♦️هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟ 🔹بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم. ۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک می‌کند وزن خود را مدیریت کنید. ۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه می‌کند. ۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری می‌کند. چه کاری باید انجام داد؟ 🔹سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه‌ گیری کنید. #سلامتی ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️رکورد معاملات شمش طلا شکسته شد 🔹در سی و ششمین جلسه حراج شمش طلا که امروز یکشنبه ۱۷ تیرماه ۱۴۰۳ در مرکز مبادله ایران برگزار شد، ۵۴۴ کیلوگرم شمش طلای استاندارد با عیار حداقل ۹۹۵ در هزار با میانگین قیمت چهار میلیارد و ۵۳۵ میلیون تومان به ازای هر شمش طلای استاندارد معامله شد. #حراج_شمش_طلا ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️آلودگی هوا ادارات استان مرکزی را در روز دوشنبه تعطیل کرد رئیس امور آزمایشگاه‌های اداره‌کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی: 🔹شرایط اضطرار آلودگی هوا و افزایش آلاینده‌ها موجب تعطیلی ادارات این استان در روز دوشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۳ شد./ایرنا #تعطیلی_ادارات ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️ چند_خبر_کوتاه 🔹جهانگیری با پزشکیان دیدار کرد. 🔹بانک مرکزی: کاهش نرخ رشد پایه پولی از ۴۵ درصد به ۲۱.۱ درصد 🔹الحوثی: رسانه‌های سعودی به اسرائیل خدمت می‌کنند. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️چراغ های بین الحرمین و حرمین شریفین کربلا همزمان با تعویض پرچم به رنگ سرخ در آمد #محرم #هیئت_مجازی ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️خوش‌وبشِ قالیباف و پزشکیان در حاشیۀ دیدار امروز #پزشکیان  #قالیباف ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

در صورت تو نور نبوی، در هیبت تو شور علوی 🎙کربلایی جواد مقدم #هیئت_مجازی ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️یک منبع آگاه: صدای شنیده شده در ساحل چابهار ناشی از تمرین رزمی شبانه پایگاه دریای نیروی دریایی سپاه بوده است/باشگاه خبرنگاران ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

مخبر فراجناحی معاون اول رئیسی؛ معاون اول پزشکیان! 🔷️ به استناد اظهارنظر نزدیکان به دولت می‌توان گفت بی‌حاشیه‌ترین و کارکردی‌ترین مدیر دولت سیزدهم، محمد مخبر می‌باشد. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

♦️بزرگترین عملیات پهپادی حزب‌الله علیه پایگاه جاسوسی رژیم صهیونیستی در جولان اشغالی 🔹حزب‌الله لبنان اعلام کرد با انبوهی از پهپادهای انتحاری پایگاه جاسوسی رژیم صهیونیستی در جبل حرمون واقع در جولان اشغالی را هدف گرفته است. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c