♦️۷ ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان برای کاهش التهاب 🔹 پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. 🔹 در ادامه به چند نمونه از منابع خوراکی آنتی اکسیدان اشاره می‌شود: 🔹شکلات تلخ 🔹گوجه فرنگی 🔹چای سبز 🔹پرتقال 🔹اسفناج 🔹قهوه @akhbaregilan

♦تردد در آزادراه قزوین-رشت مسیر (رفت و برگشت) روان است رییس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا: 🔹تردد از چالوس از ساعت ۶ تا ۱۶ ممنوع شد. 🔹تردد روان در محورهای هراز و فیروزکوه و آزادراه قزوین-رشت مسیر (رفت و برگشت) برقرار است. 🔹شاهد ترافیک سنگین در آزادراه قزوین-کرج حدفاصل پل فردیس تا پل کلاک و محور شهریار-تهران محدوده شهر قدس هستیم. @akhbaregilan

♦آماده باش مقابله با حریق در جنگل های گیلان تا دوشنبه سرپرست منابع طبیعی گیلان: 🔹کلیه نیروهای یگان حفاظت این اداره کل طی روزهای پیش رو در حالت آماده باش هستند. 🔹از مردم محلی و روستاییان حاشیه جنگل و کلیه گردشگران انتظار داریم اقدام به افروختن آتش نکنند. @akhbaregilan

جمعه سیاه با خبرفوری 🖤🎈 دوتا بخر ، سه تا ببر 🤩🎊 🎯با رزرو دو تبلیغ ویژه ، یک تبلیغ رایگان از ما هدیه بگیرید…  ♦️فقط تا تاریخ ۱۰ آذر از پیشنهاد های استثنایی خبرفوری استفاده کنید🎁🛍️ ✔️تبلیغات کسب و کارتون با ما👩🏻‍💻 منتظرتون هستیم 🔥😍👇🏻 @erfanian_elahe

♦آتش سوزی در عرصه های جنگلی ۴ شهرستان گیلان سرپرست اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری گیلان: عرصه های جنگلی در مناطق مرتفع شهرستان های ماسال ، رودبار ، شفت و آستارا بر اثر وزش باد گرم دچار آتش‌سوزی شدند. @akhbaregilan

♦️آغاز ثبت نام کنکور ۱۴۰۳ از امروز رئیس سازمان سنجش: 🔹نام‌نویسی نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳، از امروز (پنجم آذر) آغاز می‌شود و تا شنبه پیش‌رو (۱۱ آذر) ادامه می‌یابد. 🔹آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ بر اساس مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی در دو نوبت برگزار می‌شود که نوبت اول روزهای پنجشنبه و جمعه ۶ و ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ و نوبت دوم روزهای پنجشنبه و جمعه ۷ و ۸ تیر ۱۴۰۳ برگزار می شود. @akhbaregilan

♦️بچه ها عاشقش میشن☺️ 🔹مواد لازم: یک عدد پیاز یک حبه سیر نصف سینه ی مرغ یک عدد فلفل دلمه ی سبز پنج عدد قارچ متوسط دو عدد گوجه ادویه ها شامل(زردچوبه،پاپریکا،آویشن،فلفل سیاه،نمک) #آشپزی @akhbaregilan

♦محموله ریل قاشقی در مجتمع بندری کاسپین تخلیه شد مدیرعامل سازمان منطقه آزاد انزلی: 🔹محموله ریل قاشقی در مجتمع بندری کاسپین به‌منظور تکمیل طرح ملی اتصال ریل به منطقه آزاد انزلی تخلیه شد. 🔹در راستای سرعت بخشی به عملیات تکمیل طرح ملی اتصال ریل به این منطقه، محموله ۶۰ تنی ریل قاشقی که به منظور استفاده در قطعه نهایی اتصال ریل به اسکله رو رو مورد بهره‌برداری قرار می‌گیرد از سوی معاونت امور بندری و حوزه خزر سازمان در محوطه بندری کاسپین، تخلیه شد.  🔹ریل قاشقی برای افزایش ایمنی و جلوگیری از خطر خروج از خط وسیله نقلیه و مهار نمودن هرچه بیشتر لبه چرخ، در اسکله های رو رو مورد استفاده قرار می‌گیرد. @akhbaregilan

♦️این ویدیو خیلی کاربردیه😊 #خانه_داری @akhbaregilan

♦ #خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره منابع آب شهرستان آستانه اشرفیه: یک هکتار از بستر رودخانه سفیدرود در آستانه اشرفیه رفع تصرف شد. 🔹در حکمی از سوی مدیرکل آموزش و پرورش استان گیلان، « همایون کلانتری» به سمت مشاور اجرایی مدیر کل آموزش و پرورش استان گیلان منصوب شد. @akhbaregilan

♦صدور هشدار سطح نارنجی در گیلان مدیرکل هواشناسی گیلان: 🔹هشدار سطح نارنجی در گیلان صادر شده است. 🔹شهروندان و مسافران از روشن کردن آتش در مراتع و عرصه های جنگلی خودداری کنند. 🔹نقشه‌های هواشناسی نشان دهنده فعالیت جریان‌ات جنوبی تا فردا دوشنبه در منطقه است. 🔹طی این مدت آسمانی صاف تا نیمه ابری، وزش باد جنوبی و در برخی نواحی ساحلی و جنگلی پدیده مه یا مه آلود بودن هوا پیش بینی می‌شود. 🔹از امروز تا فردا با تقویت جریانات جنوبی، وزش باد گرم، افزایش دما در طول روز و در مناطق مستعد خیزش گرد و خاک مورد انتظار است. 🔹از اواخر روز دوشنبه با نفوذ سامانه بارشی و سرد ضمن کاهش دما شرایط برای ابرناکی و مه آلود شدن هوا، در بعضی ساعات بارندگی و رعد و برق، احتمال تگرگ و در ارتفاعات بارش برف تا سه شنبه فراهم است. @akhbaregilan

♦️ماسک زدن در اماکن عمومی الزامی شد 🔹روند افزایشی بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی، آنفلوانزا و البته، سویه‌های جدید کرونا، باعث شده تا وزارت بهداشت از مردم بخواهد در اماکن عمومی و محیط‌های شلوغ و پر رفت و آمد، هموطنان از ماسک استفاده کنند. 🔹مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: در حال حاضر و با توجه به اینکه واکسن‌های کرونا در مقابل سویه‌های جدید خیلی اثربخش نیستند، سازمان بهداشت جهانی استفاده از ماسک، شستن مرتب دست‌ها و فاصله گذاری فیزیکی را ضروری دانسته که با رعایت آنها، مانع از انتقال ویروس می‌شویم./مهر @akhbaregilan