♦️چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟ 🔹هفت روز متوالی حمام آب گرم و ۱.۵ ساعت ورزش متوسط، تحمل گرما را بهبود می بخشد. 🔹پاهای خود را در آب سرد قرار دهید. 🔹کولر گازی خود را به جای ۲۰ درجه سانتیگراد روی ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. 🔹از پنکه برقی استفاده کنید. #گرما #سلامتی @akhbar_markazi

رکورد جهانی حفظ ۴۷ صفحه از قرآن در یک روز توسط قرآن آموزان حفظ تصویری دکتر مهرپویان🤯 ✅️با حفظ قرآن ،مستقیم مدرک رسمی فوق لیسانس بگیرید و عضو بنیاد ملی نخبگان بشید🤩 ✅️ باروزی یک ساعت و در هر سنی حافظ شوید. ✔️دارای ۷۵k فالوور در اینستاگرام و سایت با نماد اعتماد. برای دیدن نظرات قرآن آموزان به #رضایت،در کانالمون سر بزنید✅️ 🟢 من،محمدرضا مهرپویان حافظ کل قرآن ،دکتری روانشناسی،مبدع روش حفظ تصویری،با ۱۵ سال سابقه تدریس درکنارت هستم تا بهترین حفظ و رشد فردی رو داشته باشی💚 🔴 بزن روی لینک زیر و وارد کانال ماشو 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3827433677C0d79fdae9a

📜همیشه میگفتم میشه منم مشکلاتم حل بشه و از بلایای آخر الزمانی در امان باشم، تا بالاخره با حرز امام جواد ع آشنا شدم .... 😇 برای رونق کسب و کار، زیاد شدن رزق و روزی، جلوگیری از چشم‌ زخم و بسیاری از بلاها بیا یه پیشنهاد برات دارم😊👇🏻 برای گره گشایی از تمام بلایا یاجواد الائمه (ع) رو لمس کن وارد شو👇 🕌 یا جواد الائمه (ع)🕯️ یا جواد الائمه (ع) 🕌 🕌 یا جواد الائمه (ع) 🕯️ یا جواد الائمه (ع) 🕌 🕌 یا جواد الائمه (ع) 🕯️ یا جواد الائمه (ع) 🕌

♦️۸ میوه بدون قند برای دیابتی‌ها #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️قیمت فروش ارز اربعین امروز چقدر است؟ 🔹️فروش ارز ( اسکناس ) به زائرین متقاضی اربعین حسینی، حداکثر به مبلغ ۲۰۰ هزار دینار عراق، به هر زائر به نرخ فروش اسکناس مرکز مبادله ارز و طلای ایران (ETS) خواهد بود. 🔹️ضمناً دریافت هرگونه کارمزد و یا هزینه از متقاضی به جزء معادل ریالی ارز مورد تقاضا (بر اساس نرخ مرکز مبادله)، ممنوع است. 🔹️امروز قیمت دینار عراق در مرکز مبادله ۳۶.۷۱۴ ریال است. زائران اربعین برای خرید ۲۰۰ هزار دینار باید حدود ۷ میلیون و ۳۵۰ هزار تومان پرداخت کنند. #ارز #اربعین @akhbar_markazi

♦️ویدیوی منتشر شده توسط باشگاه فوتبال آلمینیوم اراک با تیتر: بازگشت از پرسپولیس به آلومینیوم، این بار قطعی #ورزشی #آلومینیوم_اراک @akhbar_markazi

♦️آلاینده‌های هوای سه شهر استان مرکزی در وضعیت قرمز است علیرضا محرابیان رئیس امور آزمایشگاه‌های اداره‌کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی: 🔹متوسط شاخص کیفیت هوای اراک در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۱ صبح امروز (سه‌شنبه) به عدد ۱۵۰ رسید که بیانگر شاخص کیفیت هوا ناسالم برای گروه‌های حساس بود. 🔹وضعیت لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۱۱ صبح امروز (سه‌شنبه) به ۱۸۶ رسید که نشانگر وضعیت هوای ناسالم برای تمام گروه‌های سنی است. 🔹شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای شازند و ساوه هم به ترتیب در این ساعت به ۱۵۳ و ۱۶۰ رسید که در این شهرها نشان از وضعیت هوای ناسالم برای تمام گروه‌های سنی دارد. 🔹آلاینده مسئول در هوای شهرهای اراک، ساوه و شازند، ذرات کمتر از ۲ و نیم میکرون است و انتظار است مردم بویژه گروه‌های سنی حساس از جمله کودکان، زنان باردار، سالمندان، بیماران قلبی، ریوی و سخت درمان از تردد در فضاهای باز خودداری کنند. 🔹اراک یکی از هشت کلانشهر آلوده کشور است که از ابتدای امسال تاکنون ۲۹ روز و سال گذشته ۱۳۷ روز ناسالم در کارنامه خود به ثبت رساند. @akhbar_markazi

🎁 هدیه معنوی ۴۰ کربلا برای ۴۰ نفر و بسیاری هدایای معنوی دیگه رو ازدست ندید این کانال به همراه سه کانال دیگه قراره سی+ ده نفر (هر روز یک نفر) رو به قید قرعه به نیابت از اعضای کانالشون بفرستن کربلا 👉 @otagheashk1332 👉 @seyedserajodin 👉 @sin_sadd 👉@hosein_kaftary حتما برای هدیه کربلا عضوشید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2574778599C7565824046 گزارشش هم از عاشورای عراق توی کانالش خوندنیه

اگه دنبال نیمه گمشده‌تی پیداش کن🤗❤️‍🔥 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین‌ فروردین 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین‌ اردیهشت 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین‌ خرداد 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین تیر 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین مرداد 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین شهریور 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین مهر 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین آبان 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین آذر 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین دی 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین بهمن 🎲❤️‍🔥فال عشق متولدین اسفند اگه شکست عشقی خوردی نخون😔💔🙏

♦️چند نوع کودی که برای رشد گیاهان فوق‌العاده است #گلخونه @akhbar_markazi

♦️سارق موتور سيکلت در چتر اطلاعاتي پليس محلات رضا جنتي، فرمانده انتظامي شهرستان محلات: 🔹️مأموران انتظامي شهرستان محلات در حين گشت زني در حوزه استحفاظي به راكب يک دستگاه موتورسيکلت مشکوک و آن را متوقف کردند. 🔹️پس از استعلام سابقه موتور سيکلت از سامانه يکپارچه پليس راهور مشخص شد که داراي سابقه سرقت از شهرستان کرج است. 🔹️سارق موتور سيکلت براي سير مراحل قانوني به مرجع قضائي معرفي شد./ایرنا @akhbar_markazi

♦️آلودگی هوا کار ۳۱۸ اراکی را به مراکز درمانی کشاند رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و حوادث دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی: 🔹️۳۱۸ بیمار قلبی و تنفسی به علت آلودگی هوا طی سه روز گذشته، خدمات بیمارستانی و پیش بیمارستانی دریافت کرده‌اند. @akhbar_markazi