یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده‌روی بسیار مهم است. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می‌کنند. هر روز پیاده‌روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان‌ها و 50 درصد ماهیچه‌های یک فرد در پاها هستند. آیا تو داری راه میروی! بزرگترین و قوی‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن انسان نیز در پاها یافت می‌شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می‌شود. پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ‌های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می‌شود ▪️ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست. ▪️حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می‌کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگ‌تر می‌شوند. با بازنشر پیام، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید.

🔍معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان: 👈مواد لازم 🔺️ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق 🔸️شیره خرما ۲ قاشق 🔸️مغز بادام ۱۴ عدد 🔸️آب خنک ۱ لیوان ✍️طرز تهیه👈۵ دقیقه میکس کنید ✅️طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.

تقویت حافظه🧠 ✅ دمنوش رزماری و دمنوش نعنا در ایام امتحانات به شما کمک می کند که سطح حافظه و هوشیاری خود را بالا ببرید

❌ قیاس مع‌الفارق ‼️ ❌ نه سطح #خشونت و #اعتراض #دانشجویانِ_آمریکایی، قابل قیاس با #دانشجویان_ایرانی در #شورش_مهسا ست. ✖️ نه سطح برخورد #پلیس_ایران، قابل قیاس با #وحشی‌گریِ #پلیس_آمریکا. ❌ نه #اهداف دو طرف #معیار_واحدی دارد: 🔘 یکی با #هدف_مبارزه با #دین_خدا با رویکرد #ولنگاری و #آزادی_بی‌حد و حصر ☑️ یکی با هدف #مبارزه با #استکبار_جهانی و #جنایات_ضد_بشری با رویکرد #عدالت_خواهی و #آزادگی انسانها ⚠️ از این وقاحت خجالت بکشید.......عباس عبدی ها🙈🤜

‏درسته كه بعضیها آدمهای مفيدى نيستند ولى در عوض، بى‌مصرف هم نيستند... مثلاً می‌شه ازشون به‌عنوان درس عبرت براى ديگران استفاده كرد! 🥴😬😂 #خندیدنی

فقط اخبار منفی منتشر نکنید؛ 🎞 ببینید چه خبر خوبی دارم؛ از مزار حاج احمد💚 تا مزار حاج قاسم❤️ اردوی بزرگ ۲۰۰۰ نفری «دختران حاج قاسم» از اصفهان به کرمان 🇮🇷 #منتشر_کنید تا همه ببینند و بدانند که مزار حاج قاسم در امن و امان است و هزاران دختر محجبه زائر مرقد باصفای او هستند.

🎥 هدیۀ خواهر به برادر 🔹درِ طلایی که برای حرم حضرت رضا (ع) در کارگاه هنری آستان مقدس بانوی کرامت ساخته شده همزمان با آغاز دهۀ کرامت رونمایی شد. 🔹این درها با بهره‌گیری از هنرمندان قم و اصفهان و تیم فنی و هنری آستان قدس ساخته شده و در دهۀ کرامت برای نصب به حرم امام رضا ارسال می‌شود. 🔹هزینۀ این درِ مطلا از سوی جمعی از خیرین تامین شده است.