♦️سه حرکت ساده برای رفع یبوست بدون دارو 🔹، ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک می‌کند. ماهیچه‌های روده‌ای که بهتر منقبض می‌شوند به خروج سریع مدفوع کمک می‌کنند. 🔹این تمرینات را برای رفع یبوست انجام دهید: 🔹اسکات 🔹لانژ 🔹پیاده‌روی #سالم_باشیم @akhbarardebill

🔴 قیمت کل 2 میلیارد با شرایط نقد واقساط برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com فروش ویلا و زمین در شمال مازندران  🏡 منطقه های جنگلی و ساحلی 💰 شروع رنج قیمت ویلاها از۲ میلیارد تومان❗️ شرایط بصورت نقد و اقساط ✴️ تخفیف پای قرارداد ✴️ ⭕️دوستان عزیز تهاتر و معاوضه با ملک هم داریم⭕️ برای خرید این ویلا وارد سایت زیر شوید👇   برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com

♦️ییلاق شهر ایران، از چشمه‌های بهشتی سرعین تا دشت مغان سرسبز 🔹استان اردبیل ییلاق ایران زمین با آمدن نوروز و بهار مقصد بسیاری از مسافران شده و هر یک از شهرهای این استان با دستانی پر به پیشواز گردشگران آمده‌اند. 🔹اردبیل ییلاق ایران زمین این روزها با آمدن نوروز و عطرآگین شدن بهار مقصد مسافران زیادی از اقصی نقاط کشور است و از آب‌های گرم سرعین، طبیعت بکر و هوای تازه دشت اردبیل گرفته تا شکوفه‌های درختان سیب مشگین شهر و مزرعه‌های سبز دشت مغان در بهار ۱۴۰۳ میزبانی می‌کند. #جاذبه_گردشگری @akhbarardebill

♦️شارژ کردن گوشی در ماشین را فراموش کنید! 🔹اولین باری که از شارژرهای ماشینی استفاده می‌کنید متوجه تغییراتی که در باتری و روند پردازش سیستم عامل پیش می‌آید، می‌شوید. این تغییرات گذرا نبوده و در واقع تاثیر آسیب‌های جبران ناپذیری هستند که به باتری وارد می‌شوند. 🔹این آسیب‌ها که شامل کاهش ظرفیت باتری و اختلال در راه اندازی برخی از برنامه‌های موبایل است. این آسیب‌ها به علت تغییر ولتاژی است که باتری ماشین بدون ایمن‌سازی به باتری موبایل می‌دهد. 🔹ولتاژی که شارژر برای شارژ کردن ایمن موبایل نیاز دارد ۵V است؛ ولی ولتاژی که باتری ماشین به باتری موبایل از طریق کابل USB می‌رساند، بیشتر از حد مجاز بوده و با نوسانات بسیاری همراه است./برنا @akhbarardebill

♦️بازدید بیش از ۴ هزار نفر از موزه‌های استان اردبیل مسؤول موزه‌های استان اردبیل: 🔹در سه روز نخست سال ۱۴۰۳، بیش از ۴ هزار نفر از موزه‌های استان بازدید کردند. 🔹سهم مهمی از حضور گردشگران در موزه‌ها مربوط به مجموعه جهانی شیخ صفی‌الدین اردبیلی و موزه‌های داخل این مجموعه بوده است. @akhbarardebill

♦️چند حرکت ورزشی عالی برای درمان دیسک کمر👌 @akhbarardebill

♦️پیش‌‌بینی وضعیت آب و هوای سه روز آینده اردبیل @akhbarardebill

🔸اوقات شرعی یک شنبه ۵ فروردین ۱۴۰۳ به افق اردبیل (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود.) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 @akhbarardebill

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

مینی همزن همه کاره🤩 🔥مناسب برای هم زدن و کف سازی انواع قهوه، کاپوچینو و … ❌حراج عیدانه فقط ۱۳۹ تومان❌ ✅پرداخت هزینه درب منزل شما به مامور پست 🔺فیلم کاربرد محصول رو حتما ببین🔺 از اینجا سفارش بده 👇 https://foristore.com/fastcart/42549/?utm_source=i&utm_medium=i-42549 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ حراج نوروزی🌸💚 پرداخت درب منزل، از ۱۲۹ تومان👌 ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com/?utm_source=i&utm_medium=i-shop

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید امام حسن(ع): انديشيدن، مايه زنده دلىِ صاحب بصيرت است. #صبح_نو امروز یکشنبه ۵ فروردین ماه ۱۳ رمضان ۱۴۴۵ ۲۴ مارس ۲۰۲۴ @akhbarardebill