♦️مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک می‌کند 🔹 اکثر افراد برای درمان بی‌خوابی به داروهای تجویزی متوسل می‌شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می‌توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. 🔹عوامل زیادی در بی‌خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می‌توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته از مواد غذایی را به خواب آسان کمک کنند، بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: ۱. موز ۲. ماهی ۳. اسفناج ۴. جو دوسر ۵. بادام ۶. آلبالو ۷. لبنیات ۸. کیوی ۹. کاهو ۱۰. عسل @AkhbareFori

♦️موتور موشک با سوخت فضولات گاو در ژاپن با موفقیت آزمایش شد 🔹یک شرکت فضایی ژاپنی با موفقیت نمونه‌ای از یک موتور راکت با سوخت بیومتان مایع ساخته شده از فضولات گاو را آزمایش کرد. 🔹بیومتان مورد استفاده در این آزمایش از فضولات گاوی جمع‌آوری شده از دامداری‌های منطقه تولید شد که مزایای بالقوه این سوخت سازگار با محیط‌زیست را نشان می دهد. @AkhbareFori

♦️مجری خانم صداوسیما: امروز اولین شهراوردی هست که خانم‌ها هم حضور دارند آقایون لطفا رعایت کنند! @AkhbareFori

♦️مبلغ حق‌الزحمه دوران بارداری مادران چقدر است؟ @AkhbareFori

♦️تخریب زیر ساخت‌ها توسط اسرائیل درجنین 🔹همزمان با حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی به نوار غزه، بولدوزرهای ارتش رژیم صهیونیستی نیز اقدام به یورش به شهرک «السلیه الحارثیه» در غرب جنین کرده و ضمن بازداشت جوانان مقاومت فلسطین اقدام به تخریب عامدانه زیرساخت های این شهرک کرده‌اند. @AkhbareFori

♦️قیمت‌ آجیل شب یلدا ۲۸۰ تا ۳۲۶ هزار تومان 🔹سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران قیمت انواع آجیل شیرین و شور مخلوط مخصوص شب چله را کیلویی ۲۸۰ تا ۳۲۶ هزار تومان اعلام کرد. 🔹پیشتر رئیس اتحادیۀ آجیل‌فروشان تهران قیمت آجیل ممتاز را حداکثر کیلویی ۴۸۰ هزار تومان اعلام کرده بود. @AkhbareFori

♦️علت فوت کودک رفسنجانی مشخص شد 🔹دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان: علت اصلی فوت دختر بچه ۴.۵ ساله اهل این شهرستان، عارضه داروی بیهوشی تشخیص داده شده است. 🔹صبح روز هجدهم آذرماه سال جاری دختر بچه‌ای چهار سال و نیمه برای جراحی لوزه‌ها در اتاق عمل بیمارستان مرادی رفسنجان مورد عمل جراحی قرار می‌گیرد، اما به محض دریافت داروی بیهوشی از سوی پزشک متخصص بیهوشی و قبل از آغاز عمل جراحی جان خود را از دست داد./باشگاه خبرنگاران #اخبار_کرمان در فضای مجازی👇 @kerman_news

♦️افشای ادعای کذب رژیم صهیونیستی 🔹روزنامه لیبراسیون فرانسه به دروغ بودن ادعای رژیم صهیونیستی اعتراف کرد و نوشت: در هفتم اکتبر هیچ سری بریده نشد، کودکان سوزانده نشدند و زنان باردار کشته نشدند. @AkhbareFori

درخواست توقیف اموال توسط قهرمان پرتاب دیسک برای دریافت پاداش قول داده شده؛ حساب‌شان را خالی می‌کنند تا پاداشم را برداشت نکنم! اولاد، قهرمان پرتاب دیسک بازی‌های پاراآسیایی هانگژو چین: 🔹بعد کسب مدال طلا در پارالمپیک توکیو، مدیرکل ورزش فارس قول پرداخت ۵۰ سکه را به من داده بود که بعد از بازگشت ۳۰ سکه پرداخت شد و ۲۰ سکه در قالب حواله به من دادند. 🔹از آن زمان تاکنون این مبلغ با جریمه دیرکردش چیزی حدود ۳۰۰ میلیون شده است. 🔹با وجود این که چهار مدیرکل عوض شده اما هنوز خبری از پرداخت این پاداش نیست. 🔹درخواست توقیف اموال کردم اما حسابشان را خالی کردند تا من بی‌خیال این مساله شوم. 🔹واقعا زشت است که با یک قهرمان پارالمپیک این گونه رفتار کنند/ایسنا @AkhbareFori

🔻خبر و بیشتر از خبر را هر روز در وبسایت خبرفوری دنبال کنید🔻 🔹این روحانی بدنساز، راننده تاکسی است👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3044793 🔹سفر به عصر قاجار؛ از پسر رقاص و دلقک دربار تا قدیمی‌ترین عکس بیمارستان👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3044769 🔹امروز فال بگیرید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3044871 🔹این نشانه‌ها می‌گوید ذهن آشفته‌ای دارید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3044688 خبرها را لحظه به لحظه اینجا کلیک کنید🔻 khabarfoori.com

سلام فاطمه 🎙محمد‌ حسین پویانفر @AkhbareFori

♦️یخبندان در بخش گسترده ای از کشور 🔹برای آخر این هفته با ریزش سرمای هوا به کشور شاهد وقوع یخبندان گسترده در استان های نیمه غربی و شمالی کشور خواهیم بود. 🔹سه روز آینده سردترین روزهای پاییز خواهند بود که البته تاثیری در وضعیت فصلی نخواهد داشت و متاسفانه پاییز ۱۴۰۲ با دمایی به شدت فراتر از نرمال به پایان خواهد رسید. @AkhbareFori

طرز تهیه مرغ مجلسی خوشمزه #آشپزی @AkhbareFori

📷پوستر دو باشگاه استقلال و پرسپولیس برای دربی ۱۰۲ @AkhbareFori

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹سانحه رانندگی در جاده قدیم میانه_تبریز ۴ فوتی برجای گذاشت. 🔹رونالدو یک سال دیگر با النصر تمدید می‌کند. 🔹آنروا: بمباران پناهگاه‌های ما در غزه توسط اسرائیل ۲۲۸ کشته برجای گذاشت. 🔹سایت ارتش اسرائیل توسط یک گروه حامی فلسطین هک شد. @AkhbareFori

علائمی که در اول رابطه هشدار می دهند شریک زندگی‌تان فرد سوءاستفاده‌گری خواهد بود 🔹در روزهای اولیه یک رابطه، شور و اشتیاق می‌تواند باعث شود که افراد رفتارهای مشکوک شریک جدید خود را نادیده بگیرند یا آنها را به حساب یک روز بد و یا یک کج‌خلقی گذرا بگذارند. #زندگی_بهتر برای شناخت بهتر شریک عاطفی‌تان این مطلب را بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3044875

♦️اسامی گران‌ترین پایتخت‌های جهان؛ تهران کجاست؟ 🔹طبق گزارش اکونومیست زوریخ و سنگاپور به عنوان گران‌ترین شهر‌های جهان معرفی شدند. 🔹نیویورک که سال گذشته با سنگاپور رتبه اول را داشت، در نظرسنجی جهانی هزینه زندگی (WCOL) در سال ۲۰۲۳ به طور مشترک با ژنو به مقام دوم سقوط کرد. 🔹در میان ارزانترین شهر‌ها پس از دمشق و تهران، طرابلس در لیبی سوم است است. @AkhbareFori

♦️اینجوری کف رودخانه‌‌ها را بررسی میکنن! @AkhbareFori

📷مراقب شانه‌های خسته باشید / انجام چه حرکاتی می‌تواند مانع از بروز دردهای شانه شود؟ 🔹معصومه رضازاده، کارشناس ارشد فیزیوتراپی از دانشگاه شهیدبهشتی درباره دردهای ناحیه شانه می‌گوید مفصل شانه یکی از پرتحرک‌ترین مفاصل در بدن است. اما با توجه به ساختار آناتومی خاص آن، پایداری کمی هم دارد. 🔹بیشتر حرکت و ثبات این مفصل وابسته به عضلات و بافت نرم است تا ساختارهای استخوانی. به همین دلیل هم مستعد آسیب‌های زیادی از جمله مشکلات تاندونی و دررفتگی است. 🔹برای مقابله با دردهای ناحیه شانه؛ بهترین کار آن است افرادی که به طور مداوم پشت کامپیوتر می‌نشینند، کارهای سنگین می‌کنند و خانم‌های خانه دار هنگام انجام کارهای خانه، بین فعالیت‌های روزمره به شانه‌های خود استراحت بد هند و از فعالیت‌های سنگین به طور مکرر خودداری کنند./ همشهری آنلاین @AkhbareFori

📷عینک هوشمند متا می‌تواند بخواند و ترجمه کند 🔹عینک هوشمند ری‌بن-متا(Ray-Ban Meta) به لطف هوش مصنوعی متا ارتقای قابل توجهی پیدا کرده است و اکنون می‌تواند دیدن و شنیدن را یاد بگیرد. 🔹دستیار هوش مصنوعی چندوجهی می‌تواند به انتخاب لباس مناسب کمک کند، متن ترجمه کند، عکس‌ها را شرح دهد، و اشیایی را که عینک به سمت آنها قرار دارد، توصیف کند./ ایسنا @AkhbareFori

♦️ریزش پژوپارس امروز ۲۳ آذر ماه/ ELX-TU۵ چند شد؟ 🔹قیمت پژوپارس LX صفر، در بازار به ۶۳۳ میلیون تومان رسیده است و امروز با کاهش ۳ میلیونی به ۶۳۰ میلیون تومان رسید. 🔹همچنین پژو پارس XU۷P سال، به ۵۱۲ میلیون تومان رسید.یمت کارخانه خودروهای پژوپارس نیز از ۲۷۵ میلیون ۳۳۳ میلیون تومان متغیر است. قیمت این پژو پارس XU۷P سال سفارشی در نمایندگی ۳۰۹  میلیون تومان است. 🔹قیمت پژو پارس LX  مدل ۱۴۰۲ در نمایندگی هم ۳۳۳ میلیون تومان است. همچنین قیمت پژو پارس XU۷P سال در نمایندگی ۲۹۴ میلیون تومان است./ اقتصادآنلاین @AkhbareFori

📷شناسایی مادربزرگ ۱۲۴ ساله در شهرستان تربت جام 🔹او در پویش ملی پیشگیری از پرفشاری خون توسط کادر بهداشتی ارزیابی و مراقبت شد. 🔹این مادر هیچ گونه علائم خطری نداشتند و فشار و قند خون نرمال در پرونده سلامت ثبت شد. @AkhbareFori

♦️سنتکام: یمنی‌ها به یک نفتکش در دریای سرخ حمله کردند 🔹فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا (سنتکام) مدعی حمله پهپادی از مناطق تحت کنترل ارتش یمن به یک نفتکش در دریای سرخ شد. @AkhbareFori

♦️دلیل اعلام نشدن قیمت‌ خودرو در سایت اتحادیه چیست؟ رئیس اتحادیه نمایشگاه‌داران خودرو: 🔹نوسان بسیار قیمت خودروها در یک روز، مانع از این بود که بتوان یک قیمت واحد را برای یک روز اعلام کرد. 🔹زمانی هست که نیاز بازار تامین است، بنابراین نوسان قیمتی نداریم و می‌توانیم هر روز قیمت‌ها را اعلام کنیم. 🔹به طور مثال، ساعت ۱۱ صبح با ساعت ۱۴ بعداز ظهر آن روز، قیمت‌ها متفاوت‌ است، نمی‌توان قیمت واحد اعلام کرد. 🔹خودروی بازار را دلالان تامین می‌کنند؛ نمایشگاه‌داران تنها یک واسطه‌اند. @AkhbareFori

♦️۶ راهکار برای کنترل قند خون 🔹افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: 🔹مصرف چربی‌های سالم 🔹اجتناب از تحمل گرسنگی 🔹مصرف پروتئین 🔹لذت بردن از میوه‌ها 🔹بهبود کیفیت خواب 🔹ورزش کافی/ ایسنا @AkhbareFori