🔈چگونه از سردردهای ناشی از کم‌آبی جلوگیری کنیم؟ ▫️سردرد ناشی از کم آبی از انواع شایع سردردهای ثانویه است که در اثر از دست دادن مایعات بدن (آب و الکترولیت) اتفاق می‌افتد. ▫️سردرد ناشی از کم آبی، سردردی متوسط تا شدید (بسته به میزان کم آبی) است که در همه‌ نقاط سر ممکن است حس شود. ▫️خم شدن به جلو یا خم شدن برای برداشتن اشیاء، معمولا موجب افزایش درد می‌شود. ورزش کردن، دویدن، بالا رفتن از پله و حتی پیاده‌روی ممکن است باعث تشدید سردرد شود. علائم دیگر سردرد ناشی از کم آبی شامل خشکی دهان، تشنگی، افزایش ضربان قلب، کاهش میزان ادرار یا تیره شدن رنگ آن، احساس سرگیجه یا حالت تهوع است. ▫️به گزارش سایت تخصصی «هلث»، در حالی که این نوع سردرد در بسیاری افراد شایع است و گاهی اوقات می‌تواند به صورت پراکنده ایجاد شود، چندین توصیه وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بروز سردردهای ناشی از کم‌آبیِ بدن انجام دهید: ▫️ نوشیدن آب به طور منظم حتی در صورتی که احساس تشنگی نمی‌کنید، ضروریست. ▫️ میوه‌هایی مانند انگور یا هندوانه و سبزیجاتی مانند خیار یا کرفس که محتوای آب بیشتری دارند، بخورید. ▫️نوشیدنی‌های ورزشی حاوی الکترولیت را برای مواقعی که ناچار به فعالیت بدنی و ورزش شدید در هوای گرم هستید، امتحان کنید. ▫️هنگام ورزش کردن یا قرار گرفتن در مکان آفتابی، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. ▫️از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین خودداری کنید زیرا مانند مواد ادرارآور عمل می‌کنند و باعث از دست دادن مایعاتِ بدن می‌شوند ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈وزیر ارتباطات: تقویت کیفیت شبکه اینترنت از اولویت‌های اصلی من و همکارانم خواهد بود ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈تیپ زرهی ناتو به‌زودی در فنلاند مستقر می‌شود ▫️رسانه‌ فنلاندی امروز به نقل از منابعی در این ائتلاف گزارش دادند که یک تیپ زرهی ناتو متشکل از ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ سرباز به‌زودی در فنلاند مستقر خواهد شد. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈پوتین: اوکراین قصد حمله به نیروگاه اتمی کورسک را داشت ▫️«ولادیمیر پوتین» رئیس‌جمهور روسیه امروز گفت: آژانس بین‌المللی انرژی اتمی از تلاش اوکراینی‌ها برای حمله به نیروگاه هسته‌ای کورسک مطلع شده و قول داده است متخصصانی را اعزام کند. ▫️ولادیمیر پوتین افزود: «من به روسای سرویس‌های امنیتی دستور داده‌ام تا نیروهای دفاع شخصی را در مناطق هم مرز با اوکراین سازماندهی کنند.» ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈رئیس سازمان فضایی ایران: ۱۴ ماهواره در صف پرتاب/۳۰ ماهواره در دست ساخت ▫️رئیس سازمان فضایی ایران با بیان اینکه اکنون ۱۴ ماهواره در صف پرتاب قرار دارد،گفت: ۳۰ ماهواره نیز در حال ساخت است که از این تعداد ۲۰ ماهواره توسط بخش خصوصی ساخته خواهد شد. ▫️حسن سالاریه اظهار داشت: در دولت سیزدهم به تنهایی ۱۲ پرتاب داشتیم که این تعداد با ۱۲ سال قبل برابری می‌کنم همچنین در سه سال دولت سیزدهم هشت تزریق موفق ماهواره داشتیم که معادل سه دولت پیش از این است. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈محمد شریعتمداری طی پیامی در شبکه ایکس روز پزشک را به رییس جمهور و همه پزشکان هموطن تبریک گفت و نوشت: ▫️اولین بار است که اداره کشورمان بدست پزشکی حاذق و دانشمند سپرده شده که زبان‌ حکمرانی اش ، نهج البلاغه ی مولایمان حضرت علی (ع) است و یکبار دیگر همه امیدها را زنده کرده است. ‏روز پزشک را به پزشک وطن و همه پزشکان هموطنم تبریک میگویم. ‏ ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈 توصیف معنادار محمد معتمدی از دوره وزارت اسماعیلی؛ صفر سانس کنسرت داشتم ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈 مسابقه تراکتور - پرسپولیس به دلیل ازدیاد جمعیت با تاخیر برگزار شد ▫️به دلیل ورود هواداران تراکتور به یکی از جایگاه‌های پشت دروازه که باید خالی از تماشاگر می‌بود، ناظر بازی اجازه ورود بازیکنان تا تخلیه این گروه از تماشاگران را نداد تا به این ترتیب دیدار تیمهای تراکتور و پرسپولیس با تاخیر برگزار شد. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈سیاست واقعی در قبال ایران ✍🏼فرید زکریا، تحلیلگر سیاسی ▫️خاورمیانه امروز بیش از هر زمان دیگری به یک جنگ گسترده منطقه‌ای نزدیک شده است. توضیحات زیادی برای وقوع این رخداد وجود دارد. اما نیرویی وجود دارد که بر همه توضیحات سایه افکنده و آن ایران است. ایران به این نتیجه رسیده است که از طریق یک رویکرد تهاجمی بر ضد واشنگتن و متحدانش در منطقه، به جای آنکه چیزی از دست بدهد، چیزهای زیادی به‌دست خواهد آورد. ▫️این واقعیت جدید و خطرناک پیش از هر چیز از یک فاکتور ناشی می‌شود و آن از هم پاشیدن هرگونه سیاست منسجم آمریکا در قبال ایران است. شکست رویکرد فعلی آمریکا را با دقت در نظر بگیرید. از زمانی که دونالد ترامپ در ماه مه سال ۲۰۱۸ از توافق هسته‌ای خارج شد، سیاست آمریکا اعمال فشار حداکثری بر ایران بوده است. تعداد تحریم‌های وضع‌شده علیه ایران از ۳۷۰ تحریم در دولت باراک اوباما به ۱۵۰۰ تحریم در دولت ترامپ افزایش یافت و ایران به تنها کشوری در جهان تبدیل شد که بیشتر تحریم‌ها را به خود اختصاص داده است. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈تمجید روزنامه اصولگرا از رای اعتماد مجلس به کل کابینه پزشکیان؛ این هماهنگی از استاندارد بالایی برخوردار بود روزنامه جوان نوشت: ▫️این هماهنگی بین یک مجلس و دولت که به‌رغم داشتن سابقه، از استاندارد بالایی برخوردار بود، ریشه در بلوغ سیاسی سال‌های اخیر داشت. ما سال‌ها «هرچه فریاد دارید بر سر امریکا بکشید» را از امام داشتیم، اما بلوغ فهم این انگاره را نداشتیم. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈حدود ۲ میلیون زائر اربعین به کشور بازگشته‌اند سردار رادان: ▫️شاهد افزایش موج بازگشت زائران از مرزهای مختلف هستیم و اکنون میزان بازگشت آنها بیشتر از میزان خروج آنان است. ▫️تا روز گذشته حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار زائر از مرزهای مختلف به کشور بازگشتند و امروز بازگشت زائران به ۲ میلیون نفر رسیده است./تسنیم ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈 گاف توییتری سعید جلیلی ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈جمیله علم‌الهدی: رسانه‌های غربی عمداً تصویری ترسناک از ایران می‌سازند ▫️جمیله علم‌الهدی، همسر شهید رئیسی در مصاحبه با خبرگزاری روسی راشاتودی گفت که غرب با تصویرسازی مغرضانه از ایران، به طور هدفمند به دنبال تحریک جوانان و زنان ایرانی علیه مقامات کشورشان است. ▫️آمریکایی‌ها می‌خواهند همه را طبق قواعد خود استاندارد کنند و در این چارچوب‌ها قرار دهند و هرکسی که آن‌ها را نپذیرد، از جمله ما ایرانی‌ها را مورد آزار و اذیت قرار می‌دهند. ▫️ ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ بالگرد حامل رئیس‌جمهور ایران و همراهان ایشان پس از افتتاح یک سد در مرز ایران و جمهوری آذربایجان نزدیک روستای اوزی ورزقان دچار سانحه شد و سقوط کرد و در پی آن همه سرنشینان شهید شدند. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈 لحظات نفس‌گیر دستگیری یک آدم‌ربا در مشهد ▫️روایت سرقت خودرو و ربایش کودک حدود ۲ساله و دستگیری بعد از ۴۸ ساعت توسط پلیس مشهد ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈فرار بزرگ پرسپولیس از شکست ▫️تراکتور ۱ - ۱ پرسپولیس ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈نمایندۀ آمریکا در سازمان‌ملل: آتش‌بس غزه برای جلوگیری از گسترش درگیری‌ها لازم است ▫️درخواست گرینفیلد در حالی مطرح شد که نتانیاهو چند روز پیش گفته بود حاضر به پایان دادن جنگ نیست. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈۱ کشته و ۴ مصدوم بر اثر اصابت صاعقه در فارس ▫️رئیس مرکز حوادث و فوریت‌های پزشکی فارس از جان باختن یک نفر و مصدوم شدن ۴ نفر بر اثر برخورد صاعقه در استان خبر داد./تسنیم ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈عراقچى رسيدگى به امور زائران ايرانى اربعين را پيگيرى كرد ▫️وزیر امور خارجه طی تماس‌های تلفنی جداگانه با سفیر ایران در بغداد و سرکنسول های ايران در نجف اشرف و کربلای معلی، روند خدمت رسانی به زائران اربعین را مورد پیگیری قرار داد. ▫️عراقچی از مهمان نوازی کریمانه و مخلصانه دولت و مردم نجیب و مهمان‌نواز عراق صمیمانه تشکر کرد. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈رگبار و رعدوبرق در برخی نقاط کشور ▫️از امروز تا یکشنبه در ساعات بعدازظهر در دامنه‌ها و ارتفاعات واقع در لرستان، خوزستان، چهارمحال‌وبختیاری، کرمان، هرمزگان و فارس، رگبار باران و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. ▫️طی پنج روز آینده در ساعات بعدازظهر در ارتفاعات البرز مرکزی بارش پراکنده دور از انتظار نیست. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈دیدار وزیر راه با سردار رادان در مرز شلمچه نگرانی از کمبود اتوبوس در مرزها ▫️فرزانه صادق وزیر راه و شهرسازی و سردار رادان فرمانده انتظامی کل کشور امشب به مرز شلمچه سفر کردند و در حاشیه بازدید از این مرز با یکدیگر دیدار و گفتگوی کوتاهی داشتند. ▫️سردار رادان در این دیدار ضمن تبریک به فرزانه صادق از کمبود اتوبوس در مرزها طی روزهای آینده ابراز نگرانی کرد. ▫️وزیر راه نیز ضمن ابراز خوشحالی از دیدار فرمانده انتظامی کشور گفت در جلسه ای که با عارف معاون اول رئیس‌جمهور و اتابک وزیر صنایع داشتند تمام ظرفیت اتوبوسی کشور به مرزها گسیل خواهد یافت. #اربعین ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈بازدید وزیر جهاد کشاورزی از خبرگزاری صداوسیما ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈 حزب‌الله لبنان مقر یگان پهپادی ارتش رژیم صهیونیستی در پایگاه «مرج» هدف قرار داد ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون ▫️«کدر» ساعت ٠٨:٣٠ از شبکه سه ▫️«آلیس در سرزمین عجایب» ساعت ۹ از شبکه تهران ▫️«اتهام» ساعت ۱۰ از شبکه افق ▫️«شعر لامیا» ساعت ١٠:٣٠ از شبکه امید ▫️«پدر» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت ▫️«سرقت» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران ▫️«خرس بزرگ» ساعت ۱۴ از شبکه کودک ▫️«شهر بتنی» ساعت ۱۴:۵٠ از شبکه سه ▫️«ضد» ساعت ١۶ از شبکه یک ▫️«تیرباران» ساعت ۱۷ از شبکه افق ▫️«دونی: داستان ناگفته» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش ▫️«یک عمر زندگی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c

🔈حضور شبانه فرمانده‌ کل سپاه در مرز شلمچه ▫️سرلشکر سلامی شبانه به پایانه مرزی شلمچه رفت و ضمن دیدار با امدادگران حاضر در قرارگاه عملیاتی امدادونجات؛ در جریان تردد زائران قرار گرفت. #اربعین ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c