🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۱۵ شهریور به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbareh_alborz

♦️وضع آب و هوای کنونی کرج @akhbareh_alborz

♦️ورزشکار البرزی در جایگاه نخست رقابت های تور جهانی تنیس 🔹یاسمن یزدانی تنیسور البرزی به مقام قهرمانی بخش انفرادی رقابت‌های تورجهانی تنیس در رده سنی زیر ۱۸ سال دختران دست یافت. 🔹این مسابقات به میزبانی اصفهان برگزار شد که طی آن یزدانی با برتری ۲ بر صفر (۲-۶ و ۲-۶) مقابل آلینا سوگومونیان از ارمنستان عنوان قهرمانی را به دست آورد و تنیسور ترکیه‌ای نیز مقام سوم را به خود اختصاص داد. @akhbareh_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹️معاون امداد و نجات استان البرز: در دهه ابتدایی شهریورماه، ۶۹نیروی عملیاتی در ۲۵ حادثه به ۶۹ نفر خدمات امدادی ارائه دادند. 🔹حمله اسرائیل به کرانه باختری همزمان با پیشنهاد طرح آتش‌بس تازه توسط آمریکا/ نتانیاهو: کوتاه نمی‌آیم 🔹رئیس جمهور چین: یک میلیون فرصت شغلی در قاره افریقا ایجاد می‌کنیم به کانال اخبار کرج البرز بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/3366715514Ce3e3d64a8a

♦️تردد خودروها از چالوس به سمت کرج و تهران ممنون شد رییس پلیس راه ولی آباد کندوان: 🔹️به منظور تخلیه بار ترافیکی در مسیر رفت و برگشت جاده چالوس و آزاد راه تهران - شمال، تردد خودروها از سمت چالوس به استان های البرز و تهران از ساعت هشت و ۳۰ دقیقه امروز پنجشنبه تا اطلاع بعدی ممنوع شد. @akhbareh_alborz

♦️دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند 🔹دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است. 🔹هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است. 🔹به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند. #کاهش_وزن @akhbareh_alborz

♦️آخرین وضعیت ترافیکی در راه‌های البرز مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان البرز: 🔹️تردد از محور کرج _ چالوس و آزادراه تهران _ شمال مسیر جنوب به شمال به سمت مازندران ممنوع است، ترافیک در محور چالوس مسیر شمال به جنوب حدفاصل مرزن آباد تا مکارود سنگین است. 🔹ترافیک در آزادراه قزوین _ کرج _ تهران محدوده هشتگرد سنگین و حدفاصل پل فردیس و پل کلاک پرجحم است. #وضعیت_ترافیکی @akhbareh_alborz

🌹ساعت ۱۲:۰۵ اذان ظهر به افق کرج امام رضا(ع): 🌸هر کس به روى برادر مؤمنش لبخند بزند، خداوند، برایش یک ثواب مى نویسد و کسى که خدا برایش ثوابى بنویسد، عذابش نمى کند. /موذن:محمد آقاتی @akhbareh_alborz

♦️پیش بینی کاهش دما و رشد ابر برای البرز مدیرکل هواشناسی استان البرز: 🔹️بررسی نقشه های پیشیابی هوا از پایین آمدن دمای استان البرز پس از چند هفته گرمای کم سابقه حکایت دارد. 🔹️مناطق کوهستانی در هفته آینده بیش از سایر مناطق البرز کاهش دما خواهند داشت. 🔹️در ۲ روز آینده بر شدت وزش باد در استان البرز افزوده می شود که با گردوخاک همراه است. 🔹️برخی مناطق استان البرز تابستان امسال دمای ۴۵ درجه را تجربه کردند. #هواشناسی @akhbareh_alborz

♦️جاده چالوس #ایران_زیبا @akhbareh_alborz

♦️فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا #تمرکز #افسردگی @akhbareh_alborz

♦️تردد در جاده چالوس ممنوع است مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای البرز: 🔹تردد در جاده چالوس ممنوع است. ترافیک سنگین در خط جنوبی آزادراه کرج -قزوین حدفاصل حصارک تا پل فردیس و در آزادراه کرج - تهران از پل فردیس تا کلاک کرج در برخی مقاطع سنگین است. 🔹همچنین وضعیت ترافیک خط شمالی آزادراه کرج - قزوین نیز در برخی مقاطع پرحجم گزارش شده است. 🔹تردد وسایل نقلیه به دلیل ترافیک سنگین و بار برگشت مسافران از کرج و آزادراه تهران - شمال ممنوع شده است. 🔹 مسافرانی که قصد سفر به شهرهای شمالی را دارند از محورهای جایگزین استفاده کنند. با توجه به ترافیک سنگین، رانندگان زمان سفر خود را مدیریت کرده و با احتیاط حرکت کنند. @akhbareh_alborz