♦️کمبود پتاسیم سبب گرفتگی عضلات می‌شود 🔹پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد. 🔹علائم کمبود پتاسیم شامل ضعف عضلات، گرفتگی و اسپاسم عضلات، یبوست، گزگز و بی‌حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می‌شود. 🔹موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات دارای پتاسیم هستند. 🔹آقایان به ۳۴۰۰ میلی‌گرم و خانم‌ها به ۲۶۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. #پتاسیم #ویتامین #سلامتی @Akhbar_Semnan

♦️جیم فنگ 🔹محل اقامت نتانیاهو در قیساریای تل‌آویو امروز هدف حمله پهپادی حزب‌الله قرار گرفت و نتانیاهو و همراهنش هرچند آسیب ندیدند اما نوع واکنش او به این حمله نشان از غافلگیری و وحشت وی می‌داد. رسانه‌های عبری زبان گزارش دادند که نهادهای نظامی این رژیم طی دستوری خواستند که خبر هدف قرار گرفتن منزل بنیامین نتانیاهو در قیساریا منتشر نشود. 🔹دویست‌ونودمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @Akhbar_Semnan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سمنان @Akhbar_Semnan

🔸اوقات شرعی فردا ۲۹ مهر ۱۴۰۳ به افق سمنان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @Akhbar_Semnan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹حضرت زهرا(س): هر کس عبادات و کارهای خود را خالصانه برای خدا انجام دهد، خداوند بهترین مصلحت‌ها و برکات خود را برای او تقدیر می‌نماید. #صبح_نو امروز یک‌شنبه ۲۹ مهر ماه ۱۶ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۲۰ اکتبر ۲۰۲۴ @Akhbar_Semnan

♦️آسمان سمنان امروز آفتابی و صاف است @Akhbar_Semnan

♦️خاموشی برنامه ریزی شده برای تعمیرات شبکه و تاسیسات توزیع برق برخی مناطق در شهرستان های سمنان شاهرود و گرمسار 🔹زمان: یکشنبه ۲۹ مهر ماه سال ۱۴۰۳ @Akhbar_Semnan

♦️جدول عیدی ۱۴۰۳ کارگران منتشر شد 🔹طبق قانون مبلغ عیدی ۱۴۰۳ از دوبرابر حداقل حقوق اداره کار کمتر نخواهد بود. البته در نظر داشته باشید که این مبلغ برای کارگرانی است که به مدت یک سال در یک مجموعه مشغول به فعالیت هستند. #عیدی_کارگران @Akhbar_Semnan

♦️تاثیر ویتامین A در سلامت استخوان و پوست 🔹هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می‌کند. 🔹هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده می‌کند. 🔹ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد./خبر آنلاین #ویتامین_A @Akhbar_Semnan

♦️یک فوتی و دو مصدوم در واژگونی محور ایوانکی-گرمسار مدیرعامل هلال احمر استان سمنان: 🔹این سانحه رانندگی ساعاتی پیش در محور ایوانکی به گرمسار به وقوع پیوسته است. 🔹نجاتگران هلال‌احمر اقدامات کمک‌های اولیه و رهاسازی را انجام دادند و دو مصدوم را با همکاری عوامل اورژانس ۱۱۵ برای ادامه روند درمان به مرکز درمانی انتقال و فرد جان باخته را نیز به عوامل انتظامی حاضر در صحنه تحویل دادند. @Akhbar_Semnan

♦️جریمه مدارس متخلف در دریافت شهریه اضافی رئیس سازمان مدارس غیردولتی: 🔹دستورالعملی برای بازگشت شهریه و جریمه مدارس در صورت دریافت شهریه اضافه تدوین شده است که به‌زودی ابلاغ خواهد شد. 🔹شهریه اضافی دریافتی باید به خانواده‌ها بازگردانده شود. در صورت عدم اقدام از سوی مدرسه، شورای نظارت بر مدارس غیردولتی استان می‌تواند مبلغ را از حساب مدرسه برداشت کند. 🔹سقف شهریه فوق‌برنامه مدارس غیردولتی نباید در هیچ شرایطی از ۴۰ درصد شهریه مصوب برنامه درسی تجاوز کند. #شهریه_مدرسه @Akhbar_Semnan