تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود. 🔜 join 👉 کانال عجیب ولی واقعی🌈 🌍 @ajaieb1_donya

شوهرش چهل روز قبل به ماشینمون زدو زن و بچمو کُشت برای رضایت دادن شرط گزاشتم ... شوهرت باید درد از دست دادنو بکشه طلاق میگیری زنم میشی ... فکر نکن عاشقت شدم فقط میخوام اون مرتیکه درد بکشه ... با اجبار طلاق گرفت شوهر سابقش که ازاد شد یک شب ....😳 ❌ادامه داستان کانال تیارو بخونید👇 https://eitaa.com/joinchat/359334649C15dd1e5c06

نوزاد چند روزه خواهرشوهرم از دستم افتاد کف حموم، ترسیدم چیزی بگم اما چند روز بعدش گفتن بچه ...😳 ❌آهای پدر مادر ها حتما بخونید🙏❌ 🔴 ادامه داستان👈 باز شــــــــود 🔴

مجسمه ای دیجیتالی که با پیامی جالب همراه است! یک هنرمند آمریکایی مجسمه‌ای دیجیتالی به شکل سر انسان ساخته که افراد رهگذر می‌توانند پشت آن عکس بگیرند و مجسمه را با چهره خودشان ببینند! تحقيقات نشان مي‌دهند که افراد معمولا از به نمايش در آمدن چهره خود در عموم احساس خوشايندي ندارند. اما شايد سريع‌ترين راه براي غلبه به اين احساس، اين باشد که همه صورت شما را روي يک غالب بزرگ سه بعدي ببينند. متيو مور با هدف «پذيرش چهره و معايب خود و نحوه ارائه خود به جهان» نام اين اثر را «همانطور که هستيم» نامگذاري و نصب کرده است که به درک شناخت افراد از نحوه ارائه تصاوير خودشان در رسانه‌هاي اجتماعي کمک شاياني خواهد کرد. 🔜 join 👉 کانال عجیب ولی واقعی🌈 🌍 @ajaieb1_donya

اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلا خودت رو با کسی مقایسه نکنی🌱 ظهر بخیر

❗️خبری فوق العاده برای دیابتی ها❗️ 🍎دیابتیهای عزیزم.... 🚫اگر شما هم آرزوی دیدن قندخون پایین ۱۰۰ رو دارید و باور درمان شدنتون سخته بیا تو کانال زیر تا به آرزوت برسی 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1375208120C8cca61a32a برای مشاوره و درمان از طریق زیر با ما در ارتباط باشید: ☎️09176709858 @Moshaver_ghasemi72

میدونی آدم جایی که مریض شده هرگز درمان نمیشه، نمیدونم شاید بهتر باشه یه کوچولو شرایط زندگیت رو تغییر بدی و یه فکر جدید داشته باشی🪴 عصر بخیر

🛑 این طرح تا الان خیلیا رو نمازخون کرده!! اخیرا چند نفر از اساتید حوزه علمیه قم طرحی رو با عنوان باقیات الصالحات در ایتا راه اندازی کردن که خیلیا رو نمازخون کرده. شاید این طرح یکی از بهترین و جذاب ترین طرح ها برای نمازخون کردن افراد باشه که به صورت غیر مستقیم علاقه افراد رو به معنویات فوق العاده بالا میبره. به خاطر همین جذابیتشم هست که فقط در ظرف 9 ماه کانالشون بیش از 335.000 عضو جذب کرده😍 پیشنهاد میکنم حتما یه سر به کانالشون بزنید و پیام های اعضاشون رو بخونید. مطمئنم خوشتون میاد و تا آخر عمرتون دعام میکنید🙏👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

💎 جهت دریافت هدیه 400.000 تومانی به مناسبت میلاد پیامبر اسلام توسط موسسه فرهنگی سفینة النجاة نام محمد را لمس کنید 😍👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺🌺 #هدیه 400.000 تومانی با لمس نام محمد 😍👆

خواب کافی برای کاهش استرس بسیار مهم است. کمبود خواب نه تنها بر خلق و خو تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه می‌تواند توانایی بدن برای مقابله با استرس را نیز کاهش دهد. 🔜 join 👉کانال عجیب ولی واقعی🌈 🌍 @ajaieb1_donya