♦️مصرف کدام ویتامین‌ها برای مردان ضروری است؟/ ۵ ویتامین و مکمل مفید برای سلامت مردان 🔹وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند. 🔹ویتامین D 🔹منیزیم 🔹امگا ۳ 🔹ویتامین‌های گروه B 🔹زینک (فلز روی) @akhbare_Alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹رییس پلیس راهور استان البرز: ۱۲۵ نفر در معابر درون شهری بر اثر تصادفات در سال گذشته فوت کردند. 🔹سخنگوی وزارت دفاع چین: رزمایش مشترک با ایران و روسیه برای منطقه مهم است. 🔹لطیفی: بیشترین استخدام‌ها در آموزش و پرورش و وزارت بهداشت است. @akhbare_Alborz

📣 هم استانی های عزیز.. شهروندان عزیز البرز‼️ 📌چالش ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

♦️امام جمعه کرج: در بحث برخی احکام در جامعه، مسیری که در حال طی شدن است، سرازیری بوده و اگر اقدام قاطع انجام نشود، سقوط ارزش‌ها حتمی است محمدمهدی حسینی همدانی، امام جمعه کرج: 🔹مردم ایران در روز ۱۲ فروردین خط بطلانی بر جاهلیت دوم کشیدند و با رأی قاطع خود حکومت الله را انتخاب کردند تا آرمان‌ها و ارزش‌های اسلامی مستقر شود اما امروز کم کاری برخی مسؤولان و دستگاه‌ها در برخی موضوعات ناراحت کننده است و باید افسوس خورد که به موقع اقدام نکردند. 🔹مسیری که در حال طی شدن است سرازیری بوده و اگر اقدام قاطع انجام نشود، سقوط ارزش‌ها حتمی است. جمهوری اسلامی ایران آغاز حرکت پایانی بشر به سمت نور، امید و برقراری عدالت و آمادگی برای درک طلوع خورشید ولایت عظماست. 🔹آثار انقلاب که بیداری ملت‌ها بود را می‌توان در نقاط مختلف جهان و منطقه دید، دشمنان نظام اسلامی نیز در طول این سالیان بیکار نبودند و به ویژه بر دو هدف بیشتر تمرکز و تکیه کردند که یکی از آنها خسته کردن مردم بوده زیرا انقلاب از ابتدا مردم پایه بوده است./ مهر @akhbare_Alborz

♦ارتباط عجیب کمبود یک ویتامین و ایجاد نفخ 🔹نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل‌توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) وجود دارد. #سالم_باشیم @akhbare_Alborz

♦️اعمال افزایش مبالغ جریمه رانندگی از ۲۵ فرودین/ هوشمندسازی فرآیند جریمه متخلفان رئیس پلیس راهور فراجا از آغاز اعمال افزایش مبالغ جرائم رانندگی از ۲۵ فروردین ماه خبر داد و گفت: 🔹حضور فیزیکی ماموران پلیس برای اعمال جریمه از دستور کار خارج شد و تمامی مراحل به صورت هوشمند انجام می‌شود. @akhbare_alborz

♦️اعمال ویژه شب‌های قدر 🔹«کسى که شب قدر را زنده بدارد، عذاب تا سال آینده از او روى می ‏گرداند» @akhbare_alborz

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_alborz

🔹مخاطبان و همراهان اخبار البرز؛ 🔹امشب به احترام شب‌ قدر و برگزاری مراسمات و اعمال این شب گران‌قدر، کانال اخبار البرز ساعت ۲۲ بسته می‌شود. 🔹 التماس دعا 🤲 @akhbare_alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام جواد(ع): اينگونه مباش كه در ظاهر با خدا دوستى كنى و در پنـهانى دشـمنى. #صبح_نو امروز شنبه ۱۱ فروردین ماه ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ ۳۰ مارس  ۲۰۲۴ @akhbare_Alborz

♦️وضعیت آب و هوای کنونی کرج @akhbare_alborz