♦️اطلاع رسانی بازی پیش رو: هفته دوازدهم لیگ یک 🔹 پارس جنوبی جم × مس کرمان 🔹شنبه ۱۰ . ۹ . ۱۴۰۳ 🔹ساعت ۱۵ 🔹ورزشگاه تختی جم #پارس_جنوبی_جم @Akhbarboushehr

♦️کل کتاب جغرافیا در یک قاب @Akhbarboushehr

♦️ترفندهای جذاب و کاربردی آشپزی که برای هر خانوم کدبانویی واجبه بدونه👌 #ترفند @Akhbarboushehr

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بوشهر @akhbarboushehr

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۳ به افق بوشهر (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarboushehr

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): هيچ بنده‌اى مومن نيست مگر آن‌كه هر خوبى كه براى خود مى‌خواهد براى مردم نيز بخواهد. #صبح_نو امروز شنبه ۱۰ آذر ماه ۲۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۳۰ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarboushehr

♦️اب و هوای کنونی بوشهر @akhbarboushehr

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بامداد جنوب @akhbarboushehr

♦️هشدار یک متخصص درباره مصرف زیاد بادام 🔹دکتر ژان میشل کوهن که یک متخصص تغذیه در فرانسه است، درباره چربی بالای بادام هشدار می‌دهد. دکتر ژان میشل کوهن: 🔹باید مراقب مصرف بادام بود؛ زیرا کالری بادام بسیار بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌شود. 🔹در واقع، حدود ۵۰ درصد محتوای بادام را چربی تشکیل داده است؛ به عبارت دیگر ۱۰۰ گرم بادام تقریباً ۵۰ گرم چربی دارد. #بادام @Akhbarboushehr

♦️مواد غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند 🔹التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. ۱۴ ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: 🔹روغن زیتون 🔹آناناس 🔹سیب 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹سبزیجات تیره رنگ 🔹شکلات تیره 🔹برنج قهوه‌ای 🔹انگور 🔹گیلاس 🔹چای سبز و سیاه 🔹کلم بروکلی 🔹ماهی 🔹پروتئین سویا 🔹آووکادو #سلامتی @Akhbarboushehr

♦️بندر تاریخی بوشهر را از بالا ببینید 🔹والتر‌میتل هولستر خلبان، عکاس و نویسنده سوییسی مجموعه عکس بی‌نظیری از مناظر هوایی ایران برجای گذاشته است. 🔹در این عکس بندر تاریخی بوشهر پیش از توسعه شهری دیده می‌شود. 🔹هولستر این عکس را در تاریخ ۱۹۲۵ میلادی در دوره پهلوی برداشته و او سابقه تصویربرداری هوایی از چند شهر دیگر جهان نیز داشته است. #ایران_زیبا @akhbarboushehr