♥️🍃 من تندترین نقد از سوی یک انسان باهوش را به تأیید و تقلید بی تعقل میلیون‌ها انسان احمق ترجیح می‌دهم... #یوهان_کپلر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نگرانی قوی‌ترین آدم‌ها را هم از پای در می‌آورد. ترس، نگرانی، نفرت، خودخواهی و ناتوانی در سازش با جهان اطراف علت اصلی بیماریها و زخمهای گوارشی هستند. پس به خدا ایمان داشته باش، یاد بگیر که خوب بخوابی، عاشق موسیقی باش، جنبه‌ی مضحک زندگی را ببین و بدان که سلامتی و شادمانی برای تو خواهند بود... #دیل_کارنگی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست. اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه. اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن... #فردریک_بکمن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 رابطهٔ درست، رابطه‌ایه که وقتی ازت میپرسن «صمیمی‌ترین رفیقت کیه؟»، اولین اسمی‌ که به ذهنت میاد، اسمِ عشقت باشه. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 عادت ماهیانه یعنی : - هرماه باید چند روز بهش بیشتر توجه کنی - اگه غر زد یا بی تابی داشت هی ازش گله نکنی و یادت باشه این دوران موقت هست - نسبت به روزهای عادی بیشتر کنارش باش و البته بهش بیشتر توجه کن - دست خودم نیست یه سری بالا پایین های احساسی و این تغییر فیزیولوژی هست و از اراده ی من خارج هست - تو اون مدت واسه کارهای خونه یا مسئولیتی که به عهده ات میزارم بیشتر کمکم کن و خودت رو کنار نکش به بهانه ی بی اعصابی من ‌. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 « رک بودن » یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم. مثلا این غذارو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم و .. « گستاخ بودن » یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران مثل رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی یا نوع پوشش اظهار نظر کنم. در قالب رک بودن به دیگران توهین نکنیم! ‌. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‏آرامش آن چیزی نیست که در مکانی بی‌سروصدا یا بدون مشکل یافت شود؛ بلکه چیزی است که باعث می شود در میان شرایط سخت، قلب ما همچنان آرام باشد. ‌. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‌ علائم فرسودگی ذهنی : - استرس مزمن - نشخوار فکری - عصبانیت و بی حوصلگی - کاهش انگیزه راه های درمان فرسودگی ذهن : - ورزش کردن - تغذیه سالم - نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش - مراجعه به متخصص و روانشناس - استراحت کافی - فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‏پنج اصل مهم در زندگی - غرور، مانع يادگيری -خودبزرگ بینی، مانع محبوبیت -کم رويي، مانع پيشرفت -خودشیفتگی، مانع معاشرت -عادت کردن، مانع تغيير است ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢