۱۰ نشانه کمبود کلسیم ! ◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست. ◻️بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. ▫️خشکی پوست‌ ▫️خستگی ▫️افسردگی ▫️بی‌خوابی ▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها ▫️بیمارشدن مکرر ▫️ناخن‌های شکننده ▫️مشکل در بلع ▫️دندان‌درد ▫️گرفتگی عضلانی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

ماسک‌ طبیعی برای درمان خشکی پوست !👩‍🦰 ▫️ماسک عسل و روغن بادام: برای تهیه این ماسک باید 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرد و روی حرارت گذاشت تا کمی گرم شود. سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود. این ماسک باید به مدت 30 دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند. ▫️برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل نیز کمک گرفت مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

تقریبا ۲۵ روز طول میکشه تا یک بدن کاملا سالم، عوارض ۱۰۰ گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند + هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا ۱۰ برابر افزایش می‌دهد 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

بعد از چهل سالگی خوردن این ویتامین ها نیازتون میشه ▫️ویتامین B۱۲ ▫️کلسیم ▫️ویتامین D ▫️منیزیم ▫️پتاسیم ▫️امگا۳ ▫️پروبیوتیک 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

تعداد پرزهای چشایی زبان در زنان بیشتر از در مردان است !👅 ▫️محققان دانمارکی پس از بررسی ۹ هزار دختر و پسر دانش‌آموز و دانشجو و بررسی عادات غذایی و قدرت چشایی آنها متوجه شدند قدرت چشایی دختران بسیار قوی‌تر و پیشرفته‌تر از قدرت چشایی پسران است + زنان در دوران بارداری مزه‌ها را با شدتی بیشتر از معمول احساس می‌کنند. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

وقتی عطسه می‌کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می‌ایستد !🤧 ▫️وقتی که عطسه می‌کنید مردم به شما "عافیت باش" می‌گویند، چرا که وقتی عطسه می‌کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می‌ایستد.زمانی که عطسه روی می‌دهد، قفسه سینه شدیداً منقبض می‌شود، به این ترتیب مقدار زیادی هوا به سرعت از طریق بینی عبور می‌کند و به این ترتیب به پاک کردن مجاری بینی از مواد خارجی کمک می‌کند. ▫️اگر جلوی عطسه را بگیرید، ممکن است به خود آسیب برسانید به گفته دکتر آلیسون وودال بستن بینی و دهان برای سرکوب عطسه می‌تواند باعث سرگیجه، پارگی پرده گوش و منجر به ناشنوایی شود. فشار ناشی از عطسه بر بدن شما تأثیر می‌گذارد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

۱۰ فایده باورنکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

خوراکی‌های قبل از خواب !😴 اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

✳️ شعر خواندن مشهدی آقابرار خدادادی جان پیر ته صدای بلاره تماشای این کلیپ خالی از لطف نیست 😍 🌺 پدری از روستای کالیکلا لفور ارسالی رضا فیروزی #مشهدی_آقابرارخدادادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپیوندید 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

♦️گل تماشایی دروازه‌بان نوآ به آاک آتن 🔹دیدار شب گذشته دو تیم نوآ ارمنستان برابر آاک آتن در دور رفت مرحله سوم پلی آف لیگ کنفرانس اروپا ۲۰۲۵ با نتیجه ۳ بر یک به سود نوآ به پایان رسید. احسان حاج‌صفی نیز حدود ۳۰ دقیقه در زمین حاضر بود. #ورزشی #فوتبال 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

♦️مرگ یک معلم فداکار سردشتی در رودخانه «زاب» 🔹یک معلم اهل نلاس از توابع شهرستان سردشت برای نجات یک دانش‌آموز، خود را به رودخانه «زاب» در نزدیکی پل روستای «گومان» در استان آذربایجان غربی انداخت و پس از نجات دانش آموز، جان خود را از دست داد. 🔹این اتفاق هنگام برگزاری اردوی تفریحی برای یکی از دانش آموزان در آب رودخانه زاب در منطقه پل گومان، می‌افتد و مرحوم «دلشاد ابوبکرزاده» معلم کلاس قرآن، برای نجات جان شاگردش خود را به امواج خروشان رودخانه زاب می‌اندازد. 🔹این معلم فداکار با وجود آنکه موفق به نجات شاگردش می‌گردد، اما خود به علت خستگی زیاد ناشی از فشار آب، جانش را از دست می‌دهد./ ایلنا #معلم_فداکار #زاب 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

۳ گزینه نهایی برای وزارت نیرو / چهره نهایی کیست؟ 🔹شنیده می‌شود برای کرسی وزارت نیرو کابینه پزشکیان، سه گزینه به مرحله نهایی رسیده‌اند. 🔹مهندس قاسم تقی زاده خامسی، دکتر ایرج حیدریان و مهندس پرویز فتاح سه گزینه نهایی هستند که امروز فتاح از حضور در دولت انصراف داد. 🔹با توجه به معیارهای رئیس جمهور مبنی بر اینکه ۶۰درصد وزرا از بدنه همان وزارت خانه انتخاب شده و جوانگرایی رعایت شود، احتمالا محتمل ترین گزینه وزارت نیرو دکتر ایرج حیدریان است. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید