♥️🍃 یه بار میبخشه، دو بار فراموش می‌کنه، سه بار نادیده میگیره و میگه دوسش دارم ولش کن، بعدش دیگ پر میشه، حرفای تلخت و همه اون اتفاقای بد، مرور میشه تو ذهنش، میخواد بمونه پیشت، ولی دیگه نمیتونه رابطه‌ی خوب مراقبت میخواد ... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 انقدر قوی باش که رها کنی و انقدر عاقل باش که برای آنچه لایقش هستی صبر کنی. 🌱✨ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 و یه روز اتفاق میوفته...! یه روز پا میشی میبینی همونجایی، همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد. قلبت آرومه، روحت حالش خوبه، ذهنت مثبته، و هیچی نیست که نگرانت کنه، ادامه بده داری نزدیک میشی ... 🤍🌱 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

عادت کرده‌ایم هر روز دوش بگیریم، اما یادمان می‌رود که ذهنمان هم به دوش نیاز دارد. گاهی با یک غزل حافظ می‌توان دوش ذهنی گرفت و خوابید. یک شعر از فروغ، تکه‌ای از بیهقی، صفحه‌ای از مزامیر، عبارتی از گراهام گرین، جمله‌ای از شکسپیر، خطی از نیما... ولی غافلیم! شبانه‌روز چقدر خبر و گزارش و مطلب آشغال می‌تپانیم توی کله‌مان؟! بعد هم با همان کله‌ی بادکرده به رختخواب می‌رویم و توقع داریم در خواب پدربزرگمان را ببینیم که یک گلابی پوست‌ کنده و با لبخند می‌گوید: بفرما! #عباس_معروفی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🌿🤍 زندگی را تمام و کمال زندگی کن... و سپس، و فقط پس از آن، چشم از دنیا بپوش. هیچ جایی از زندگی را بدون زیستن پشت سر نگذار... تو فقط یک بار زندگی میکنی و این وظیفه توست که به بهترین شکل زندگی کنی... #اروین_دیالوم ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 وقتی نسبت به خودتان احساس خوبی دارید هدفمند هستید،زندگی تان معنا دارد،همه چیز در آرامش و رحمت است، و هر تصمیمی که میگیرید درست است.🍃🍃🍃 #وین_دایر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 من هرگز وقتم رو برای تنفر از کسی هدر نمیدم بیشتر از این که اونا لایق تنفر باشن خودم لایق آرامشم من اینجوریم که یا یکی رو خیلی دوست دارم یا برام اهمیتی نداره،به همین سادگی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 من میگم نباید از هیچکس توقع هیچ‌کاری رو داشته باشی.... خودت دست خودت رو بگیر رفیق!🔗 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 به عنوان كسى كه دوستت دارد از تو فقط يک چيز مى‌خواهم با من جورى رفتار كن جورى حرف بزن جورى جواب بنويس جورى پاى حرف‌هايت بمان كه من هيچ‌وقت دلم نيايد كه لحظه‌اى پشت سرت بگويم: "نشد كه نشد" تو بايد بشوى... شدنى‌تر از تو ندارم... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز را متفاوت تر ازهر روز آغاز میکنم بیشتر عشق می ورزم و بیشتر امیدوار می مانم و می دانم همه چیز مثبت از آن من می گردد.🍃🍃🍃 خداوندا سپاسگزارم 🙏 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز قلبم آرام است و با امید بر خدایی که قادر و تواناست به سمت اهدافم حرکت می کنم و می دانم باران رحمت و فراوانی بر سرم نازل می شود و همه چیز دگرگون می گردد. خداوندا سپاسگزارم. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نمیتونم بهت قول بدم که همه مشکلاتتو حل میکنم، اما بهت قول میدم قرار نیست تنهایی باهاشون رو به رو بشی❤️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 •پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 انديشه ها بايد هميشه به سوی آينده پيش رود. اگر خدا می‌خواست كه انسان به گذشته بازگردد يك چشم، پشت سر او می گذاشت...! #ويكتور_هوگو ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🌸 ‏سکوت را بیاموز همچنانکه ‎سخن را آموختی. زیرا اگر کلام هدایتت کند، سکوت تو را به ‎یقین رساند. سکوت ضروری است. ما به همان اندازه به سکوت نیازمندیم که به هوا یا گیاهان به نور. اگر ذهن توسط کلمات و افکار پر باشد، دیگر فضایی برای خویش ما باقی نمی ماند. انسان متولد میشود.اما برای بدنیا آمدن اول باید مُرد، و برای مردن ابتدا باید بیدار شد. و این بیداری نیاز به سکوت درونی دارد. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

❣من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می‌شناسم، اما اکثر آن‌ها هیچ‌گاه اتفاق نمی‌افتند... وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می‌کنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما می‌شود... به عبارت ساده‌تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می‌ترسانید. نگرانی را از خود دور کنید، در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی‌های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی، قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند...🍃🍃🍃 #مارک_تواین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم ۱۰۰٪ سالم و ۱۰۰٪ موفق نداره. یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم داره که زخم‌ها، ناکاملی‌ها، و کاستی‌های خودشون رو بدونن؛ روی چیزاییش که می‌شه کاری کرد کار کنن، و همدیگه رو همین‌طورِ ناکاملِ تلاشگری که هستن بپذیرن و حمایت کنن... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

یه واژه کوردی هست به نام «هوژین» یعنی زندگی‌بخش، یعنی کسی که با اومدنش زندگی رو دوباره تازه میکنه، و چقدر قشنگه یکی بیاد که بدونی انقدر قراره زندگیت عوض بشه که بهش بگی هوژینِ من ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 همیشه امیدتان به خدا باشد نه بندگانش چون امید بستن به غیر خدا همچون خانه عنکبوت است سست،شڪننده و بی اعتبار خدابه تنهایی برایتان ڪافیست درهمه حال به اواعتمادڪنید ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢