🌹ساعت١٨:٢۶ اذان مغرب به افق کرج امام محمد باقر(ع): 🌸خداوند عزوجل، کسی را که در میان جمع شوخی کند، دوست دارد به شرط آن‏که ناسزا نگوید./موذن: محمد آقاتی @akhbareh_alborz

♦️خدمات رایگان دندانپزشکی برای دانش‌آموزان ابتدایی‌ مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش‌وپرورش: 🔹‌با توجه به تفاهم‌نامه‌ای که با وزارت بهداشت ‌‌منعقد شده دانش‌آموزان ابتدایی ‌در مناطق روستایی، عشایری و شهری با جمعیت زیر ۲۰ هزار نفر خدمات دندانپزشکی را با استفاده از بسته وزارت بهداشت ‌ به‌صورت رایگان دریافت خواهند کرد. 🔹سایر دانش‌آموزان در شهرهای بالای ۲۰ هزار نفر جمعیت در مراکز خدمات جامع سلامت زیرپوشش وزارت بهداشت ‌با تعرفه دولتی از خدمات دندانپزشکی بهره‌مند می‌شوند. @akhbareh_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹هسته گزینش و استخدام فرماندهی انتظامی استان البرز در اطلاعیه ای از تغییر دستورالعمل گزینشی در فاکتور‌های قد و سن داوطلیان استخدام در مقطع درجه داری مرد خبر داد. 🔹وزارت علوم: حمله به سایتمان دفع‌ شده و تا زمان اطمینان کارشناسان فنی، سایت به‌طور موقت از دسترس خارج است. 🔹مورا: هیچ جایگزینی برای برجام وجود ندارد. @akhbareh_alborz

شیعیان بر سر زنید، شد عزای دیگری کشته ی زهر جفا شد امام عسکری از جفای معتمد، پر زخون دل ها شده در عزای عسکری، سامره غوغا شده شهادت امام حسن عسکری(ع) تسلیت باد @akhbareh_alborz

♦️صعود تیم کاراته البرز به مرحله دوم لیگ برتر 🔹هفته دوم رقابت‌های لیگ برتر کاراته دختران با حضور ۱۲ تیم در سه گروه به دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال برگزار شد و تیم هیات کاراته استان البرز با کسب دو برد موفق به صعود به مرحله بعد این رقابت‌ها شد. @akhbareh_alborz

♦️نجات پنج سرنشین تاب زنجیری شهربازی نژاد فلاح کرج مدیر اداره بحران فرمانداری کرج: 🔹 این افراد در ارتفاع ۲۵ متری گیر افتاده بودند که بلافاصله پس از گزارش تیم امداد و نجات آتش نشانی کرج به محل اعزام شدند. 🔹در ابتدا با توجه به محدودیت فضا امکان استفاده از نردبان بلند مرتبه امکان پذیر نبود ولی با تلاش تیم امداد و نجات هر پنج نفر در کمتر از ۱۴ دقیقه به سطح زمین منتقل شدند./ایرنا @akhbareh_alborz

♦️یازده غذای طلایی را بخورید تا چربی خون تان کنترل شود 🔹جودوسر: در صبحانه جودوسر بخورید. 🔹غلات سبوس دار: انواع غلات سبوس دار خطر ابتلا به سکته ها را کاهش می دهد. 🔹لوبيا: لوبیا غنی از فیبر است و با توجه به طولانی بودن هضم آن مدت زمان زیادی شما را سیر نگه میدارد. 🔹بادمجان و بامیه: این دو سبزی کم کالری سرشار از فیبر را فراموش نکنید. 🔹مغزجات یا آجیل ها: گردو ، بادام زمینی و سایر مغزها برای قلب. 🔹روغنهای گیاهی خالص و تصفیه شده مصرف کنید. 🔹سیب ، انگور ، توت فرنگی ، مرکبات حاوی پکتین بالایی هستند که نوعی فیبر محلول است و منجر به کاهش LDL می شود. 🔹خوردن دانه های سویا و پنیر سویا ( توفو) راهی قدرتمند برای کاهش کلسترول هستند. 🔹ماهی های پرچرب: ماهی های پرچرب سرشار از چربی امگا ۳ هستند و امگا ۳ تری گلیسیرید را کاهش میدهد و از قلب محافظت میکند مکمل های فیبر: حداقل روزانه ۴ گرم مکمل فیبری بخورید. @akhbareh_alborz

♦️دستگیری سارق زن در کرج/کشف ۵ فقره سرقت لوازم خودرو در منطقه حصارک پیمان گودرزی، فرمانده انتظامی کرج: 🔹ماموران با انجام تحقیقات و تعقیب سرنخ‌ها، سارق زن را شناسایی و دستگیر کردند و در تحقیقات تکمیلی موفق به کشف ۵ فقره سرقت شدند. 🔹تمام مالباختگان این پرونده نیز شناسایی شده اند. 🔹عدم توجه به توصیه‌های پلیس و کوتاهی در امر نگهداری اموال شخصی از عوامل بروز سرقت به شمار می‌رود شهروندان با هوشیاری در حفظ و نگهداری اموال خود، جلوی سوء استفاده سارقان را گرفته و در صورت مشاهده هرگونه مورد مشکوک مراتب را از طریق سامانه ۱۱۰ به پلیس اطلاع دهند. @akhbareh_alborz

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbareh_alborz

♦️کاهش زمان حرکت قطارهای مترو برنامه اولویت دار البرز است استاندار البرز: 🔹کاهش زمان حرکت قطارهای مترو از مهمترین برنامه های استان در آینده نزدیک است. 🔹 راه اندازی ایستگاه متروی شهید فخری زاده (ایستگاه ماموت سابق) مطالبه شهرک صنعتی و واحدهای تولیدی اطراف و همچنین شهرها و روستاهای همجوار بود که اکنون محقق شد و به طور قطع باکیفیت تر دنبال می شود. @akhbareh_alborz