♦️۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان
🔹با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم.
🔹مصرف کافی کلسیم
🔹مصرف کافی ویتامین D
🔹انجام ورزش‌های با تحمل وزن
🔹کاهش مصرف کافئین
🔹عدم استعمال دخانیات
🔹پرهیز از مصرف الکل
🔹حفظ تناسب اندام
🔹مصرف پروتئین کافی
🔹پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری
مصرف منیزیم و پتاسیم/خبر آنلاین
#پوکی_استخوان
@akhbare_alborz
♦️انسداد موقت محور هراز به دلیل عملیات عمرانی
رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راه راهور فراجا:
🔹محور هراز از ساعت ۲۰ امشب (۹ مهر) تا ۵ بامداد فردا سه شنبه (۱۰ مهر) به مدت ۲ روز طور کامل مسدود خواهد بود و رانندگان باید برای عبور و مرور از مسیر جایگزین استفاده کنند.
🔹محور هراز به منظور انجام عملیات تجهیز و نصب روشنایی در تونل‌های تکاور و وانا به طور موقت مسدود است.
@akhbare_alborz
♦️دستفروش‌های پولدار!
سلطانی رئیس اتحادیه فروشندگان پوشاک کرج:
🔹 گستردگی فعالیت و فراوانی دستفروشان، ۱۶ اتحادیه را درگیر خود کرده است.
🔹 در گذر زمان شغل دستفروشی تغییر کرده و بخشی از فروشندگان این شغل از نظر اقتصادی در سطح خوبی هستند./ایسنا
@akhbare_alborz
♦️بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می‌توانید بخورید
🔹صبحانه اولین و البته مهم‌ترین وعده غذایی صبح است و با مصرف مواد غذایی مناسب صبح‌هنگام می‌توانید روز خوبی را شروع کرده باشید. اما یکسری مواد غذایی پرطرفدار وجود دارد که بیشتر مردم صبح‌ها از آنها استفاده می‌کنند اما متخصصان سلامت آنها را برای بدن و به‌ویژه قلب مفید نمی‌دانند.
🔹بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، سه نوع غذا و نوشیدنی هرگز برای صبحانه و شروع روز مفید نیستند:
🔹آب پرتقال
🔹اسموتی‌های میوه‌ای
🔹غلات صبحانه /خبرآنلاین
#صبحانه
@Akhbare_alborz
♦️پلمب ۲۲ واحد آلاینده در شهرک صنعتی اشتهارد / کاهش آب ورودی به تالاب صالحیه
مدیرکل حفاظت محیط زیست استان البرز :
🔹از این تعداد ۲۲ واحد آلاینده پلمب شده که این اقدام سبب کاهش درصد کمی از آلایندگی‌ها در این شهرستان شده است.
🔹بررسی ها نشان می دهد که ورودی آب به سمت تالاب صالحیه نظرآباد بنا به دلایل مختلف کاهش یافته و از سوی دیگر چرای بی رویه شترهای رها شده سبب فقر پوشش گیاهی منطقه شده است.
@Akhbare_alborz
♦️دستگيری سارقان کابل برق درکرج
فرمانده انتظامی کرج:
🔹در پی وقوع چند فقره سرقت سيم و کابل در يکی از مناطق شهرستان کرج ، بررسی موضوع با هدف دستگيری سارق يا سارقان احتمالی به صورت ويژه در دستور كار مأموران پليس اين شهرستان قرار گرفت.
🔹ماموران پس از انجام اقدامات تخصصی و پليسی به سرنخ هايی از سارقان پی بردند و پس از هماهنگی قضائی ۳ سارق را شناسايی و طی عملياتی غافلگيرانه آنان را دستگير کردند.
@Akhbare_alborz
♦️دستگيری سارق مشاعات ساختمانی در ساوجبلاغ
فرمانده انتظامی ساوجبلاغ:
🔹در پی وقوع سرقت مشاعات ساختمانی در سطح شهرستان ساوجبلاغ، بررسی موضوع در خصوص دستگيری سارق يا سارقان در دستورکار ماموران پليس آگاهی اين شهرستان قرار گرفت.
🔹ماموران پليس آگاهی با انجام اقدامات به موقع پليسی موفق شدند سارق مورد نظر را شناسايی و با هماهنگی مقام قضايی در شهر هشتگرد دستگير نمايند.
@Akhbare_alborz
♦️روایت دردناک دختر ۲۰ ساله کرجی از جراحی زیبایی در گوشه انباری
🔹حین عمل کلینیک را پلمب کردند ولی ما را ندیدند!
🔹لیپوساکشن یک عمل جراحی زیبایی است و در صورتی که توسط افراد غیر متخصص انجام شود، بسیار پرعارضه و مرگبار خواهد بود. تجربه‌ای که سارا دختر ۲۰ ساله کرجی پس از انجام لیپوساکشن ۲۲ ساعته توسط فردی با مجوز آرایشگری با تزریق مکرر لیدوکایین از سر گذرانده و پس از عفونت شدید حالا خوش شانس است که طی بستری طولانی و حدود ۴۰۰ میلیون تومان هزینه درمان عوارض، توانسته جان سالم به در ببرد.
🔹در مورد عفونت با کلینیکی که لیپوساکشن انجام داد تماس گرفتیم اما می‌گفتند چون شوهر مسئول کلینیک از کارکنان یک نهاد است در صورت شکایت کاری از پیش نخواهم برد. حتی وسط عمل متوجه شدم که از یک ارگان داخل کلینیک آمده و آنجا را پلمب کردند. ما در اتاقی بودیم که اصلا آنجا را نگشتند و مادر مسئول کلینیک می‌گفت چون اینجا انباری است، اینجا را نگشتند.
🔹جراح هیچ مجوزی برای اقدامات پزشکی ندارد و خود را به عنوان پزشک معرفی کرده و با مجوز آرایشگری این عمل‌های زیبایی را انجام می‌دهد./ایسنا
@Akhbare_alborz
♦️وقوع دومین خورشیدگرفتگی امسال به صورت حلقوی
مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران:
🔹ساکنان امریکای جنوبی در روز چهارشنبه، ۱۱ مهر جاری شاهدخورشیدگرفتگی از نوع حلقوی خواهند بود.
🔹کشورهای آرژانتین و شیلی این خورشیدگرفتگی را به صورت حلقوی می‌بینند.
🔹این خورشیدگرفتگی در هیچ نقطه از کشور ما و حتی در قاره‌های آسیا، اروپا، افریقا و استرالیا و همچنین امریکای شمالی قابل مشاهده نخواهد بود.
🔹خورشیدگرفتگی بعدی قابل مشاهده در ایران، دوشنبه، ۱۱ امرداد ۱۴۰۶ به‌صورت جزئی دیده خواهد شد./ایسنا
#خورشید_گرفتگی
@Akhbare_alborz
♦️#خبر_کوتاه
🔹️اولین زمین چمن سرپوشیده در زمینی به مساحت ۲ هزارو ۲۰۰ متر مربع با ۴۰ میلیارد ریال اعتبار در نظرآباد به بهره برداری رسید.
🔹اسرائیل ۱۲ اسیر فلسطینی را آزاد کرد.
🔹یک منبع حماس در گفتگو با تلویزیون الجدید ترور اسامه حمدان از مسئولان ارشد حماس را تکذیب کرد./صابرین‌نیوز
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تصویر زیبایی از دماوند و رشته کوه البرز از نگاه خلبان علی پیروانی
#ایران_زیبا
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تصویر زیبایی از دماوند و رشته کوه البرز از نگاه خلبان علی پیروانی
#ایران_زیبا
@akhbare_Alborz