♦️تهدید درد کتف و عضلات برای افرادی که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند 🔹درد کتف و عضلات پشت، از شایع‌ترین دردها در میان افرادی است که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند. برای پیشگیری و درمان این درد کلافه کننده، صاف بنشینید، سینه را جلو دهید و دست‌ها را از پشت به هم قفل کنید. شانه‌ها عقب بکشید، ده ثانیه مکث و روزانه ۵ مرتبه تکرار کنید. #سلامتی #پزشکی @akhbaregilan

❌ خدا شاهده که کاملا واقعیه 😳☝️ 😱 همه میرن حرم شفا میگیرن ایشون بعد شفا گرفتن اومدن مشهد 😳 😔 8 بیماری حاد داشتن که زمین گیرشون کرده بود تا جایی که کارای شخصی شونم انجام نمیدادن 😳 ولی بعد آشنایی با آقای اصغری و مصرف ابردوا انگار شفا کردن و حتی تنهایی اومدن مشهد 🔻برای گرفتن مشاوره رایگان از آقای اصغری (مخترع ابردوا) روی لینک زیر بزن 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/255590615C4e1e607110 بعد زدن روی لینک باید گزینه (تایید) رو بزن

♦️جان بازی 🔹در یک ماه گذشته، برخی شرکت‌های دارویی قیمت اقلام خود را ۵۰ تا ۱۵۰ درصد افزایش داده‌اند. این تغییرات، فشار زیادی بر بیماران وارد کرده و دسترسی آن‌ها به داروهای حیاتی را دشوارتر ساخته است. نگرانی‌ها درباره تأثیر این گرانی بر سلامت بیماران و نظام درمانی رو به افزایش است. 🔹سیصدوهفتادوسومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbaregilan

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده رشت @akhbaregilan

🔸اوقات شرعی فردا ۸ بهمن به افق رشت (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbaregilan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): هرکس اندوه مومنی را بزداید، خداوند در روز قیامت، غم از دلش می‌زداید. #صبح_نو امروز دوشنبه ۸ بهمن ماه ۲۶ رجب ۱۴۴۶ ۲۷ ژانویه ۲۰۲۵ @akhbaregilan

♦️وضع آب و هوای کنونی رشت @akhbaregilan

♦️برف گردنه لاریخانی دیلمان را سفیدپوش کرد بارش برف در گردنه لاریخانه دیلمان به ۱۰ سانتی متر  می رسد ، تردد در این مسیر بدون زنجیر چرخ امکان پذیر نیست. #بارش_برف @akhbaregilan

♦️بارش شدید باران هم اکنون بندر انزلی 🌧 #بارش_باران @akhbaregilan

♦️۱۵ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بهتر از یک ساعت دویدن! 🔹 ۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است. 🔹 این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به سلامت شما سود می رساند. #سلامتی #پزشکی @akhbaregilan