♦️علی آقامحمدی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: نفت را زیر زمین نگه داشتید، در زمستان گاز نداریم، در تابستان برق نداریم @AkhbareFori

♦️پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذره‌ای کم‌خوابی می‌تواند عواقب جدی داشته باشد 🔹مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا پدیده خواب کوتاه را هر چیزی کمتر از هفت ساعت خواب شبانه در بزرگسالان توصیف می‌کند. بنابراین نیازی نیست که خواب شما بسیار کم باشد تا دچار عواقب سلامتی خواب کوتاه شوید. 🔹یکی از ریسکی‌ترین خصوصیات خواب کوتاه این است که می‌توانید آن را برای مدت‌های طولانی ادامه دهید. به این ترتیب، سلامت شما به‌تدریج تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. یکی از عواقب غیرمستقیم خواب کوتاه این است که سبک زندگی شما تحت‌تأثیر تصمیماتی ضعیف قرار می‌گیرد؛ برای مثال تغذیه سالم را کنار می‌گذارید یا زمان ورزش خود را کم می‌کنید. 🔹علائم پنهانی‌تر خواب کوتاه عبارتند از تنبلی و بی‌حالی روزانه، فراموشی، زودرنجی، بدخلقی یا اضطراب و دیگر علائم روانی. یک نشانه خوب دیگر این است که معمولاً خیلی زود - مثلاً کمتر از پنج دقیقه - خواب‌تان می‌برد./دیجیاتو @AkhbareFori

♦️پربازدیدترین اخبار در استان‌های کشور شوخی موتورسوار با آمبولانس/ راکب به کما رفت، اورژانس از ماموریت بازماند آلودگی فوق‌ العاده وحشتناک ذوب آهن اصفهان که دود و خاکستری از جنس سرطان را روانه شهر می‌کند! قتل پیرمرد گلپایگانی به دست همسر دومش قتل خونین زن شیرازی بخاطر مهریه اش / داماد خانواده زنش را چاقو چاقو کرد @AkhbareFori

♦️امروز کردستان، چرای دام زیر بارش شدید برف #اخبار_کردستان در فضای مجازی👇 @Akhbarkordestan

♦️این غذاها اضطراب آوره! 🔹قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب 🔹سس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است 🔹آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن 🔹غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 🔹برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود. 🔹ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه‌ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند. @AkhbareFori

دلیلی اب کم کردن خودرو! #مکانیک_شو @AkhbareFori

♦️امکان حذف پس‌زمینه تصاویر در استوری به نسخه جدید تلگرام اضافه شده است، برای استفاده از قابلیت نیاز به نصب iOS ۱۷ و Android ۷ به بالا دارید @AkhbareFori

♦️زنجیر طلا اینطوری ساخته میشه @AkhbareFori

📷«کیانوش عیاری» در بیمارستان بستری شد 🔹«کیانوش عیاری» کارگردان سینمای ایران به دلیل سکته در بیمارستان بستری شد. @AkhbareFori

♦️افراد بالای ۱۲ سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹آلاینده‌های هوا میزان نور خورشید را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می یابد. 🔹در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. @AkhbareFori

♦️پرونده امیر تتلو به کجا رسید؟ روزنامه همشهری نوشت: 🔹شنیده‌ها حکایت از این دارد که دو نفر از شاکیان تتلو خانواده ۲ دختر ایرانی هستند که در ترکیه با تشویق و ترغیب تتلو اقدام به خودکشی کرده اند اما متهم این اتهام یعنی ترغیب دختران برای خودکشی را نپذیرفته و گفته آنها پس از مصرف مواد تصمیم گرفتند به زندگیشان پایان بدهند. 🔹تحقیقات در این پرونده جنجالی و رسیدگی به اتهامات این خواننده پرحاشیه ادامه دارد و اگر تتلو با اتهام افساد فی‌الارض روبه‌رو شود، پرونده‌اش به دادگاه انقلاب فرستاده خواهد شد و در غیر اینصورت دادگاه کیفری صلاحیت رسیدگی و صدور حکم در این پرونده را خواهد داشت. @AkhbareFori

♦️چرا ناصر طهماسب در سکوت خبری به خاک سپرده شد؟ 🔹فرزند ناصر طهماسب دربارۀ اینکه چرا خبر درگذشت پدرش دیروز رسانه‌ای نشد می‌گوید: همان‌طور که پدر را می‌شناسید همیشه برای خودشان حریم خصوصی قائل بودند و از حاشیه و رسانه‌ای شدن و گفت‌وگو به دور بودند؛ به همین خاطر ما به خواستۀ ایشان حرمت گذاشتیم و اول به‌خاطر خودش و بعد خودمان صبر کردیم تا مراسم خاکسپاری انجام شود تا اینکه امروز خودم خبر فوت ایشان را اعلام کردم/فارس @AkhbareFori