🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): بر تو باد خوش‌رویى، که خوش‌رویى، کمند دوستى است. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۲۱ شهریور ماه ۷ ربیع‌الاول ۱۴۴۶ ۱۱ سپتامبر ۲۰۲۴ @Akhbarardebill

♦️اب و هوای کنونی اردبیل @akhbarardebill

🔸ارسالی شما از اردبیل : 🔹سلام از شهرک بعثت روبروی ترمینال قدیم خلخال کوچه شهید سیروس نجفی خیاط 🔹فلکه علی آباد روبروی ترمینال قدیم خلخال کوچه شهید نجفی خیاط کوچه ما شده منبع خریدو فروش ادوات کشاورزی تو وسط شهر تو کوچه کجای دنیا دیده شده چند بار بچه ها با دوچرخه خوردن بهش به شهرداری سد معبر چندین بار گفتیم ولی نتیجه ایی نداده 🔹خواهش میکنم اطلاع رسانی کنید شاید کوچه ما از فضای روستایی بیاد بیرون آبرو نمونده واسمون پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️چند ساعت خواب برای گرو‌های سنی مختلف مناسب است؟ نوزادان 🔹نوزادان در اوایل زندگی سه برابر معمول می‌خوابند که این میزان خواب به تولید هورمون رشد، که در موج آهسته خواب ترشح می‌شود، کمک می‌کند. نوزادان از بدو تولد تا سه ماهگی، حدود ۱۴ تا ۱۷ ساعت در روز می‌خوابند و رشد جسمی و شناختی‌شان برابر است. کودکان نوپا 🔹با رشد نوزادان و بزرگ‌تر شدن آن‌ها نیاز به خواب همچنان کاهش می‌یابد، زیرا سرعت رشد کم‌تر می‌شود. کودکان از یک تا دو سالگی به ۱۱ تا ۱۴ ساعت خواب و از سه تا پنج سالگی به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب نیاز دارند، که بخشی از این خواب در واقع همان چرت زدن است که با افزایش سن کاهش می‌یابد. نوجوانان 🔹چرت زدن معمولا از شش تا ۱۲ سالگی متوقف می‌شود و میزان خواب به ۹ تا ۱۲ ساعت در شب می‌رسد. با این حال نیاز‌های دوران بلوغ متغیر و هنگام شروع چالش‌هاست. به نوجوانان توصیه می‌شود که هر شب هشت تا ۱۰ ساعت بخوابند. بزرگسالان 🔹کارشناسان می‌گویند که وقتی بدن در سنین بزرگسالی به وضعیت «حفظ و نگهداری» می‌رسد توقفی در رشد پدید می‌آید که با کاهش نیاز به خواب نمایان می‌شود. بدین ترتیب هفت تا هشت ساعت خواب کافی است. #سلامتی #خواب @Akhbarardebill

‌ ☝️☝️این دعا را جهت برکت مغازه یا خانه بخوانید یا بر دکان و خانه بیاویزید ان شاءالله دولت و جمعیت و روشنایی پدید آید... ⛔️ اینو نباید عمومی میذاشتم ... امیدوارم بزرگان منو ببخشند 🥲👇 https://eitaa.com/joinchat/257753448C1d647355b9 ذکری عظیم و مجرب که علما فقط به خواص می‌آموختند

💫٪۳۲.۱ سود سالیانه صندوق سپر بیدار ◻️ برای کسب سود با ریسک پایین، سرمایه‌ بلااستفاده خود را در صندوق با اوراق درآمد ثابت سپر بیدار سرمایه‌گذاری کنید و روزانه حداقل ۰.۱۱% سود کنید و این سود،به صورت روزشمار محاسبه می‌شود و در پرتفوی شما قابل برداشت می‌باشد. 🔎برای سرمایه‌گذاری در صندوق سپر بیدار، نماد "سپر" را در سامانه معاملات کارگزاری جستجو و ثبت سفارش کنید. برای کسب مشاوره و راهنمایی بیشتر روی لینک زیر بزنید: separ.eb 🟣لینک عضویت در کانال گروه‌مالی اقتصاد بیدار @eghtesadebidar

‌ 💎 کدام سوره سریعا موجب افزایش ثروت و رزق میگردد؟ ۱ - واقعه ۲ - عادیات ۲ - عـنکبوت ۴ - آل عــمران ❌ ٪۹۸ مذهبیا اشتباه جواب میدن👆 ‌

‌ 🤔 تو هم مشکل معده داری ⁉️ 🎥 یه کلیپ برات ضبط کردم 🤌 و بهت آموزش میدم چطور این ترکیب ساده رو تو خونه درست کنی و دیگه مشکل معده نداشته باشی ❌ ‌‌😍 بزن روی لینک زیر و عضو شو 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/184549694C66c0fef805 ‌‌

♦️این خوراکی‌های مفید و خوشمزه، نه تنها شما را چاق نمی‌کنند، بلکه به سلامتی و نشاط شما نیز کمک می‌کنند 🔹سیب: انرژی‌بخش و مقوی 🔹تخم مرغ آب‌پز: منبع عالی پروتئین 🔹قهوه تلخ: تقویت کننده سوخت و ساز 🔹نان سبوس‌دار: انرژی‌دهنده و مقوی 🔹عسل: طبیعی و سالم 🔹برنج بدون روغن: سبک و مقوی 🔹توت فرنگی: خوشمزه و کم کالری 🔹هویج خام: پر از ویتامین و مفید 🔹کرفس خام: سرشار از فیبر 🔹گریپ فروت: ضد چربی و تازه کننده #سالم_باشیم @Akhbarardebill

♦️پیش‌بینی افزایش نسبی دمای هوا در استان اردبیل 🔹براساس آخرین نقشه‌های هواشناسی، امروز چهارشنبه (۲۱ شهریورماه) جو استان پایدار بوده و آسمانی غالباً صاف همراه با وزش باد و افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود. 🔹اما از روز پنجشنبه (۲۲ شهریورماه) قدری از گرمای هوا کاسته شده و تا اوایل هفته آینده هوای نسبتاً خنکی در سطح استان پیش‌بینی می‌شود.همچنین در طی این مدت در ساعات بعد از ظهر و اوایل شب در برخی مناطق کوهستانی (به ویژه دامنه کوه سبلان) رشد ابرهای همرفتی و رگبار پراکنده باران احتمال می‌رود. @akhbarardebill

♦️مصرف نوشابه رژیمی بدون عوارض است؟! 🔹نوشابه رژیمی معمولا کالری کمتر و قند کمتری نسبت به نوشابه معمولی دارد. با این حال، نوشابه رژیمی اغلب حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام یا سوکرالوز است که برخی مطالعات نشان می‌دهند ممکن است خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی داشته باشد. 🔹این خطرات شامل تأثیر بر سلامت روده، افزایش میل به غذاهای شیرین یا حتی تأثیر بر فرآیندهای متابولیک (سوخت و ساز) هستند. در حالی که عوارض نوشابه رژیمی ممکن است در کوتاه مدت تاثیر خاصی بر بدن نداشته باشند، اما اثرات طولانی مدت شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند عوارض زیادی داشته باشند. #نوشابه_رژیمی @Akhbarardebill