♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد
#سلامتی
@AkhbareFori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️ در سفر رئیس‌جمهور فرودگاه و خیابان های سلیمانیه به پرچم‌های مقدس جمهوری اسلامی ایران مزین شد.
@Akhbarefori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻بزرگترین محفل قرآنی جهان در حرم مطهر امام رضا (ع) برگزار شد!
حضور میزبانان برنامه محفل و بیش از ۲۰۰ هزار نفر از مردم ایران و کشورهای مختلف در صحن پیامبر اعظم حرم مطهر امام رضا (ع)، بزرگترین محفل قرآنی بین‌المللی جهان را رقم زد.
این مراسم که میهمانانی از کشورهای مختلف اسلامی نیز داشت، توسط رسانه‌های خارجی پوشش داده شد و توجه جهان را به خود جلب کرد.
@AkhbareFori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️یک ترفند جالب برای کارای فنی
#ترفند
@AkhbareFori
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹مدیر مبارزه با آفات عمومی حفظ نباتات: با توجه به شرایط اقلیمی و بارش‌های بالاتر از نرمال، احتمال حمله ۸۰ درصدی ملخ به کشور وجود دارد.
🔹بورل، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا: در حال بررسی اعمال محدودیت بر بخش هوانوردی ایران هستیم.
🔹کسب نخستین مدال ایران در مسابقات روئینگ قهرمانی زیر ۲۳ سال و جوانان آسیا
🔹سفیر ایران: تمایل ایران، تعامل سازنده است/ در واکنش به اقدامات نسنجیده تردید نمی‌کنیم.
🔹حزب الله لبنان: رزمندگان مقاومت امروز با تعدادی پهپاد انتحاری پایگاه فیلون را در جنوب شرقی شهر صفد هدف قرار دادند.
🔹اوکراین دیپلمات ارشد مغولستان را در ارتباط با عدم بازداشت پوتین احضار کرد.
@AkhbareFori
♦️انفجار و آتش‌سوزی ساختمان مسکونی در تهران
سخنگوی سازمان آتش‌نشانی:
🔹در یک ساختمان ۲ طبقه مسکونی در خیابان مختاری انفجار و آتش‌سوزی رخ داد.
🔹در قسمت پشت بام یک ساختمان ۲ طبقه مسکونی در قسمت پشت بام چند انباری احداث شده بود که در یک انباری ۱۰ متری در بالاترین نقطه ساختمان انفجار و آتش سوزی روی داد.
🔹بدلیل ریزش بخشی از دیوار ۲ خودرو سواری رانا و کوییک دچار خسارت شد و یک مرد ۴۰ ساله نیز دچار سوختگی شد که تحویل عوامل اورژانس روانه بیمارستان شد.
فیلم منتشر شده از این ساختمان را ببینید 👇👇
@akhbartehran
@akhbartehran
18.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک مینی‌سریال پرطرفدار در ژانر تاریخی
🔹مینی سریال ۵ قسمتی Chernobyl محصول کشور انگلستان و در ژانر تاریخی ، درام می‌باشد. داستان سریال درباره انفجاری است که در تاسیسات هسته‌ای چرنوبیل در اوکراین رخ داد که باعث به وجود آمدن یکی از بدترین فجایع بشری در طول تاریخ شد. در این ویدیو خلاصه اولین قسمت سریال را در ۴ دقیقه ببینید.
@Akhbarefori
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹سند همکاری‌های رسانه‌ای ایران و عراق در سفر رئیس‌جمهور به بغداد امضا شد.
🔹نمایندگی ایران در سازمان ملل: جمهوری اسلامی ایران هیچ هدف و برنامه‌ای برای عملیات ترور یا ربایش در غرب یا هر کشور دیگری ندارد.
🔹نمایندۀ ولی‌فقیه در زنجان از مردم این استان خداحافظی کرد.
🔹آمریکا: با حکم دیوان بین الملل برای دستگیری نتانیاهو مشکل داریم.
🔹ژنرال اسرائیلی: حزب‌الله می‌تواند تل‌آویو را نابود کند.
🔹ایتالیا: اوکراین اجازه استفاده از تسلیحات ما علیه خاک روسیه را ندارد.
@AkhbareFori
♦️کشورها با بیش‌ترین احتمال خطر بلایای طبیعی
🔹در این گزارش، کشورهای فیلیپین، اندونزی، هند و مکزیک در رده‌های اول تا چهارم قرار دارد.
🔹ایران نیز در بین ۳۰ کشور با بیش ترین احتمال خطر بلایای طبیعی قرار دارد.
#بلایای_طبیعی #خطر #آمار
@AkhbareFori
9.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️هشدار پوتین به غرب
رئیس جمهور روسیه:
🔹ارسال موشک‌های دوربرد به اوکراین، آغاز جنگ ناتو با روسیه است.
#پوتین #هشدار #غرب
@AkhbareFori