♥️🍃 هورمون شادی یا سروتونین چیه؟ هورمونی که باعث به وجود اومدن احساس خوب، انگیزه و خوشحالی در ما میشه! با این چند تا کار ساده هورمون سروتونین (هورمون شادی) بدنت رو افزایش بده : مصرف میوه و سبزی گوش دادن به موزیک شاد نوشیدن دمنوش قرار گرفتن در نور خورشید شکرگزاری خودمراقبتی مدیتیشن کردن ‌ #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نحوه برخورد با ذهن منفی نگر: نباید اجازه بدید ذهن نظر بده تا نا امیدتون کرد با عبارت های مثبت ، بمب بارونش کنید. به مرور کار راحتتر میشه ،.اما الان باید محکم خفش کنی. اجازه نده نا امیدت کنه.با افکار منفی نجنگ ،، فقط بی خیالش باش. بش بخند ، و بگو ، من خدایی دارم که همه پیشش زانو میزنن ،تو کی هستی که میگی نمیشه، اون قدرت درونه منه، ماله منه. دیگه نمیزارم ،مثل سالهای گذشته نا امیدم کنی ، فهمیدی یا نه. تو تحت اختیار منی،. باید برای من، طبق میل من کار کنی. در گذشته بد تربیتت کرده بودم اما الان ادبت میکنم، که برای من کار کنی و برام احساس خوب تولید کنی. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

❤️🌿 آن‌هایی که به جزییات کوچکی در مورد من که خودم متوجه‌شان نیستم، توجه دارند، قلبِ مرا لمس می‌کنند... 👤#جبران_خلیل_جبران ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🌱🌻 آدم بايد متعلق باشه به جايی به محيطی، به گوشه ای ، به رویایی و مهمتر از همه به آدمی... در غير اين صورت معلقه ! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 من آدمی خودخواه، بی حوصله و البته کمی متزلزل هستم … اشتباه می کنم، از کنترل خارج می شوم و گاهی کنترل کردنم سخت می شود ! اما اگر نتوانید بدترین حالت من را تحمل کنید بی شک شایستگی بهترین حالتم را هم ندارید ! مرلين مونرو ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 شما هر آنچه را که برای موفقیت لازم است دردرون خود دارید. همان چیزی خواهم شد که خداوند مرا به خاطر آن آفریده است. این باور من است🍃🍃🍃 #جول_اوستین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زن ها برای زندگی بعد از اکسیژن.غذا و آب سه چیز میخوان اولیش:توجه دومیش:توجه سومیش:توجه ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🌸🍃 وقتی که حرف می‌زنیم بیشتر می‌خواهیم خودمان را قانع کنیم تا دیگران را. کسی که قانع شده ‌باشد کسی که به اندیشه‌های خود ایمان داشته باشد اصلا حرف نمی‌زند #فریدون_تنکابنی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هیچ وقت نتونستیم فاصله های بینمون رو رعایت کنیم یا اونقدر نزدیک شدیم که از چشم هم افتادیم یا اونقدر دور شدیم که از یاد هم فراموش شدیم ... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢