هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام جواد(ع): برترین اعمال شیعیان ما انتظار فرج است.
#صبح_نو
امروز چهارشنبه
۲۶ دی ماه
۱۴ رجب ۱۴۴۶
۱۵ ژانویه ۲۰۲۵
@akhbaregilan
♦️فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟
🔹مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود.
🔹برخی از افراد به منظور کنترل فشار خون خود از داروهای ضد فشار استفاده می‌کنند. بر مبنای بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۸ فشار خون بالا در صبح می‌تواند نشان‌دهنده مشکل در نوع یا دوز این داروها باشد.
با این حساب می‌توان دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد:
🔹پایین بودن میزان دوز مصرفی
🔹مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر
🔹استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها
🔹در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد.
#فشار_خون
@akhbaregilan
♦️چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟
🔹ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.
علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:
🔹اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج.
🔹اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است.
🔹همچنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود./خبرآنلاین
#ویتامین_D
@akhbaregilan
♦️هواپیمای آموزشی سبک فراجا دچار سانحه شد
🔹ساعتی قبل، در پی وقوع سانحه هوایی برای یک فروند هواپیمای آموزشی سبک در حوالی شهرستان رشت، خلبان، کمک خلبان و مهندس پرواز به درجه رفیع شهادت نائل آمدند.
@akhbaregilan
♦️هواپیمای آموزشی سبک فراجا دچار سانحه شد
🔹ساعتی قبل، در پی وقوع سانحه هوایی برای یک فروند هواپیمای آموزشی سبک در حوالی شهرستان رشت، خلبان، کمک خلبان و مهندس پرواز به درجه رفیع شهادت نائل آمدند.
@akhbaregilan
هلدینگ تبلیغاتی رسانه‌ای خبرفوری برگزار می‌کند؛
همایش بزرگ "مدیریت تحول و تاب‌آوری سازمانی"
⚜️ فرصتی بی‌نظیر برای افرادی که می‌خواهند در دنیای رقابتی امروز پیشتاز باشند!
🤝🏻 با یادگیری مهارت‌های کلیدی مدیریتی، به سرعت مسیر موفقیت خود را هموار کنید و در هر لحظه تصمیمات مؤثر و خلاقانه بگیرید.
🎙 سخنران ویژه: استاد نیما کیمیایی
📅 زمان : ۵ بهمن‌ماه ۱۴۰۳، ساعت ۱۰ الی ۱۴
📍مکان: مرکز همایش‌هاش بین‌المللی شهدای سلامت (برج‌سپید)
هم‌اکنون ثبت نام کنید👇
evand.com/events/همایش-مدیریت-تحول-و-تاب-آوری-سازمانی-968544
♦️سن شروع مصرف دخانیات در کشور به ۹ سال رسیده! افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان نگران کننده است
🔹محمدرضا سهرابی معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی: آمار نگران کننده افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان است. در سال ۱۳۹۵ میزان شیوع مصرف بانوان ۲.۴ بوده سال ۱۴۰۰ به ۴.۲ رسیده است. سن شروع استعمال دخانیات نیز به ۹ سال رسیده است. هرچه سن استعمال پایین‌تر بیاید ترک آن سخت‌تر است.
#دخانیات
@akhbaregilan
♦️اعلام اسامی ٣ سرنشین هواپیمای آموزشی
معاون اجتماعی فراجای گیلان:
🔹مبدا پرواز این هواپیمان آموزشی رشت و مقصد تهران بوده است.
🔹اسامی شهدا :
▪️کاپیتان خوانساری (استاد)
▪️سرهنگ ابراهیم زاده
▪️سرهنگ فیضی
@akhbaregilan
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️استــخرگاه برفی بهشت گمشده در قلب گیلان❄️🥰
@akhbaregilan