♦️دمنوش آرامش بخش #سالم_باشیم @akhbarardebill

♦️بهترین راهکار برای تجربه خواب با کیفیت 🔹دانشمندانی از دانشگاه فناوری جنوب چین در «گوانگ‌ژو» در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو به صورت گرم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر خواب داشته باشد. 🔹دانشمندان از این فرضیه شروع کردند که محصولات لبنی حاوی اسیدآمینه‌ای به نام «تریپتوفان» هستند و این اسید آمینه پیش‌سازهورمون «سروتونین» به عنوان نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که به بهبود خواب و نیز تنظیم خلق و خو و کنترل اضطراب کمک می‌کند. 🔹برای حداکثر فواید، توصیه می‌شود از شکلات تلخ استفاده کنید. شکلات تلخ به دلیل داشتن منیزیم به کاهش استرس و آرامش بیشتر کمک می‌کند و بنابراین گزینه‌ای ایده‌آل برای پیش از خواب است. #خواب @Akhbarardebill

♦️دستور پخت گراتن سیب زمینی مواد لازم: 🔹سیب زمینی به مقدار لازم 🔹آرد سفید ۲ ق غ + کره ۳۰ گرم 🔹شیر ۲.۵ لیوان، سبزی ایتالیایی ½ ق غ اگه سبزی ایتالایی نداشتید، میتونید ترکیب ادویه‌هایی مثل آویشن، اورگانو، پودر سیر پاپریکا ... بهش اضافه کنید 🔹نمک ½ ق غ + پنیر پارمسان ½ لیوان 🔹پنیر پیتزا برای تاپینگ و فلفل دلمه خرد شده #آشپزی @Akhbarardebill

♦️ساعاتی پیش بارش برف پائیزی در مشگین شهر @Akhbarardebill

♦️تفاوت شلوار نخ پنبه و پلی استر رو اینجوری میتونی بفهمی #آموزشی @Akhbarardebill

♦️جدول اندازه گیری بدون ترازو #خونه_داری @Akhbarardebill

🎤شهروند خبرنگار اخبار اردبیل باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار اردبیل، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️ارتفاع برف در جاده خلخال به ماسال به ۲۵ سانتی‌متر رسید 🔹درپی برودت هوا و ورود سامانه جدید بارشی به استان اردبیل از عرض‌های جنوبی، امروز در شهرستان خلخال در جاده خلخال به ماسال در بخش شاهرود شهرستان خلخال ۲۵ سانتی متر برف بر زمین نشست. 🔹در مسیر خلخال به اسالم و خلخال به پونل در ساعات آغازین روز و انتهایی شب مشکل یخبندان وجود داشته و استفاده از زنجیر چرخ و تجهیزات زمستانی جهت تردد الزامی است. @Akhbarardebill

♦️بهترین ترفند برای سامسونگ بازا که تاچ گوشیشون مشکل داره #ترفند_موبایلی @Akhbarardebill

♦️ طبیعت برفی مشگین شهر @Akhbarardebill

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اردبیل @akhbarardebill

🔸اوقات شرعی فردا سه‌شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۳ به افق اردبیل (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarardebill