♦️آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟ 🔹رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. 🔹برخی از منابع پروتئین، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. 🔹به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد. #رژیم_غذایی @AkhbareFori

♦️ویدیویی از تخریب مجدد جنگل‌های هیرکانی الیمالات نور برای احداث پارکینگ پروژه مجموعه گردشگری #هیرکانی @AkhbareFori

♦️ویدئوهای کوتاه مستند از تلاش حیوانات وحشی ساکن باغ‌وحش برای شکار بچه‌ها! #باغ_وحش @AkhbareFori

📷رمضانوف: یزدانی مصدوم نباشد هم شکستش می‌دهم کشتی‌گیر روسی بلغارستان: 🔹انگار همه مطمئن بودند که من به یزدانی می‌بازم اما من اینطور فکر نمی‌کردم. 🔹وقتی وارد تشک شد و او را دیدم انگار روحیه نداشت. نمی‌دانم شاید استرس مدال طلا را داشت. 🔹این مصدومیت در جریان کشتی با من برای او اتفاق افتاد. 🔹دست چپ او قوی‌تر است و زیر کتف می‌زند و حریف را هل می دهد. 🔹دست چپش را مهار کنی تا ۸۰ درصد توانایی‌اش را گرفته‌اید. 🔹او کشتی گیر سرعتی است اما من این بار آن را احساس نکردم. 🔹بعد از این مبارزه معتقدم که می‌توانم او را در شرایطی که مصدوم نیست نیز شکست دهم. 🔹قبل از مبارزه، شک بیشتری داشتم. به نظر من سبک او به من نمی‌خورد./ایسنا #یزدانی @AkhbareFori

♦️شهروندان فلسطینی در سایه ادامه تجاوزات و جنایات وحشیانه ارتش رژیم صهیونیستی در اردوگاه های آوارگان در نوار غزه به یادگیری، حفظ و تلاوت قرآن کریم می پردازند. #رژیم_صهیونیستی @AkhbareFori

📷کدام مدل‌های آیفون‌ به iOS ۱۸ ارتقا پیدا می‌کنند؟ 🔹سیستم عامل جدید آیفون «iOS ۱۸»‌ با ویژگی‌های جذاب هوش مصنوعی عرضه می‌شود. هر سال برخی از مدل‌های قدیمی‌تر آیفون توسط اپل کنار گذاشته می‌شوند و دیگر سیستم عامل جدید دریافت نمی‌کنند. برای مثل سال پیش آیفون ۸ و ایکس از گردونه دریافت سیستم عامل جدید خارج شدند. 🔹خبر خوب اینکه اگر سال گذشته دستگاه شما نسخه ۱۷ سیستم عامل آیفون را دریافت کرده باشد بر اساس اعلام اپل نسخه ۱۸ را نیز دریافت خواهد کرد. #آیفون @AkhbareFori

♦️ویدیویی از گلوله باران امروز بلگورود توسط اوکراین که ۳ کشته برجای گذاشت. #اوکراین @AkhbareFori

♦️این آزمایش خون جدید ظاهراً می‌تواند تشخیص سرطان مغز را سریع‌تر و آسان‌تر کند 🔹دانشمندان شیوه جدیدی را برای تشخیص سرطان مغز ابداع کرده‌اند که سریع‌تر از روش نمونه‌برداری است. آن‌ها در این روش با بررسی ۱۰۰ میکرولیتر از خون بدن، توانستند پس از یک ساعت بیومارکرهای مرتبط با «گلیوبلاستوما»، شایع‌ترین و خطرناک‌ترین تومور مغزی را شناسایی کنند. 🔹این آزمایش هنوز نمی‌تواند کیس‌های مبتلا به گلیوبلاستوماها را دقیق تشخیص دهد و درتعیین محل یا مرحله بیماری نیز خطا دارد. به‌همین‌دلیل محققان خواهان تحقیق روی جمعیت بیشتری از بیماران گلیوبلاستوما هستند تا بیومارکرهای متمایز دیگر را شناسایی کنند. #سرطان_مغز @AkhbareFori

♦️تصادف وحشتناک در مسابقات قهرمانی موتورسواری جهان در اسپانیا: یک ورزشکار با سرعت زیاد توسط موتورسیکلت حریف مورد اصابت قرار گرفت 🔹هر دو به طور معجزه آسایی موفق شدند از آسیب جدی جلوگیری کنند. #تصادف @AkhbareFori

♦️از ۴۰ سالگی به بعد این غذا را فراموش نکنید به گفته متخصصان، تغذیه افراد در هر دهه از زندگی باید به شکل زیر باشد: 🔹تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع 🔹۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران 🔹دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی 🔹دهه ۴۰ و ۵۰: غذاهای تخمیر شده 🔹دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی 🔹۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر. #غذا @AkhbareFori

♦️هشدار توییتری عباس عراقچی وزیر امورخارجه: اسرائیل تلاش دارد سطح تنش در منطقه را به آستانه یک بحران خطرناک برساند. #عراقچی @AkhbareFori

📷تصویری از میثم مطیعی در حوزه علمیه خواهران تایلند 🔹میثم مطیعی، مداح که «به دعوت شیعیان بومی بانکوک» راهی تایلند شده، از حوزه علمیه خواهران المهدی بانکوک بازدید کرد. #میثم_مطیعی @AkhbareFori