♦️برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟🧠 ⁠ 🔹یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد. ⁠🔹غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠ #مغز @Akhbarardebill

♦️هوای فوق سرد اسکاندیناوی در راه ایران 🔹بر اساس الگوهای هواشناسی پیش‌بینی می‌شود بارش‌های سنگین در راه نوار شمالی کشور در راه باشد و همچنین افت محسوس دما و سرمای سراسری در کل کشور در هفته آینده پیش‌بینی می‌شود. 🔹دمای هوا از روز یکشنبه هفته آینده با سرعت و شدت بالایی روندی کاهشی و سردتر شدن در پیش خواهد گرفت و اواسط و اواخر هفته آینده کاملا سرد و پاییزی خواهد شد. 🔹بر این اساس طی ۹ روز آینده اکثر مناطق ایران حداقل ۵ درجه کاهش دما را تجربه خواهند کرد اما حداکثر تغییرات دما در برخی نقاط شمال‌غرب، غرب ، شمال شرق، شرق ، دامنه جنوبی البرز و مرکز کشور این کاهش دما می تواند تا ۱۸ درجه سلسیوس هم برسد که نشان از کاهش فوق شدید دما خواهد بود. #سرما #هواشناسی @Akhbarardebill

♦️تصادف خودروی سواری،خوشبختانه بدون فوتی/سه راه پیرازمیان @akhbarardebill

♦️نحوه انتخاب هندوانه خوب🍉 #هندوانه @Akhbarardebill

♦️امام جمعه اردبیل: شهادت حماسی سنوار دروغ های اسرائیل را برملا کرد نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه اردبیل: 🔹اسرائیل مدعی بود او در تونل‌ها زندگی می‌کند و اسرای اسرائیلی را برای خود سپر کرده است اما معلوم شد بدون هرگونه سپر در میدان نبرد بوده است و مشخص شد سنوار عاشق شهادت است. @akhbarardebill

♦️کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود💊 🔹احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. 🔹همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. #کمبود_ویتامین #سردرد @Akhbarardebill

♦️افتخاری بزرگ برای ورزش سه گانه استان 🔹تمام ۴ ورزشکار اعزامی از استان اردبیل به رقابت های قهرمانی آسیا، توانستند در رنگینگ جهانی فدراسیون ترای اتلون، جایگاه جهانی را کسب نمایند. #ورزشی @Akhbarardebill

. 📎 #کاردرمنزل افرادی که دنبال# کاردرمنزل بادرآمدبالا بودن وگفتن شرایط کارکردن بیرون ازخونه رو ندارن ازالان لینکش براتون میزارم 🪙 👇👇👇👇 daramad online ita .

♦️اسامی محصولات آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد سازمان غذا و دارو: 🔹این معرفی به منظور مبارزه با عرضه محصولات غیرمجاز در سطح بازار صورت می‌گیرد./ایسنا #محصولات_بهداشتی @Akhbarardebill

♦️تصادف شدید در جاده بارانی و لغزنده اردبیل آستارا @Akhbarardebill

♦️غذا آماده کردن به انگلیسی #زبان_آموز @Akhbarardebill

🎤شهروند خبرنگار اخبار اردبیل باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار اردبیل، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐