♥️🍃 چطوری عزت نفس خودمون رو اصلاح کنیم تا سالم بمونیم؟ نحوه رفتار ما با خود بر احساس ما تأثیر میزاره. تحقیر خود و انتقاد بیش از حد می تونه منجر به افسردگی، اختلالات عصبی و حتی بیماری های جسمی بشه ‌. از خودتون بپرسین: آیا کاری رو برای خودتون انجام میدین که برای بهترین دوستتان انجام می دهید؟ 1. واقعیت رو در نظر بگیرید 2. با خودتون محترمانه صحبت کنید 3. ستاره درون خودتون رو کشف کنید 4. خودتان رو ببخشید 5. به دیگران کمک کنید 6. ورزش کنید 7. برای ذات خودتون ارزش قائل بشین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 از ما هیچ‌چیز باقی نمی‌ماند جز خاطراتی که در آن دلیلِ حالِ خوبِ آدمی بوده‌ایم... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 مترسک را دار زدند به جرم دوستی با پرنده ..!!! که مبادا تاراج مزرعه را به بوسه ای فروخته باشد ... راست میگفت سهراب ... " اینجا قحطی عاطفه است " #فریدون_مشیری ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 من یاد گرفته‌ام زوال یک رؤیا درست از جایی شروع می‌شود که آدم‌ها به جای حرف‌زدن با دیگری، شروع به گفتگوهای درونی طولانی می‌کنند. آن سنگ خودخوری که در دلت نگه میداری، عاقبت سنگین می‌شود و تو را به قعر تاریک دریای تنهایی بازمی‌گرداند. حمید_سلیمی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❣زندگی را آسان بگیر، عشق بورز، سرزنده باش، جدی نباش. جدی بودن بیماری است! بزرگترین بیماری روح! و سرزنده گی بزرگ ترین سلامتی است ... 🍃🍃🍃 اشو ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 کم کم یاد میگیری برای هر چیزی اصرار نکنی شدنی میشه نشدنی نمیشه موندنی می مونه اومدنی میاد رفتنی میره... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 کاری کنید که خنده شیوه زندگی تان باشد و شادمانی به عنوان یکی از ساکنان همیشگی خانه‌تان خوش آمد بگویید🍃🍃🍃 ✍️🏼#جوئل_اوستین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 فقط سه ماه به خودت قول بده : 1- هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و به مدت 20 دقیقه اصلا سمت گوشیت نرو. 2- هر روز ایده هاتو بنویس و از دیروز بیشتر تلاش کن. 3- هر روز 30 دقیقه ورزش کن و دوش آب سرد بگیر. 4- هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده. 5- هر روز 3 صفحه کتاب مربوط به توسعه فردی بخون. 6- هر روز به هر دلیلی خوشحال باش از خودت تشکر کن. این کارارو به مدت 3 ماه انجام بده، از نتیجش شگفت زده میشی #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اگر امروز یه عادت جدید یه مطلب جدید یه تصمیم جدید رو شروع کردی تبریک میگم چون دیگه آدم دیروز نیستی... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢