♥️🍃 10 راهکار افزایش‌ تمرکز : - مصرف کم مواد قندی - صبحانه سالم و پروتئینی - مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) - مدیتیشن و یوگا - حذف حواس پرتی ها - استراحت منظم - خط خطی کردن کاغذ - استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) - داشتن چک لیست روزانه - ورزش و کنترل وضعیت جسمی. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 برای اینکه پی ببرید کجای تفکرتان اشتباه است باید تحمل کنید با واقعیتها و مسائل خود روبرو شوید. اگر واقع بینی و روبرویی با مسائل هیچ رنجی نداشته باشد شما هرگز تغییر نمی کنید! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 قلبتان را بروی رویاها باز نگه دارید چون تا زمانیکه رویایی وجود دارد امید هم هست و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی همراه با لذت است کلید خوشبختی ، داشتن رویاهاست . . . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 مهمترین نکته توی دوستی و رفاقت صداقت هست، برای همین وقتی میگم "بهت اعتماد دارم" خیلی قشنگ تر و محکم تر از "دوستت دارم" برای منه! به قول آلبر کامو: آنچه مهم است، انسان بودن و ساده بودن نیست آنچه مهم است صادق بودن است؛ با صداقت آن چیزهای دیگر هم حاصل خواهد شد... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 مشکل اینه فكر ميكنيد هميشه گزينه بهتری هم هست؛ براى همين قدر هيچكس و هيچى رو نميدونيد.. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 معنی نام ماه های تولدتون رو میدونستین: فروردین؛        فردهای پاک اردیبهشت؛      بهترین راستی خرداد؛            رسایی کمال تیر؛                ایزد باران مرداد؛            جاودانگی شهریور؛         شهریاری نیک مهر؛              پیوستن با مهربانی آبان؛              آب ها آذر؛               آتش دی؛               دانای آفریننده بهمن؛            منش نیک اسفند؛           آرامش ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️ مگه چند بار زندم #علی_یاسینی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

مـَــردی کـه انتـــظار داره زَنــش فرشتــه باشــه اول بایــد بهشتـــے بـراش فراهــم کنـه فرشتــه هـا تـوی جهنــم زنــدگی نمیکننــد صبحتون بخیر🌸🌞 🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

. 🔞 زبانِ رابطه ❤️‍🔥🌱 👈 دوره مُتاهلی 🤩😍 .

♥️🍃 زیباترین "معماری" من، ساختن "ذهن و دل" خویشتن است. در گستره وسیع اندیشه ی خود، سازه ای باید ساخت، با ستونهایی برافراشته از افکارم… و مصالح، همه از جنس امید، و مراقب باشم، نقش "افکار غلط" در ذهنم، نقشه "تخریب بنیاد" من است ميتوان زيبا زيست نه چنان سخت که از عاطفه دلگير شويم نه چنان بي مفهوم که بمانيم ميان بد و خوب ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🌸بزرگترین آزمون ایمان زمانیست که آنچه که میخواهید را بدست نمی آورید با این حال قادرید بگویید: خدایا شکرت امیدوارم اگر چیزی که تو زندگیتون میخواستید و نشد به دستش بیارید ،به زودی بهترش رو خدا نصیبت کنه💖 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز هرگز دوباره تکرار نمیشه خوشبختی منتظرته پس با یک حال خوب و یک لبخند ناب برخیز و از هر ثانیه اش لذت ببر سلام روزتون پر از اتفاقات خوب 💐 ‏صبحتون بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♥️🍃 بدون اینکه حتی کاری کنی، توجه همه رو به خودت جلب کن و جذاب به نظر بیا : ۱.استایل منحصر به فرد: توی استایلتون سعی کنید متفاوت باشید! منظورم این نیست که عجیب لباس بپوشید ولی مرتب و زیبا لباسهاتون رو ست کنید ۲.اکسسوری: به استایلتون کلاه، جواهرات خاص، کیف دستی و هرچیزی که شمارو خاص تر میکنه اضافه کنید ۳.حالت چهره: گاهی سعی کنید به جای صحبت کردن از چشم ها و حالت چهره برای بیان احساساتتون استفاده کنید ۴.زبان بدن جذاب: از حالت بدن و دست‌هاتون برای داشتن ژست خاص و جذابیت بیشتر استفاده کنید ۵.راه رفتن مطمئن: با اعتماد به نفس حرکت کنید. اینکار باعث میشه همه متوجه حضور پر انرژی شما بشن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 خودِ معمولیت را پیدا کن خودِ معمولیت را نشان بده! به‌دنبال بهترین و برترین نباش تا از زندگیت و از هر آن چه داری لذت ببری از خودِ معمولیت لذت ببر و به آن عشق بورز... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‏انقد باهم بسازيد،انقد تفاوت هاى همو درك كنين تا بشين لنگه ى هم و به تفاهم برسين.. ‏اونوقت يهو به خودتون مياين و ميبينين شدين يه روح تو دو تا جسم.. ‏همو ياد بگيرين،همو بلد شين.. ‏اونجورى ديگه جدايى پيش نمياد تا با دل شكسته از هم دور شين و بِكَنين از هم!! ‏بجاى كندن بشين وصله ى هم.. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تغییر زندگی شما با آموزش شروع می شود، نه با الهام گرفتن از دیگران ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تو نمیتونی موج ها رو متوقف کنی، ولی میتونی موج سواری یاد بگیری. همیشه میشه از مشکلات، پله ساخت... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢