♦️۵ نکته متفاوت در مورد ویتامین C 🔹گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است. چیزی حدود ۱۲۰ برابر بیش‌تر از پرتقال! 🔹انسان تنها پستانداری است که ویتامین C خود را تولید نمی‌کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. 🔹ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی یک یک آنتی اکسیدان قوی است که به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک می‌کند. 🔹با توجه به محلول در آب بودن این ویتامین تنها تا ۲۴ ساعت در بدن شما باقی می‌ماند. این بدین معنی است که شما نمی‌توانید با یکبار مصرف در هفته، اثر آن را در طولانی مدت مشاهده کنید. 🔹بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین علاوه بر پیشگیری از سرطان، در پیش‌آگهی بقای بیمار هنگام درمان این بیماری موثر است. #سلامتی #ویتامین @Akhbarardebill

کانالی که هر زن و شوهری باید داشته باشه🥰👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695702Cb7f9909e41

یه دختره تو دانشگاهمون بود صبح به صبح پای تخته جمله های قشنگ مینوشت. همه استادا و بچه ها تو کف بودیم از کجا این جمله هارو مینویسه. یه روز یکی از استادا ازش پرسید چجوری جمله هات همه قشنگ و غیرتکرارین؟ از کجا میاری؟ گفت ازاین کانال ایتا👩🏻‍🎓👇 : https://eitaa.com/joinchat/2289369210C313651a2a4

جنجالی ترین راهکار درمان سفیدی مو برای اولین بار در ایران🫣😳 بدون رنگ مو 💯 بدون مواد شیمیایی 💯 ✅تنها شیوه رفع دائمی سفیدی مو از نگاه رسانه برای دریافت این راهکار و مشاوره رایگان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇 https://1ta100.ir/qu-ads/2414 https://1ta100.ir/qu-ads/2414

♦️تصادف دو ماشین پراید و پژو ۴۰۵ در اردبیل ،پنج نفر از سرنشینان دو خودرو کشته شدند @akhbarardebill

♦️کشف بمب به جا مانده از جنگ گجستان در روستای امیرایوب فارس 🔹یک بمب به جا مانده از زمان جنگ سال ۱۳۴۲گجستان در روستای امیر ایوب رستم استان فارس حین کانال کشی گاز از عمق یک متری زمین پیدا شد. #بمب #فارس #اخبار_فارس در فضای مجازی👇 @akhbarfars

♦️ارزش نان های مختلف کالری و فیبر آن‌ها🥖 #سلامتی @Akhbarardebill

♦️ضرورت الحاق گرمی، مشکین‌شهر و نمین به منطقه آزاد بیله‌سوار نماینده ولی‌فقیه در استان و امام جمعه اردبیل: 🔹از نمایندگان و از مدیریت ارشد استان و ریاست سازمان مناطق آزاد کشور می‌خواهیم در اسرع وقت الحاق گرمی، مشکین‌شهر و نمین، به منطقه آزاد بیله‌سوار را در اولویت اول کاری خود قرار دهند. 🔹مساحت آزاد تجاری هر چهار را جمع کنید یک بیستم ماکو، جلفا و انزلی نمی‌شود اما برکات آن در حد وسیع، ظهور و باعث رفع فقر و ایجاد اشتغال در منطقه می‌شود؛ مسؤولان مربوط در این خصوص از توان بنده استفاده کنند، اینجانب از هیچ تلاشی در این باب مضایقه نخواهم کرد. @akhbarardebill

دیگه نگو خدایا شکرت ، خدایا ممنونم و سپاسگزارم اینا دیگه قدیمی شده... اینجا 200 متن شکرگزاری یاد بگیر و با خدا عشق بازی کُن🥰👇 https://eitaa.com/joinchat/2971533943Cd97bb9573d

♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید! 🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد 🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید 🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید 🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید 🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد #سلامتی @Akhbarardebill