🔸اوقات شرعی فردا ۲۵ مهر ۱۴۰۳ به افق یزد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_yazd

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): مومن خنده‌روى و گشاده‌رو است، نه ترش‌روى و تجسّس كننده. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۲۵ مهر ماه ۱۲ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۶ اکتبر ۲۰۲۴ @akhbar_yazd

♦️آسمان یزد امروز صاف است @akhbar_yazd

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بشارت یزد @akhbar_yazd

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرینی @akhbar_yazd

♦️دلایل تعریق زیاد کف دست‌ها چیست و چه باید کرد؟ #سلامتی @akhbar_yazd

♦️آغاز رقابت‌های لیگ برتر والیبال ساحلی در بافق یزد/رویکرد شهداب، جوانگرایی است 🔹چهارمین دوره لیگ برتر والیبال ساحلی کشور از امروز (چهارشنبه) با حضور ۹ تیم در بافق یزد آغاز شد و در مرحله مقدماتی در ۲ گروه پیگیری می‌شود. 🔹تیم‌های پارس جنوبی جم، پیکان بندر دیر، شهداب یزد، سنگ آهن بافق، فولاد هرمزگان، شهرداری مراغه، پاس بندر ترکمن، رازین پلیمهر تهران و هیات خراسان رضوی در چهارمین دوره لیگ برتر ساحلی با یکدیگر رقابت‌ می‌کنند. @akhbar_yazd

♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟ مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین‌ اجتماعی: 🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنج‌شنبه (۳ آبان‌) ادامه دارد. 🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند. #وام @akhbar_yazd

♦️طریقه پارک کنار جدول #مکانیک_شو @akhbar_yazd

♦️آغاز برداشت زرشک در زارچ مدیر جهاد کشاورزی شهرستان زارچ: 🔹مزارع خورشید آباد که به عنوان یکی از نمونه‌های موفق کشت زرشک در منطقه شناخته می‌شود، امسال با تولید محصولی با کیفیت و کمیت بالا، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. 🔹با توجه به شرایط اقلیمی مناسب و تلاش‌های مستمر در زمینه کشت و نگهداری زرشک، امسال شاهد برداشت خوبی در این مزرعه بودیم و زرشک به دلیل خواص دارویی و غذایی‌اش، نه تنها در بازار داخلی بلکه در بازار‌های خارجی نیز مورد توجه قرار گرفته است. @akhbar_yazd

♦️با یک آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر! 🔹بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید. دکتر جونز می‌گوید: 🔹اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید./خبرآنلاین #طول_عمر @akhbar_yazd