🔺️🔻 این ویتامین مانع پوکی استخوان می‌شود 🔹️ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. 🔹️توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹️ «کابوس آرزو» ساعت ۹ از شبکه دو 🔹️ «دی دی و دوستان» ساعت ۹ از شبکه تهران 🔹️ «دکتر دون اور» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه سلامت 🔹️ «دستگیری یک قاتل» ساعت ۱۳ از شبکه افق 🔹️ «موفقیت بزرگ» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹️ «ژی در مسیر رالی» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹️ «سوییپِر» ساعت ۱۷ از شبکه امید 🔹️ «عروس فراری» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹️ «مارلو» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹️ «در مسیر بوستون» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹️ «بل و سباستین» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹️ «جعبه سیاه» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه فراتر 🔹️ «مصلحت» ساعت ۲۳:۴۵ از شبکه یک 🔹️ «نبرد ربات‌ها» ساعت ۲۴ از شبکه سه @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔴حمله مقاومت اسلامی عراق به مقر وزارت جنگ ارتش رژیم صهیونیستی در تل آویو @Akharinkhabar

🎥 هشدار قرمز برای دو استان کشور 🔹️رئیس سازمان مدیریت بحران کشور: هموطنان در ۲ استان لرستان و خوزستان منتظر بارش باران و وزش باد شدید باشند. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻تشخیص و درمان رایگان سل در کشور مدیر کشوری برنامه کنترل سل: 🔹خدمات تشخیصی و درمانی سل در شبکه بهداشتی درمانی کشور رایگان است. 🔹میزان بروز سالانه سل در ایران، ۱۱ مورد به ازای یکصدهزار نفر جمعیت است. 🔹در مقایسه با کشورهای همسایه در مبارزه با این بیماری بسیار موفق‌تر عمل کرده‌ایم. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

📸فضیلت خواندن دعای مجیر در روزهای ۱۳، ۱۴ و ۱۵ رمضان "ایام البیض" @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻مرگ اسیر صهیونیست بر اثر نبود غذا و دارو در غزه سخنگوی گردان‌های «عزالدین القسام»: 🔹قبلا هشدار داده بودیم که اسیران دشمن از همان شرایطی که مردم ما از آن رنج میبرند، از گرسنگی و محرومیت، کمبود غذا و دارو رنج می‌برند. 🔹بیماری اکنون جان بسیاری از اسیران صهیونیستی را تهدید می‌کند. 🔹ممکن است اسیران از حملات ارتش رژیم صهیونیستی جان سالم به در ببرند، اما از کمبود غذا و دارو در امان نخواهند ماند. 🔹رسانه‌های صهیونیستی از کشته شدن دستکم ۱۰ اسیر صهیونیست در بمباران های نوار غزه خبر دادند./ صداوسیما @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻فراخوان تعیین تکلیف وضعیت سربازی متولد سال‌های ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۵ 🔹 سازمان وظیفه عمومی فراجا: تمامی مشمولان غایب و غیر غایب متولد سال‌های ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۵ می‌بایست مطابق قوانین و مقررات خدمت وظیفه عمومی وضعیت خدمتی خود را تعیین تکلیف کنند. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🎥تصاویری از اولین لحظات حمله تروریست‌ها در تالار کنسرت کروکوس در مسکو @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🎥 شوخی برنامه "شب خوش" با امیر جعفری؛ سید علی صالحی: امیر جعفری هم شِر میگه بعضی وقتا @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻 کمبود کدام ویتامین‌ها سبب ریزش مو می‌شود؟ 🔹️کمبود ویتامین E می‌تواند بر رشد و سلامت مو اثر بگذارد. 🔹️کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ با درماتیت (التهاب پوستی)، ریزش مو و طاسی ارتباط دارد. 🔹️کمبود «روی» می‌تواند از دلایل احتمالی ریش مو باشد. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir

🔺️🔻 ترافیک سنگین خودرویی در محورهای هراز و کندوان 🔹️رییس پلیس راه مازندران وضعیت ترافیک خودروها در ۲ محور هراز و کندوان محدوده استان را سنگین توصیف کرد. 🔹️از آن جایی که ترافیک در این ۲محور همچنان ادامه دارد، اعمال محدودیت های ترافیکی در ساعت های آینده دور از انتظار نیست. @Akharinkhabar |akharinkhabar.ir